Сегодня проснулась с ощущением, что моя батарейка не просто разряжена - она, похоже, в другой комнате, и её кто-то сдал в утиль 🫣
Причём не от лени - наоборот. Умолчу про будни, там и так все ясно, бизнесы и в хвост и в гриву, но и выходные расписаны по минутам: тренировки, катухи, планы, рабочие вопросы вечером, плюс канал, который я сама себе выдала как бонус за хорошее поведение 😂
И ведь кайфую. Но в голове шумит, как в ЦОДе, и спина шепчет: А может, ты всё-таки человек?
Массаж, кино, свидание, прогулка с ребёнком в парке…
Тем временем в голове парад идей, мыслей, размышлений о смысле жизни, логистике и КБЖУ…
То есть даже если я на «релаксе» - мозг все равно жует задачи
И тут я поняла зачем мне эти раскраски, 1001 маркер и наклейки с утками)))
Чтобы хоть на 30 минут раз в неделю стать абсолютно бесполезной единицей
Никакой пользы для вселенной, окружающих..только линии, цвета и удовлетворение от того, как красиво фиолетовый сочетается с зелёным 🌚
Медитация для тех, кто не умеет медитировать😂
Простите пожалуйста, я только недавно с Вами. То есть Вы раскраски маркерами разукрашиваете? А уточки, что с ними?)
Я раньше много всякого творила, сейчас вроде начала картину по номерам раскрашивать, но дочь в тот вечер плохо спала и я все никак не продолжу…
Читать люблю, но сейчас научпоп книга сложненькая, читаю в день по чайной ложке. Но лучше так, чем никак) веду читательский дневник и трекер))
Мне отключаться помогают медитации и аффирмации на ютубе, нашла одну девушку, у нее прям все нравится - и голос, и подача, и музыка. И экологично все прям показалось.
@lozhka66, ничего необычного, просто лист а4 с двух сторон обклеивала этим😂 Stuff.Love Наклейки для детей Гуси и утки набор 50шт ссылка
Смысл был такой: оставить минимум свободного места))
@dobrova.sa, маршрут можно подстроить под ваш запрос) и в зависимости от времени прогулки. Прогулки от 1 до 3 часов) можно взять с собой подружку/мч, так интереснее! Если прогулка часовая, то обычно это тропа через поле в небольшую лесополосу и обратно, а если 2х и более, то можно сгонять в лес, в поля. Мы работаем на базе, где можно снять домик для отдыха)
Включаю компьютер, открываю подписку на 1001+ игру, включаю и все, меня нет😂
Я там все эмоции оставляю, всю злость выкидываю, особенно если надо разнести огромный штаб с кучей зомбарей…
Мммм
Сериалы, один шум можно забить только другим 😁 Даже читать не могу иногда, мысли перебивают. Аудиокниги тоже почему то не усваиваются, отвлекаюсь на мысли
Очень рекомендую медитативные какие-то на 5,10,15 минут техники, это то что можно прям всегда использовать. А так я научилась голову отключать уже давно просто в моменте. Много задач не держу. Но делаю очень много,иногда мне кажется я умею останавливать время 😅 потому что за час могу сделать столько сколько человек за неделю не сделает. Но это как раз благодаря умению уходить из головы и мыслемешалки.
Впринципе стараюсь ее не включать, только при резкой необходимости 🤣 Спасибо моему ребенку - ебобо в первый год жизни, могу отключиться от мира в любую секунду без доп стимулов 🤣
У меня наверное не совсем правильный метод отключения мозга. Но я начинаю смотреть какую нить дораму китайскую, там фэнтэзи, любовь и прочее. И все, я там, меня нигде нет😁
@dobrova.sa уже в комментариях дали ответ, но я добавлю. Сеанс ребозо включает в себя работу именно с головой, я использую и ребозо и эфирные масла (по запросу).
Техника глубокого расслабления, но это значит что после неё - ощущения как после 3-4 часов хорошего продуктивного сна
Книги.
Купила диснеевскую раскраску оригинальную, тоже интересно, пиратская мне не понра.
Разобрать все по полочкам.
Ножные ванночки, прям кааайф.
А вообще, конечно, учусь чувствовать, что со мной с психологом. Не убегать от себя в дела. Это лучше всяких медитаций, но сложно дается.
Я с универа читаю тупые любовные романы 😀😀чем сложнее сессия или ситуация на работе , надо, чтобы прям вообще шаблонные фразы про любовь.
Реально мне помогает
@dobrova.sa, обычно это детективы, но сейчас решила отдохнуть от убийств и какой-нибудь роман лёгкий послушать по отзывам) слушаю Анне Дар - Обречённые пылать. Многие в восторге от этой серии, но я их восторга что-то не разделяю пока))
Детективные сериалы.
Прогулки в парке.
Экскурсии по Калининградской области/ музеи/ концерты/ выставки.
Чай/кофе и шоколадка.
Раньше любила рисовать и раскрашивать, сейчас мелкий не дает, будет лезть. Но картины по номерам и алмазная мозаика у меня куплены. Ждут своего часа.
Точно! Я тоже сегодня села в ночи (как раз только все убрала) и уделила целых 40 минут рисованию по номерам. Включила Алису с любимой музыкой. Кайф! Рисую картину с пончиками😅
несколько раз в месяц наливаю себе коньячок :) Голова конечно не отключается, т.к. наливаю не на столько много. Но расслабляюсь точно.
И несколько раз в месяц тайский массаж. Есть проверенные мастера, с котрыми мозг отключается.
Я давно ищу такие способы .
Пока что это только - турецкий сериал , за героев которого я переживаю всей душой . Мозг и душа погружаются в мир других людей и отключают функции и бесконечные задачи в моей жизни.
Ибо я думаю о них даже , когда в наушниках музыка и я в зале , а в голове - что надо успеть завтра 🤷🏻♀️
@dobrova.sa, ой, я плохой советчик😃 Я ничего о музыке не знаю, хожу как Бог на душу положит - это и обычные концерты с оркестром, и опера классическая, и опера в концертном исполнении. Вот последний вариант, пожалуй, самый оптимальный) сейчас в Мариинке начался фестиваль «Звезды белых ночей», там такое нередко бывает.