Отказались от сахара? Какие результаты через 4 недели?
Девочки, которые отказались от сахара (в чистом виде, шоколадных батончиках, тортиках и тд)
Расскажите, какие результаты? Столько видела, результаты спустя 4 недели настолько заметны, что я сама захотела попробовать😂😂
И кто как справлялся?
Лучший комментарий
@cxxaxaxaxa, скинула за 3 недели 8 кг, очистилась кожа, улучшился сон и была энергичная.
Комментарии
Со временем я вообще не могу есть то, что раньше поглощала. Мне слишком приторно все
Полгода строго сидела на бгбкбс
Ела абсолютно все, что можно было на этом протоколе
Могла в час ночи съесть полную сковородку картошки, пожаренной на топленом масле
При этом худела
За все время 9 кг скинула
Думаю, если бы придерживалась каких-то ограничений в порциях и калориях, скинула бы в два раза больше
Мы не едим выпечку дома, ни муж, ни я не любим
Если очень хочется могу поесть шоколадки, но это сегодня один сникерс к примеру и пару дней затишье.
Сахар в чай уже несколько лет не ставлю.
На беременность изжога на сладкое, поэтому тоже контролирую, поэтому сильно и не набрала🙈
я тот самый человек, который абсолютно равнодушен к сладкому 😅
но очень люблю фрукты
@rakushka1, клубнику наверно нельзя ? )))
@tlytli16, клубника как раз очень полезная и низкокалорийная 😅
я так придерживаюсь того , что можно все но в меру 🫶🏻
Отказывалась, когда набирала массу. Если вы добираете белок и углеводы в рамках своего кбжу, то тяга к сладкому намного меньше. Я не ела сладкое около 6 месяцев, кроме 1 ложки сахара в день в кофе, редко больше. Без утреннего кофе не могла😂От фруктов не отказывалась
Как раз таки протеин с утра пью, и перед тренировками😁 интересно какие изменения будут…
Я уже три месяца не ем сахар, не по своему желанию 😂 у мальчика аллергия, мы на гв, приходится держать диету. Очень хочется чего-нибудь сладенького 🥲 никаких изменений я не увидела, лишнего веса у меня и так нет, у меня только дефицит веса всю жизнь.
Диету мне сказали держать минимум год, так что мне еще долго нельзя будет сахар есть🥲🥲
Помогает убрать из дома сладкое , если дома его нет то и вы не будете его есть😁 а так зависит от силы воли до рождения ребёнка у меня она была огого спокойно могла отказаться от сладкого даже от тортика был опыт что я не ела сладкое 4-5 месяцев, вот это было шикарное самочувствие, а сейчас не могу весь день готова есть сладкое и мучное😭
Я вот сегодняшнего дня держалась без сладкого и мучного, иииии недавно съела мороженное 🥲 ну надеюсь выдержу хотя бы неделю 🥲😂
Легкость была, но нервная была🤣лучше быть тяжелой и счастливой
@cxxaxaxaxa, @kkariimaa, @zarinaam, @miraotmira, @maasalyama, девочки, о чего именно нужно отказаться ? Акне 4 года , и вес набираю очень быстро .
тоже были акне, просто мазала салициловой мазью обильно на всю ночью, идеалити просто было.
отказаться желательно от сахара(замена на мед), мучного, соли (приправа) и все.)
@maasalyama, мне дерматолог назначала цинковую пасту, про салициловую ничего не сказала. А постакне остались у вас?
Мне отказаться от сахара помог сахарный заменитель Пребиосвит Сахарозаменитель Файбер с инулином 2х250
ссылка
Абсолютно такой же, как и сахар, но без калорий)
Финики, каши без сахара, сиропы без сахара Ноль грамм Низкокалорийный сироп без сахара Соленая Карамель,330г
ссылка
Протеиновые чипсы BombBar Протеиновые чипсы цельнозерновые Сладкий Чили, 6шт
ссылка тоже без сахара, белковые!
Греческий йогурт с протеином 1WIN Протеин сывороточный ice cream коктейль для похудения
ссылка (он у меня сладкий) и мюсли без сахара с медом гранола шоколадная
ссылка
Еще помогают кола без сахара, шоколад без сахара и тд. Тяги ну вообще нет Альhaмдуллиляh 🥹🥹💔
В моей жизни слишком много стресса , чтоб я могла отказаться 🥲
До беременности я держалась два года
Было минус 10 кг и никаких проблем с кожей и жкт
Сейчас снова взяла себя в руки 🥲 2 недели держусь, пока минус 3 кг🥲
2 неделю не ем сладкое💆🏼♀️
Пока особо не хочется, так как ем фрукты, а там все равно есть сахар
В 10 классе отказалась как-то от сладкого
Был плачевный опыт , мне стало плохо , видимо упал сахар
Больше так не делаю
Стараюсь питаться по бжу и особо не тянет на сладкое
@djamulik, а рост какой у вас ? 38 кг это же совсем
У меня единственный результат это что меня начинало всё бесить, но хватало меня только на 1 неделю
Так и писали девочки, которые отказывались именно на неделю🥹 скорее это состояние проходит спустя недели две…
@cxxaxaxaxa, @zvshams, плюс к сахару я не употребляла мучное и молочное.
