Сегодня проснулась с ощущением, что моя батарейка не просто разряжена - она, похоже, в другой комнате, и её кто-то сдал в утиль 🫣
Причём не от лени - наоборот. Умолчу про будни, там и так все ясно, бизнесы и в хвост и в гриву, но и выходные расписаны по минутам: тренировки, катухи, планы, рабочие вопросы вечером, плюс канал, который я сама себе выдала как бонус за хорошее поведение 😂
И ведь кайфую. Но в голове шумит, как в ЦОДе, и спина шепчет: А может, ты всё-таки человек?
Массаж, кино, свидание, прогулка с ребёнком в парке…
Тем временем в голове парад идей, мыслей, размышлений о смысле жизни, логистике и КБЖУ…
То есть даже если я на «релаксе» - мозг все равно жует задачи
И тут я поняла зачем мне эти раскраски, 1001 маркер и наклейки с утками)))
Чтобы хоть на 30 минут раз в неделю стать абсолютно бесполезной единицей
Никакой пользы для вселенной, окружающих..только линии, цвета и удовлетворение от того, как красиво фиолетовый сочетается с зелёным 🌚
Медитация для тех, кто не умеет медитировать😂
А у вас какие способы выключить ИМЕННО голову?
Лучший комментарий
Комментарии
Простите пожалуйста, я только недавно с Вами. То есть Вы раскраски маркерами разукрашиваете? А уточки, что с ними?)
Я раньше много всякого творила, сейчас вроде начала картину по номерам раскрашивать, но дочь в тот вечер плохо спала и я все никак не продолжу…
Читать люблю, но сейчас научпоп книга сложненькая, читаю в день по чайной ложке. Но лучше так, чем никак) веду читательский дневник и трекер))
Мне отключаться помогают медитации и аффирмации на ютубе, нашла одну девушку, у нее прям все нравится - и голос, и подача, и музыка. И экологично все прям показалось.
@dobrova.sa, *наклейки с утками
А то может мне тоже надо 😅
@lozhka66, ничего необычного, просто лист а4 с двух сторон обклеивала этим😂 Stuff.Love Наклейки для детей Гуси и утки набор 50шт
ссылка
Смысл был такой: оставить минимум свободного места))
@dobrova.sa, маршрут можно подстроить под ваш запрос) и в зависимости от времени прогулки. Прогулки от 1 до 3 часов) можно взять с собой подружку/мч, так интереснее! Если прогулка часовая, то обычно это тропа через поле в небольшую лесополосу и обратно, а если 2х и более, то можно сгонять в лес, в поля. Мы работаем на базе, где можно снять домик для отдыха)
Теннис) час скачу аки конь и единственная мысль в голове, как бы отбить этот долбанный мяч😂 очень разгружает голову
Вышивание, но давно не вышивала, Как-то времени пока не хватает. Надо бы опять начать🙄
Включаю компьютер, открываю подписку на 1001+ игру, включаю и все, меня нет😂
Я там все эмоции оставляю, всю злость выкидываю, особенно если надо разнести огромный штаб с кучей зомбарей…
Мммм
Сериалы, один шум можно забить только другим 😁 Даже читать не могу иногда, мысли перебивают. Аудиокниги тоже почему то не усваиваются, отвлекаюсь на мысли
Очень рекомендую медитативные какие-то на 5,10,15 минут техники, это то что можно прям всегда использовать. А так я научилась голову отключать уже давно просто в моменте. Много задач не держу. Но делаю очень много,иногда мне кажется я умею останавливать время 😅 потому что за час могу сделать столько сколько человек за неделю не сделает. Но это как раз благодаря умению уходить из головы и мыслемешалки.
Впринципе стараюсь ее не включать, только при резкой необходимости 🤣 Спасибо моему ребенку - ебобо в первый год жизни, могу отключиться от мира в любую секунду без доп стимулов 🤣
У меня наверное не совсем правильный метод отключения мозга. Но я начинаю смотреть какую нить дораму китайскую, там фэнтэзи, любовь и прочее. И все, я там, меня нигде нет😁
Придти ко мне на ребозо часа на два
@dobrova.sa уже в комментариях дали ответ, но я добавлю. Сеанс ребозо включает в себя работу именно с головой, я использую и ребозо и эфирные масла (по запросу).
Техника глубокого расслабления, но это значит что после неё - ощущения как после 3-4 часов хорошего продуктивного сна
@dobrova.sa приходите, принимаю На Невском или выезжаю на дом)
Очень люблю рассекать по Питеру на машине.Релакс🥰
Прогулка по парку или лесу расслабляет и заряжает энергией )
Играю в контр страйк 🤣 вот где некогда думать надо сильно сосредоточиться, чтобы не просрать игру.
Картины по номерам, пазлы.
Книги.
Купила диснеевскую раскраску оригинальную, тоже интересно, пиратская мне не понра.
Разобрать все по полочкам.
