Всем привет, мне порой кажется что у меня РПП, как только я вижу что то сладкое, или что я очень люблю, я не могу и сразу начинаю думать,, а что если я сегодня их не съём, а завтра возможно уже и не будет, не получится,нужно сейчас доесть вкусняшки . И у меня всегда так🤦🏻♀️
Вы создаете себе жесткие ограничения с которыми не можете справиться.
И с отношением с едой у вас тоже проблемы.
Хотите с этим разобраться обратитесь лучше к специалисту.
Эти вкусняшки - хороший жирок на ляжках)) поэтому ваш мозг их и "обожает". Кто-то легко отказывается, кто-то тяжелее. Единственный вариант не есть их в вашем случае - исключить из зоны доступности. А если оно вам не надо -то и не заморачивайтесь. Конечно, если сильно беспокоит то к спецу, как советуют.
У РПП есть определённые диагностические критерии, а помимо РПП могут быть просто нарушения пищевого поведения, которые могут не иметь какого-то названия, но приносят трудности. В любом случае, если что-то тревожит, лучше проконсультироваться со специалистом в этой теме.
Я тоже не удержусь, если дома лежит десерт, поэтому не храню, покупаю на раз.
У вас на любое сладкое или определённые виды, и на сахар, варенье такого нет?
@a3517125 оптимально обращаться к специалисту по пищевому поведению (лучше - психиатр который в теме), если есть тревога, или хотя бы к психологу, который на этой теме специализируется. Часто на практике бывает, что РПП не укладывается во все критерии. Т е есть обеспокоенность - лучше уточнить.
Это не связано с РПП
Почитайте,что вообще такое РПП. Вот если бы вы объелись этими вкусняшками до тошноты, а потом бы было вселенское чувство вины и дикое желание от них избавиться,потому что всё непременно пойдёт в жир, то да...
И с отношением с едой у вас тоже проблемы.
Хотите с этим разобраться обратитесь лучше к специалисту.