Как вы без молочки… мучное тоже не ем, но вот молоко, творог, йогурты💔💔💔
@cxxaxaxaxa, было очень сложно 🥲 из за этого через два месяца и сдалась. Ин Ша Аллагь хочу взять себя в руки и полностью отказаться именно от сахара
2 недели не ем сладкого
И углеводы такие
Заметила легкость и улучшение самочувствия
И желание есть сладкое потихоньку пропадает
Вообще в любом виде не ем сладкое
Только фрукты, фреши
И чай со стевией могу
Остальное все, батончики и т п и все что сладкое но без сахара тоже не ем
Я когда читала отзывы людей, которые отказались от сахара на неделю.. они писали, что ужасная слабость и апатия🥹
У вас было в первую неделю такое?
@cxxaxaxaxa, нет, не было вообще. Наоборот у меня она сейчас пропала, энергии больше, нет сонливости как раньше
@cxxaxaxaxa, наоборот , раньше я всегда спать хотела , и на газировки подсевшая заменила это на лимонную воду с медом и льдом , сладкое заменила на сухофрукты
я просто заменила сахар на мед, а вот тортики не смогла оставить, ела и все ровно похудела. с 65 скинула до 56
конечно я еще оставила соль, хлеб + тренировки, витамины прописала эндокринолог и все
@maasalyama, да, у меня проблема в Том, что я, несмотря на то, что тренируюсь три раза в неделю, не переедаю, а, наоборот, набираю, я все равно просыпаюсь опухшая и отекшая. Щас посмотрим при полном отказе от сахара как будет
@cxxaxaxaxa, у меня по началу так же было, я думала когда же я начну скидывать, полный отказ не рекомендую, как ни как глюкоза нужна, просто не думайте так часто об этом, все пойдет своим чередом 🫶🏼
@maasalyama, спасибо!❤️
Ну да, сахар сейчас везде,
Но именно батончики и тортики хочу вообще убрать, кушаю это только когда мне скучно🤣🤣
Если я отказываюсь хоть на неделю, результат огонь! Но я не могу🤣 вот делаю перерывы иногда, пытаюсь есть ПП всякие. Но это ж не то😩
@koshikt, вот и мне стало интересно, Ин Ша Аллаh получится, а то от скуки бывает возьму шоколадку съем🙂↕️🙂↕️
@koshikt, а что именно вы ограничиваете ?
Я отказывалась потихоньку
Просто в неделю 1 раз позволяйте себе чуть и все , это как обман мозга, он получит это и всё, дальше продолжайте и не ругайте себя за то что вы поели там 1 раз немного сладкого или мучного. Если слишком строго соблюдать то можно и сорваться потом
А так, результаты у меня были, дошла до того что если я ела что-то мучное и сладкое одновременно, то мне плохо бывало, организм уже требовал реже такое есть. Силы бывали, кожа лучше становилась, боли всякие уходили, сон и все такое становилось лучше. Оттеки ушли и я похудела на весах, если ещё и тренироваться или хотя бы ходить каждый день, то вообще хорошо
Сплошные плюсы в общем
Правда сейчас я не делаю ничего из этого, но планирую после родов ин ша Аллах
@cxxaxaxaxa, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс
Из за инсулина у меня ещё мультифолекулярные яичники стали
Не советую в общем как я делать 😂
Похудевшее лицо (уходят отеки)
И чистая кожа без покраснений, акне и тд.
Даже не знала, что сахар задерживает жидкость в организме🥹🥹
@zvshams, Скажите пожалуйста, в первое время когда вы от этого всего отказались вас еще больше не высыпало прыщами ? Просто я читала что такое возможно , когда организм очищается
@viillii, высыпало еще больше на первый месяц, второй кожа стала чистой
Тоже интересно. Как , каааак отказаться от сладкого 😩
@cxxaxaxaxa ссылкая такой взяла сироп, вкусный
@cxxaxaxaxa, Сахар не употребляю , но употребляю то в чем куча сахара 🤣 лучше бы 3 ложки сахара в чай добавляли и все .
@cxxaxaxaxa кола без сахара вреднее, чем с сахаром. Там же аспартам содержится, а это один из факторов риска появления раковых заболеваний. Так что с сахзамами поосторожнее. Лучше заменить только на натуральные продукты - бананы, финики, мёд, курагу, чернослив, урбеч с мёдом, тыква, батончики с чистым составом, пастилу, шоколад на меду, сироп топинамбура и т.д. Со временем научитесь выбирать) не так страшен сахар, как непонятные добавки в продуктах без сахара
Меня хватило только на два месяца 🥲