Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)
Горжусь вами 👏
🤣
Дисциплина это твоя вторая жизнь и сила внутренней силы воли
Спасибооо🫰🏼
Да, самое сложное для меня это готовить вкусную и полезную еду. Искать рецепты, где нет муки и сахара. Ведь мы привыкли готовить привычные блюда: плов, макароны, беш, картошка жареная…
Автор, скажите пожалуйста как вы убрали целлюлит у меня никак не уходит (((((
Там мышцы ног хорошо работают, и он компактный много мест не занимает в квартире
Супер. Я дома тренюсь, но в питании не могу себе отказать в мучном и сладком 🥴
Да, понимаю вас. очень сложно отказаться. Если вас тянет на мучное и сладкое, значит вы не получаете нужные микроэлементы. Кушайте много зелени и овощи именно они дают чувство насыщенности 🫶🏻
Скорее всего кровообращение и тонус мышц улучшились и от этого целлюлит стал менее заметным
Вы шикарно поработали !
Скажите , куда ходите ? Как занимаетесь?
Зал s89 на Серкебаева, 2 раза в неделю день ног, жопу качаем) 1 раз вверх
Очень круто! Вы молодец большая. Так приятно смотреть на результаты. Это большой труд и сила воли. Сама так же живу уже 1,5 года
Вспомнила про целлюлит.. какая-то знаменитая спортсменка показала свои ноги, когда она была на пике спортивной формы. И у неё был целлюлит 😂 Показала она как раз затем, чтобы его прекратили считать признаком жирности.
Растяжки как-то тоже странно, что спорт вам помог убрать🤔
В общем, скорее всего сочтёте меня злюкой, но почему вы приписываете спорту то, что он сделать не в силах, непонятно((
ой классно, что начали 👍🏼 первые 3-4 дня сложные, а потом уже будете чувствовать легкость 😉 проверено)
Как за месяц скинуть пару кило и красиво выглядеть в купальнике 😂
Классная! Аж в зал захотелось! Наконец-то показан реальный результат обычного человека) 🔥
Ваааау я восхищаюсь! Расскажи подробнее 🙏
Я примерно как вы до, только похуже
там же нет белка, а для мышца именно она и нужна. С кашей я до обеда не протяну, она быстро переваривается 🥲
@balzhan_cargo, название зала s89, тренер Элеонора ( она раньше работала вместе с блоггером Сомой)
за тренер 35000 тг, абонемент 21000 тг по моему, я всегда на 3-6 месяцев со скидкой беру
Alma_mater·
Мама дочки (6 лет)
Очень круто. Это титанический труд и дисциплина
Aizhan·
Мама сына (1 год)
@balzhan_cargo, название зала s89, тренер Элеонора ( она раньше работала вместе с блоггером Сомой)
Balzhan··
Мама троих детей
хорошая цена ❤️
Aizhan··
Мама сына (1 год)
за тренер 35000 тг, абонемент 21000 тг по моему, я всегда на 3-6 месяцев со скидкой беру
Balzhan··
Мама троих детей
По деньгам много уходит? За 8мес?