kristi095
Кристи🖤
Девочки, как повысить аппетит🤭
Хочу набрать вес и машечную массу.
С чего начать, как добиться успеха?!)
Хочу набрать вес и машечную массу.
С чего начать, как добиться успеха?!)
30.05.2025
2
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
olcha_95
Нужно выяснить причину. Анализ питания, активности, дефицитных состояний, посмотреть, что с жкт, нет ли паразитоза, что с щитовидкой и тд
Лечебное голодание проводится только под строгим наблюдением врачей и анализов. И не дома, а в стационаре и определенными целями. Не рекомендую делать его дома по советам из интернета
Лечебное голодание проводится только под строгим наблюдением врачей и анализов. И не дома, а в стационаре и определенными целями. Не рекомендую делать его дома по советам из интернета
30.05.2025 Нравится Ответить
anaytata
С активных тренировок. А вообще после голодания вес отлично набирается ))
30.05.2025 Нравится Ответить
anaytata
@kristi095, вы пробовали лечебное голодание? И после него не набирался?
А так еще активные кардио тренировки очень повышают аппетит и способствуют набору веса.
А так еще активные кардио тренировки очень повышают аппетит и способствуют набору веса.
30.05.2025 Нравится Ответить
kristi095
@anaytata нет, лечебное не пробовала. Очень интересно про кардио тренировки.
30.05.2025 Нравится Ответить
anaytata
@kristi095, и тогда гейнеры можете добавить к питанию. С вкупе с физическими нагрузками должны хороший эффект дать. Вы считаете кбжу?
30.05.2025 Нравится Ответить
flugegehaimen
@kristi095, тренера взять самый простой вариант, это все таки индивидуально. Ну можно самой начинать разбираться, подсмотреть у фитнес блогеров готовые тренировки с разбором техники упражнений. «Твой тренер» есть приложение с готовыми планами
30.05.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении
При условии грамотной программы и профицита.