Отказались от сахара? Какие результаты через 4 недели?

Question

Девочки, которые отказались от сахара (в чистом виде, шоколадных батончиках, тортиках и тд) 
Расскажите, какие результаты? Столько видела, результаты спустя 4 недели настолько заметны, что я сама захотела попробовать😂😂 
И кто как справлялся?

I’m · Accepted Answer

Меня хватило только на два месяца 🥲

Аська · Answer

Жвачку тоже нельзя?

dddd · Answer

Можно, только без сахара

Наида · Answer

Со временем я вообще не могу есть то, что раньше поглощала. Мне слишком приторно все

dddd · Answer

Ого🥹🥹

🦊 · Answer

Полгода строго сидела на бгбкбс
Ела абсолютно все, что можно было на этом протоколе 
Могла в час ночи съесть полную сковородку картошки, пожаренной на топленом масле 
При этом худела 
За все время 9 кг скинула 
Думаю, если бы придерживалась каких-то ограничений в порциях и калориях, скинула бы в два раза больше

K.B.🧡 · Answer

Мы не едим выпечку дома, ни муж, ни я не любим
Если очень хочется могу поесть шоколадки, но это сегодня один сникерс к примеру и пару дней затишье. 
Сахар в чай уже несколько лет не ставлю. 
На беременность изжога на сладкое, поэтому тоже контролирую, поэтому сильно и не набрала🙈

dddd · Answer

Аллаhума Барик 😍

яяя · Answer

я тот самый человек, который абсолютно равнодушен к сладкому 😅 
но очень люблю фрукты

яяя · Answer

@tlytli16, лучше не злоупотреблять , особенно  сладкими фруктами

Аська · Answer

@rakushka1, клубнику наверно нельзя ? )))

яяя · Answer

@tlytli16, клубника как раз очень полезная и низкокалорийная 😅 
я так придерживаюсь того , что можно все но в меру 🫶🏻

Aida · Answer

Отказывалась, когда набирала массу. Если вы добираете белок и углеводы в рамках своего кбжу, то тяга к сладкому намного меньше. Я не ела сладкое около 6 месяцев, кроме 1 ложки сахара в день в кофе, редко больше. Без утреннего кофе не могла😂От фруктов не отказывалась

dddd · Answer

Как раз таки протеин с утра пью, и перед тренировками😁 интересно какие изменения будут…

🦄🦄🦄 · Answer

Я уже три месяца не ем сахар, не по своему желанию 😂 у мальчика аллергия, мы на гв, приходится держать диету. Очень хочется чего-нибудь сладенького 🥲 никаких изменений я не увидела, лишнего веса у меня и так нет, у меня только дефицит веса всю жизнь.

🦄🦄🦄 · Answer

Диету мне сказали держать минимум год, так что мне еще долго нельзя будет сахар есть🥲🥲

zakup_China · Answer

Помогает убрать из дома сладкое , если дома его нет то и вы не будете его есть😁 а так зависит от силы воли до рождения ребёнка у меня она была огого спокойно могла отказаться от сладкого даже от тортика был опыт что я не ела сладкое 4-5 месяцев, вот это было шикарное самочувствие, а сейчас не могу весь день готова есть сладкое и мучное😭

Mil · Answer

Я вот сегодняшнего дня держалась без сладкого и мучного, иииии недавно съела мороженное 🥲 ну надеюсь выдержу хотя бы неделю 🥲😂

Ксения · Answer

Легкость была, но нервная была🤣лучше быть тяжелой и счастливой

Аська · Answer

Спасибо за пост 💖

Аська · Answer

@cxxaxaxaxa, @kkariimaa, @zarinaam, @miraotmira, @maasalyama, девочки, о чего именно нужно отказаться ? Акне 4 года , и вес набираю очень быстро .

سلمى · Answer

тоже были акне, просто мазала салициловой мазью обильно на всю ночью, идеалити просто было.

отказаться желательно от сахара(замена на мед), мучного, соли (приправа) и все.)

