aizhana.medeubayeva
Aizhan
Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)
16.05.2025
22017
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
happyalways
Горжусь вами 👏
🤣
Дисциплина это твоя вторая жизнь и сила внутренней силы воли
🤣
Дисциплина это твоя вторая жизнь и сила внутренней силы воли
18.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
Спасибооо🫰🏼
Да, самое сложное для меня это готовить вкусную и полезную еду. Искать рецепты, где нет муки и сахара. Ведь мы привыкли готовить привычные блюда: плов, макароны, беш, картошка жареная…
Да, самое сложное для меня это готовить вкусную и полезную еду. Искать рецепты, где нет муки и сахара. Ведь мы привыкли готовить привычные блюда: плов, макароны, беш, картошка жареная…
18.05.2025 Нравится Ответить
madam_di
Супер результат 😍😍😍😍 подскажите, пожалуйста, сколько раз в день питаетесь?🙏🏻🙏🏻
16.05.2025 Нравится Ответить
akma_vagiton
Автор, скажите пожалуйста как вы убрали целлюлит у меня никак не уходит (((((
16.05.2025 Нравится Ответить
nargizgulizar10
@aizhana.medeubayeva здравствуйте, а какой у вас степпер? Помогает?
18.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
@nargizgulizar10, Там мышцы ног хорошо работают, и он компактный много мест не занимает в квартире
18.05.2025 Нравится Ответить
arlan2015
Супер. Я дома тренюсь, но в питании не могу себе отказать в мучном и сладком 🥴
16.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
Да, понимаю вас. очень сложно отказаться. Если вас тянет на мучное и сладкое, значит вы не получаете нужные микроэлементы. Кушайте много зелени и овощи именно они дают чувство насыщенности 🫶🏻
16.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
Скорее всего кровообращение и тонус мышц улучшились и от этого целлюлит стал менее заметным
16.05.2025 Нравится Ответить
empath_psy
Вы шикарно поработали !
Скажите , куда ходите ? Как занимаетесь?
Скажите , куда ходите ? Как занимаетесь?
16.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
Зал s89 на Серкебаева, 2 раза в неделю день ног, жопу качаем) 1 раз вверх
16.05.2025 Нравится Ответить
nargiza08
Очень круто! Вы молодец большая. Так приятно смотреть на результаты. Это большой труд и сила воли. Сама так же живу уже 1,5 года
16.05.2025 Нравится Ответить
nadezhda.gk
Вспомнила про целлюлит.. какая-то знаменитая спортсменка показала свои ноги, когда она была на пике спортивной формы. И у неё был целлюлит 😂 Показала она как раз затем, чтобы его прекратили считать признаком жирности.
Растяжки как-то тоже странно, что спорт вам помог убрать🤔
В общем, скорее всего сочтёте меня злюкой, но почему вы приписываете спорту то, что он сделать не в силах, непонятно((
Растяжки как-то тоже странно, что спорт вам помог убрать🤔
В общем, скорее всего сочтёте меня злюкой, но почему вы приписываете спорту то, что он сделать не в силах, непонятно((
16.05.2025 Нравится Ответить
loginparol
@aizhana.medeubayeva, к сожелению нет . Сегодня начала. Без мучного и сахара
19.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
@loginparol, ой классно, что начали 👍🏼 первые 3-4 дня сложные, а потом уже будете чувствовать легкость 😉 проверено)
19.05.2025 Нравится Ответить
ainur_buh
Как за месяц скинуть пару кило и красиво выглядеть в купальнике 😂
16.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
Секрет прост, старайтесь убрать все мучное и сладкое 🫶🏻
16.05.2025 Нравится Ответить
kat3rina.kov
Классная! Аж в зал захотелось! Наконец-то показан реальный результат обычного человека) 🔥
16.05.2025 Нравится Ответить
dina0611
Шикарный результат 😍😍😍 вы - большая умница, проделали огромную работу 💐
16.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
Кбжу не считаю, так как я кормлю. Когда чувствую голод ем полезную еду)
16.05.2025 Нравится Ответить
botique3
Ваааау я восхищаюсь! Расскажи подробнее 🙏
Я примерно как вы до, только похуже
Я примерно как вы до, только похуже
16.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
@botique3, там же нет белка, а для мышца именно она и нужна. С кашей я до обеда не протяну, она быстро переваривается 🥲
17.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
@balzhan_cargo, название зала s89, тренер Элеонора ( она раньше работала вместе с блоггером Сомой)
16.05.2025 Нравится Ответить
aizhana.medeubayeva
@balzhan_cargo, за тренер 35000 тг, абонемент 21000 тг по моему, я всегда на 3-6 месяцев со скидкой беру
16.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Я примерно как вы до, только похуже