Девочки, вдруг у кого-то завалялись интересные книжки (художественная литература)? С радостью возьму почитать - могу угостить вкусняшками или вернуть в целости и сохранности 😊📚

Девочки, как думаете, если купить и поставить такой надувной бассейн на балкон норм? Кто-то практикует такое?

Девааачки, поддержите мои старания! ❤️ Мне очень приятно ваше внимание. Ну что за белковая бомба?! 🤤 Приготовила из трёх основных ингредиентов: куриного филе, творога и сыра. Ещё нужно немного наколдовать над филе - посыпать специями, выбить из него всю дурь, приготовить начинку, набить ею филе и отправить в пекло на 200 градусов на 30 минут 🫢

Я снова в строю 💪 Вчера дала себе волю и понеслось 😂 На ночь бахнула 3 банки пива с куртом. Эххх… Зато за три недели - минус 2.7 кг на весах. Причём я ем всё, без заморочек. Никаких «нельзя» и прочих страданий. При минимальной физ.нагрузке такой отвес 😍 А в объемах потеряла -12см, казалось бы всего - 2,7кг.

Вообще я начала худеть с апреля, но как попало. То обжираюсь, то не ем. С того момента я скинула почти 7 кг. Из-за сидячей работы я набрала с 78 до 83 кг 🥲 Пока на весах вижу 76 с хвостиком...

ПП-донер 🥗
На всю порцию всего 491 ккал. Для тех, кто придерживается ИГ идеально). Самые калорийные продукты в рецепте - сметана и пита. Сметану можно заменить на йогурт). Я одну питу разделила на две части.

Боул на 551 калории 🦦

Честно скажу, соус Баффало - ужасный 🫠 Мне его нахвалил ChatGPT, а я повелась 🤣 Лучше добавить терияки или вообще обойтись без соуса. В целом очень сытный и полезный ужин получился.

Продолжаю делиться с пп рецептами 🧑‍🍳
На всю порцию всего лишь 253 калории. Это балдеж, девачки 🥹

Берём шампиньоны. Для начинки у меня - сыр, сметана 15% (можно заменить на греческий йогурт - в нём меньше калорий), ножки от шампиньонов, чеснок. Я отрезала ножки, нашинковала и заполнила ими сами шляпки. Да-да, чистый садизм 😆 Ииии отправляем в пекло на 30 минут при 180 градусах. Приятного аппетита! 😋

Кто лох? Я лох 😆 Сестра попросила посидеть с её младшим сыном на пару дней. Ему 5 лет. Систер уехала со старшими на соревнования в другую область. У племянника ЗРР и на этом фоне очень агрессивный. Блин, впридачу заболел. Температурит. Уыфффф, к тому же переживаю, чтобы не побил мою дочь. Идеальные выходные 🤣

#рекомендасьон
Девааачки, нашла идеальный сыр для тех, кто худеет 🥹 На 100 г всего 139 ккал. Что-то между творожным и плавленым сыром. С помидором вообще кайф 🤤 Тем временем у творожного сыра марки Hochland на 100 г - 293 калории 😭

Попробовала с малиновым вареньем воообще отвал башки 🥹😭😭 Я поняла что за вкус мне этот сыр напоминает. Похож на «уыз» - на молозиво коровы. В общем рекомендую, девочки.
@gorgon, @ailife, благодарю за подсказку с вареньем 🫢

Мега вкусный салат всего за 184 ккал 😻 Я старею. Полюбила редиску и укроп 🤣