Аська · Answer

@maasalyama, мне дерматолог назначала цинковую пасту, про салициловую ничего не сказала. А постакне остались у вас?

dddd · Answer

Мне отказаться от сахара помог сахарный заменитель Пребиосвит Сахарозаменитель Файбер с инулином 2х250
https://www.wildberries.ru/catalog/82217961/detail.aspx?size=135553355 
Абсолютно такой же, как и сахар, но без калорий)
Финики, каши без сахара, сиропы без  сахара Ноль грамм Низкокалорийный сироп без сахара Соленая Карамель,330г
https://www.wildberries.ru/catalog/35261066/detail.aspx?size=73747644

Протеиновые чипсы BombBar Протеиновые чипсы цельнозерновые Сладкий Чили, 6шт
https://www.wildberries.ru/catalog/166403817/detail.aspx?size=276931481 тоже без сахара, белковые! 
Греческий йогурт с протеином 1WIN Протеин сывороточный ice cream коктейль для похудения
https://www.wildberries.ru/catalog/212019274/detail.aspx?size=339042995   (он у меня сладкий) и мюсли без сахара с медом  гранола шоколадная
https://www.wildberries.ru/catalog/363561144/detail.aspx?size=532943126
Еще помогают кола без сахара, шоколад без сахара и тд. Тяги ну вообще нет Альhaмдуллиляh 🥹🥹💔

Shovluk · Answer

В моей жизни слишком много стресса , чтоб я могла отказаться 🥲

Карима · Answer

Не ела сладкое 2дня. Скинула 1кг 😂

dddd · Answer

Чтооо🤣🤣🤣🤣

мадина · Answer

Были в дефиците поэтому 😂

Зарина · Answer

До беременности я держалась два года

Было минус 10 кг и никаких проблем с кожей и жкт

Сейчас снова взяла себя в руки 🥲 2 недели держусь, пока минус 3 кг🥲

dddd · Answer

Ну красотка!!! 😍 Аллаhума Барик

Зарина · Answer

@cxxaxaxaxa, 🥹🥹❤️

mira · Answer

за месяцев 6 скидывала 10 кг

dddd · Answer

🥹🥹🥹💔

Малика · Answer

2 неделю не ем сладкое💆🏼‍♀️ 
Пока особо не хочется, так как ем фрукты, а там все равно есть сахар

..💞 · Answer

В 10 классе отказалась как-то от сладкого
Был плачевный опыт , мне стало плохо , видимо упал сахар 
Больше так не делаю 
Стараюсь питаться по бжу и особо не тянет на сладкое

dddd · Answer

🥹🥹🥹

Бэйбик · Answer

Год не ела сладкое

Бэйбик · Answer

@tlytli16, 50кг

Аська · Answer

@djamulik, а рост какой у вас ? 38 кг это же совсем

Бэйбик · Answer

@tlytli16, рост маленький, 150см всего

Р · Answer

У меня единственный результат это что меня начинало всё бесить, но хватало меня только на 1 неделю

dddd · Answer

Так и писали девочки, которые отказывались именно на неделю🥹 скорее это состояние проходит спустя недели две…

I’m · Answer

@cxxaxaxaxa, @zvshams, плюс к сахару я не употребляла мучное и молочное.

dddd · Answer

Как вы без молочки… мучное тоже не ем, но вот молоко, творог, йогурты💔💔💔

I’m · Answer

@cxxaxaxaxa, было очень сложно 🥲 из за этого через два месяца и сдалась. Ин Ша Аллагь хочу взять себя в руки и полностью отказаться именно от сахара

Зайка · Answer

2 недели не ем сладкого
И углеводы такие 
Заметила легкость и улучшение самочувствия
И желание есть сладкое потихоньку пропадает 
Вообще в любом виде не ем сладкое
Только фрукты, фреши
И чай со стевией могу
Остальное все, батончики и т п и все что сладкое но без сахара тоже не ем

dddd · Answer

Я когда читала отзывы людей, которые отказались от сахара на неделю.. они писали, что ужасная слабость и апатия🥹 
У вас было в первую неделю такое?

