a3517125
Анастасия
Подскажите если бжу, перевешивает в сторону жира. Значит я буду толстеть, даже если дефицит ккал?
21.05.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
anaytata
Нет конечно. Но мышцы будут плохо набираться
21.05.2025 Нравится Ответить
stasya_sportmed_nutricio
Перевешивает это в каком смысле? Жиров больше, чем вы установили себе?
Нет, не будете, если дефицит при таком рационе действительно удаётся поддерживать. Это в теории.
На практике, есть много "но", которые повлияют на долгосрочные результаты, поддержание желаемого веса, качество тела, отсутствие побочных результатов такого питания.
Удаётся ли наедаться, поддерживать норму потребления белка, овощей, как проведен подсчёт, что с физической активностью, удастся ли дальше придерживаться такого питания и прочее.
Нет, не будете, если дефицит при таком рационе действительно удаётся поддерживать. Это в теории.
На практике, есть много "но", которые повлияют на долгосрочные результаты, поддержание желаемого веса, качество тела, отсутствие побочных результатов такого питания.
Удаётся ли наедаться, поддерживать норму потребления белка, овощей, как проведен подсчёт, что с физической активностью, удастся ли дальше придерживаться такого питания и прочее.
21.05.2025 Нравится Ответить
stasya_sportmed_nutricio
@a3517125 если раз-другой превысили, вообще не критично. Да и в целом имеет значение скорее средние показатели КБЖУ за несколько дней (за 3 дня, за неделю и т д).
А вот белок я бы уточнила, 92 может быть маловато для цели снижения веса, хотя, конечно, это зависит от ряда факторов. А у вас вообще всего 33 съедено, это за первую половину дня?
А вот белок я бы уточнила, 92 может быть маловато для цели снижения веса, хотя, конечно, это зависит от ряда факторов. А у вас вообще всего 33 съедено, это за первую половину дня?
21.05.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении