Почему после прогулок перестала болеть спина?

Заметила, что после длительных прогулок не болит поясница. Раньше всегда ощущала ноющую боль в этой области и нужно было отлежаться, чтобы всё прошло.

Дело было просто в слабых мышцах спины, точнее кора, куда входят все мышцы большие и мелкие бёдер, ягодиц, пресса, спины, плечевого пояса.

Это всё взаимосвязанно, и не достаточно прокачивать только ноги или только пресс.

После нескольких длительных прогулок я заметила, что не устала, ничего не болит, и что ещё бы могла гулять и гулять.

Потому что FYSM помимо силы и гибкости тренирует ещё и выносливость.

FYSM должен попробовать каждый человек, потому что он никого не оставляет равнодушным.

Ты не поймёшь с моих слов этот эффект от тренировок, пока не попробуешь.

Куда писать ты знаешь @irabury