Зайка · Answer

@cxxaxaxaxa, нет, не было вообще. Наоборот у меня она сейчас пропала, энергии больше, нет сонливости как раньше

sumi777 · Answer

@cxxaxaxaxa, наоборот , раньше я всегда спать хотела , и на газировки подсевшая заменила это на лимонную воду с медом и льдом , сладкое заменила на сухофрукты

سلمى · Answer

я просто заменила сахар на мед, а вот  тортики не смогла оставить, ела и все ровно похудела. с 65 скинула до 56

конечно я еще оставила соль, хлеб + тренировки, витамины прописала эндокринолог и все

dddd · Answer

@maasalyama, да, у меня проблема в Том, что я, несмотря на то, что тренируюсь три раза в неделю, не переедаю, а, наоборот, набираю, я все равно просыпаюсь опухшая и отекшая. Щас посмотрим при полном отказе от сахара как будет

سلمى · Answer

@cxxaxaxaxa, у меня по началу так же было, я думала когда же я начну скидывать, полный отказ не рекомендую, как ни как глюкоза нужна, просто не думайте так часто об этом, все пойдет своим чередом 🫶🏼

dddd · Answer

@maasalyama, спасибо!❤️
Ну да, сахар сейчас везде, 
Но именно батончики и тортики хочу вообще убрать, кушаю это только когда мне скучно🤣🤣

Тусик · Answer

Если я отказываюсь хоть на неделю, результат огонь! Но я не могу🤣 вот делаю перерывы иногда, пытаюсь есть ПП всякие. Но это ж не то😩

dddd · Answer

@koshikt, вот и мне стало интересно, Ин Ша Аллаh получится, а то от скуки бывает возьму шоколадку съем🙂‍↕️🙂‍↕️

Тусик · Answer

@cxxaxaxaxa, шоколадку…я могу 5 съесть . И не предел, блин

Аська · Answer

@koshikt, а что именно вы ограничиваете ?

umm Haris · Answer

Я отказывалась потихоньку 
Просто в неделю 1 раз позволяйте себе чуть и все , это как обман мозга, он получит это и всё, дальше продолжайте и не ругайте себя за то что вы поели там 1 раз немного сладкого или мучного. Если слишком строго соблюдать то можно и сорваться потом 
А так, результаты у меня были, дошла до того что если я ела что-то мучное и сладкое одновременно, то мне плохо бывало, организм уже требовал реже такое есть. Силы бывали, кожа лучше становилась, боли всякие уходили, сон и все такое становилось лучше. Оттеки ушли и я похудела на весах, если ещё и тренироваться или хотя бы ходить каждый день, то вообще хорошо 
Сплошные плюсы в общем 
Правда сейчас я не делаю ничего из этого, но планирую после родов ин ша Аллах

umm Haris · Answer

@cxxaxaxaxa, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс
Из за инсулина у меня ещё мультифолекулярные яичники стали
Не советую в общем как я делать 😂

dddd · Answer

@umm.haris, ой кошмар, Ин Ша Аллаh все хорошо будет🫂❤️

umm Haris · Answer

@cxxaxaxaxa, ин ша Аллах ❤️🫂

I’m · Answer

А результат чего вы видели ?

dddd · Answer

Похудевшее лицо (уходят отеки)
И чистая кожа без покраснений, акне и тд.
Даже не знала, что сахар задерживает жидкость в организме🥹🥹

Аська · Answer

@zvshams, у вас постакне были ?

aaaazzzz · Answer

@zvshams, Скажите пожалуйста, в первое время когда вы от этого всего отказались вас еще больше не высыпало прыщами ? Просто я читала что такое возможно , когда организм очищается

I’m · Answer

@viillii, высыпало еще больше на первый месяц, второй кожа стала чистой

Sabina · Answer

Тоже интересно. Как , каааак отказаться от сладкого 😩

Sultanova · Answer

@cxxaxaxaxa https://ozon.ru/t/amkFwfpя такой взяла сироп, вкусный

Mami · Answer

@cxxaxaxaxa, Сахар не употребляю , но употребляю то в чем куча сахара 🤣 лучше бы 3 ложки сахара в чай добавляли и все .

Фатима · Answer

@cxxaxaxaxa кола без сахара вреднее, чем с сахаром. Там же аспартам содержится, а это один из факторов риска появления раковых заболеваний. Так что с сахзамами поосторожнее. Лучше заменить только на натуральные продукты - бананы, финики, мёд, курагу, чернослив, урбеч с мёдом, тыква, батончики с чистым составом, пастилу, шоколад на меду, сироп топинамбура и т.д. Со временем научитесь выбирать) не так страшен сахар, как непонятные добавки в продуктах без сахара

Отказались от сахара? Какие результаты через 4 недели?

Лучший комментарий

Комментарии