Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)
Лучший комментарий
Очень круто. Это титанический труд и дисциплина
Комментарии
Горжусь вами 👏
🤣
Дисциплина это твоя вторая жизнь и сила внутренней силы воли
Спасибооо🫰🏼
Да, самое сложное для меня это готовить вкусную и полезную еду. Искать рецепты, где нет муки и сахара. Ведь мы привыкли готовить привычные блюда: плов, макароны, беш, картошка жареная…
Хочуууу у меня сейчас как у вас до выглядит
Автор, скажите пожалуйста как вы убрали целлюлит у меня никак не уходит (((((
@aizhana.medeubayeva здравствуйте, а какой у вас степпер? Помогает?
@nargizgulizar10, Там мышцы ног хорошо работают, и он компактный много мест не занимает в квартире
Супер. Я дома тренюсь, но в питании не могу себе отказать в мучном и сладком 🥴
Да, понимаю вас. очень сложно отказаться. Если вас тянет на мучное и сладкое, значит вы не получаете нужные микроэлементы. Кушайте много зелени и овощи именно они дают чувство насыщенности 🫶🏻
Скорее всего кровообращение и тонус мышц улучшились и от этого целлюлит стал менее заметным
Подскажите , а на массаж ходили ? Либо аппаратные процедуры ?
Только спортивный массаж, там зажимы чтоб убрать
Очень круто. Это титанический труд и дисциплина
Вы шикарно поработали !
Скажите , куда ходите ? Как занимаетесь?
Зал s89 на Серкебаева, 2 раза в неделю день ног, жопу качаем) 1 раз вверх
Очень круто! Вы молодец большая. Так приятно смотреть на результаты. Это большой труд и сила воли. Сама так же живу уже 1,5 года
Вспомнила про целлюлит.. какая-то знаменитая спортсменка показала свои ноги, когда она была на пике спортивной формы. И у неё был целлюлит 😂 Показала она как раз затем, чтобы его прекратили считать признаком жирности.
Растяжки как-то тоже странно, что спорт вам помог убрать🤔
В общем, скорее всего сочтёте меня злюкой, но почему вы приписываете спорту то, что он сделать не в силах, непонятно((
@aizhana.medeubayeva, к сожелению нет . Сегодня начала. Без мучного и сахара
@loginparol, ой классно, что начали 👍🏼 первые 3-4 дня сложные, а потом уже будете чувствовать легкость 😉 проверено)
У Вас оч крутой результат, столько работы 😍😍😍дисциплина 🔥
Как за месяц скинуть пару кило и красиво выглядеть в купальнике 😂
Секрет прост, старайтесь убрать все мучное и сладкое 🫶🏻
Классная! Аж в зал захотелось! Наконец-то показан реальный результат обычного человека) 🔥
Кра-со-та🧨🧨🧨🧨 глаз не оторвать результат хорош🤌🤌🤌🤌
Просто Вау! Делитесь тренером, очень надо)
Шикарный результат 😍😍😍 вы - большая умница, проделали огромную работу 💐
Вы большая молодец 💪
Какое питание у вас? Считаете кбжу?
Кбжу не считаю, так как я кормлю. Когда чувствую голод ем полезную еду)
Ваааау я восхищаюсь! Расскажи подробнее 🙏
Я примерно как вы до, только похуже
@aizhana.medeubayeva, а кашки не стоит на завтрак?
@dina0611, имею ввиду кушаете ли вы каши на завтрак?
@botique3, там же нет белка, а для мышца именно она и нужна. С кашей я до обеда не протяну, она быстро переваривается 🥲
@balzhan_cargo, название зала s89, тренер Элеонора ( она раньше работала вместе с блоггером Сомой)
@balzhan_cargo, за тренер 35000 тг, абонемент 21000 тг по моему, я всегда на 3-6 месяцев со скидкой беру
🔥🔥🔥 и в лице другая как будто
Очень идет! Супер
Ваааау я восхищаюсь! Расскажи подробнее 🙏
Я примерно как вы до, только похуже