Ножные ванночки, прям кааайф.
А вообще, конечно, учусь чувствовать, что со мной с психологом. Не убегать от себя в дела. Это лучше всяких медитаций, но сложно дается.
@dobrova.sa, да, конечно, вот тут в комментах скидывала👇🏻
ссылка
Они и на озоне есть, но там дороже и ждать дольше.
Я с универа читаю тупые любовные романы 😀😀чем сложнее сессия или ситуация на работе , надо, чтобы прям вообще шаблонные фразы про любовь.
Реально мне помогает
Ну плюс я вышиваю и шью. Через руки снимаю стресс
@val4onok, бриджертоны и все книги автора
Бертрис Смолл все книги
Это исторические.
Лиза клейпас
Люблю, когда серия
Из современных - богиня весны и все книги серии.
Братство черного кинжала
Это фентази
Сейчас открыла для себя Люсинду Райли
@yummy222 если читаете фентази, то попробуйте у Лии Арден "Нити судьбы" и "Мара и Морок"
Там и любовь, и 18+
И сюжет хорош🔥
@stasia-maa о, я эти читала, да. Не прям вау, но можно
Вау, дайте ссылку. Впервые вижу не миллион цветов. Хочууууу 😍
@dobrova.sa ооо, класс! 🔥
Пусть этот процесс и станет кайфовым временем для себя 🧘♀️
Может тоже втянетесь и будете знакомым вышивать))
Швейные машинки 😂 мой наркотик! Я когда сажусь за них, то дальше всё как в тумане пока не увижу результат ))
Мамлайф у меня для разгрузки мозгов и чат один есть девочковый))
Мне напрочь выключает голову,диснеевская раскраска по номерам и аудиокнига👌
@dobrova.sa, купила не оригинальную на вб,она мне очень понравилась,и я заказала на авито оригинал,скоро ко мне приедет,сравню))
Я отключаю мозг когда вяжу. Верней, переключаю его на другие задачи - ряды и петли 😊
Аудиокнига вместе с картиной по номерам. Как раз только что закончила свой трёхчасовой сеанс😁
@dobrova.sa, обычно это детективы, но сейчас решила отдохнуть от убийств и какой-нибудь роман лёгкий послушать по отзывам) слушаю Анне Дар - Обречённые пылать. Многие в восторге от этой серии, но я их восторга что-то не разделяю пока))
Тоже купила раскраску антистресс. А ещё есть такая зараза как семечки. Тоже пока тошнить от них не начнёт - потерян для окружающих 🤣
Детективные сериалы.
Прогулки в парке.
Экскурсии по Калининградской области/ музеи/ концерты/ выставки.
Чай/кофе и шоколадка.
Раньше любила рисовать и раскрашивать, сейчас мелкий не дает, будет лезть. Но картины по номерам и алмазная мозаика у меня куплены. Ждут своего часа.
@dukacevaelena1, мне очень понравился Зеленоградск, дочь так вообще словила пердечный приступ как ярая любительница котов 😁
@dobrova.sa я тоже обожаю котов. Если кто- то орет на всю улицу:" кис-кис-кис" - то это я)
Точно! Я тоже сегодня села в ночи (как раз только все убрала) и уделила целых 40 минут рисованию по номерам. Включила Алису с любимой музыкой. Кайф! Рисую картину с пончиками😅
несколько раз в месяц наливаю себе коньячок :) Голова конечно не отключается, т.к. наливаю не на столько много. Но расслабляюсь точно.
И несколько раз в месяц тайский массаж. Есть проверенные мастера, с котрыми мозг отключается.
Алко не пью )
А в какие салоны ходите - можете порекомендовать?
@dobrova.sa, хожу в Роял Тай, уверенна что в Питере есть места и получше, но этот салон прямо в моем доме :)
Я давно ищу такие способы .
Пока что это только - турецкий сериал , за героев которого я переживаю всей душой . Мозг и душа погружаются в мир других людей и отключают функции и бесконечные задачи в моей жизни.
Ибо я думаю о них даже , когда в наушниках музыка и я в зале , а в голове - что надо успеть завтра 🤷🏻♀️
Живая музыка. Поэтому пути в капеллу и Мариинку протоптаны капитально)
Надо попробовать) очень давно не была на таких мероприятиях
С чего бы начать посоветовали?
@dobrova.sa, ой, я плохой советчик😃 Я ничего о музыке не знаю, хожу как Бог на душу положит - это и обычные концерты с оркестром, и опера классическая, и опера в концертном исполнении. Вот последний вариант, пожалуй, самый оптимальный) сейчас в Мариинке начался фестиваль «Звезды белых ночей», там такое нередко бывает.
Читать книги в бумажном формате или закрыться от всех в ванной и слушать аудиокнигу
Книги обожаю. Но вникнуть могу только в те, что касаются моей проф сферы или работы 😂 на художественных - мысли уходят в себя :(