Отказались от сахара? Какие результаты через 4 недели?
Девочки, которые отказались от сахара (в чистом виде, шоколадных батончиках, тортиках и тд)
Расскажите, какие результаты? Столько видела, результаты спустя 4 недели настолько заметны, что я сама захотела попробовать😂😂
И кто как справлялся?
Лучший комментарий
@cxxaxaxaxa, скинула за 3 недели 8 кг, очистилась кожа, улучшился сон и была энергичная.
Комментарии
Со временем я вообще не могу есть то, что раньше поглощала. Мне слишком приторно все
Полгода строго сидела на бгбкбс
Ела абсолютно все, что можно было на этом протоколе
Могла в час ночи съесть полную сковородку картошки, пожаренной на топленом масле
При этом худела
За все время 9 кг скинула
Думаю, если бы придерживалась каких-то ограничений в порциях и калориях, скинула бы в два раза больше
Мы не едим выпечку дома, ни муж, ни я не любим
Если очень хочется могу поесть шоколадки, но это сегодня один сникерс к примеру и пару дней затишье.
Сахар в чай уже несколько лет не ставлю.
На беременность изжога на сладкое, поэтому тоже контролирую, поэтому сильно и не набрала🙈
я тот самый человек, который абсолютно равнодушен к сладкому 😅
но очень люблю фрукты
@tlytli16, клубника как раз очень полезная и низкокалорийная 😅
я так придерживаюсь того , что можно все но в меру 🫶🏻
Отказывалась, когда набирала массу. Если вы добираете белок и углеводы в рамках своего кбжу, то тяга к сладкому намного меньше. Я не ела сладкое около 6 месяцев, кроме 1 ложки сахара в день в кофе, редко больше. Без утреннего кофе не могла😂От фруктов не отказывалась
Как раз таки протеин с утра пью, и перед тренировками😁 интересно какие изменения будут…
Я уже три месяца не ем сахар, не по своему желанию 😂 у мальчика аллергия, мы на гв, приходится держать диету. Очень хочется чего-нибудь сладенького 🥲 никаких изменений я не увидела, лишнего веса у меня и так нет, у меня только дефицит веса всю жизнь.
Диету мне сказали держать минимум год, так что мне еще долго нельзя будет сахар есть🥲🥲
Помогает убрать из дома сладкое , если дома его нет то и вы не будете его есть😁 а так зависит от силы воли до рождения ребёнка у меня она была огого спокойно могла отказаться от сладкого даже от тортика был опыт что я не ела сладкое 4-5 месяцев, вот это было шикарное самочувствие, а сейчас не могу весь день готова есть сладкое и мучное😭
Я вот сегодняшнего дня держалась без сладкого и мучного, иииии недавно съела мороженное 🥲 ну надеюсь выдержу хотя бы неделю 🥲😂
Легкость была, но нервная была🤣лучше быть тяжелой и счастливой
В моей жизни слишком много стресса , чтоб я могла отказаться 🥲
До беременности я держалась два года
Было минус 10 кг и никаких проблем с кожей и жкт
Сейчас снова взяла себя в руки 🥲 2 недели держусь, пока минус 3 кг🥲
2 неделю не ем сладкое💆🏼♀️
Пока особо не хочется, так как ем фрукты, а там все равно есть сахар
В 10 классе отказалась как-то от сладкого
Был плачевный опыт , мне стало плохо , видимо упал сахар
Больше так не делаю
Стараюсь питаться по бжу и особо не тянет на сладкое
@tlytli16, вес сбросила до 38кг и не было вечной усталости
В остальном всё как обычно
У меня единственный результат это что меня начинало всё бесить, но хватало меня только на 1 неделю
Так и писали девочки, которые отказывались именно на неделю🥹 скорее это состояние проходит спустя недели две…
@cxxaxaxaxa, @zvshams, плюс к сахару я не употребляла мучное и молочное.
@cxxaxaxaxa, было очень сложно 🥲 из за этого через два месяца и сдалась. Ин Ша Аллагь хочу взять себя в руки и полностью отказаться именно от сахара
2 недели не ем сладкого
И углеводы такие
Заметила легкость и улучшение самочувствия
И желание есть сладкое потихоньку пропадает
Вообще в любом виде не ем сладкое
Только фрукты, фреши
И чай со стевией могу
Остальное все, батончики и т п и все что сладкое но без сахара тоже не ем
Я когда читала отзывы людей, которые отказались от сахара на неделю.. они писали, что ужасная слабость и апатия🥹
У вас было в первую неделю такое?
@cxxaxaxaxa, нет, не было вообще. Наоборот у меня она сейчас пропала, энергии больше, нет сонливости как раньше
я просто заменила сахар на мед, а вот тортики не смогла оставить, ела и все ровно похудела. с 65 скинула до 56
конечно я еще оставила соль, хлеб + тренировки, витамины прописала эндокринолог и все
@maasalyama, да, у меня проблема в Том, что я, несмотря на то, что тренируюсь три раза в неделю, не переедаю, а, наоборот, набираю, я все равно просыпаюсь опухшая и отекшая. Щас посмотрим при полном отказе от сахара как будет
@cxxaxaxaxa, у меня по началу так же было, я думала когда же я начну скидывать, полный отказ не рекомендую, как ни как глюкоза нужна, просто не думайте так часто об этом, все пойдет своим чередом 🫶🏼
@maasalyama, спасибо!❤️
Ну да, сахар сейчас везде,
Но именно батончики и тортики хочу вообще убрать, кушаю это только когда мне скучно🤣🤣
Если я отказываюсь хоть на неделю, результат огонь! Но я не могу🤣 вот делаю перерывы иногда, пытаюсь есть ПП всякие. Но это ж не то😩
@koshikt, вот и мне стало интересно, Ин Ша Аллаh получится, а то от скуки бывает возьму шоколадку съем🙂↕️🙂↕️
Я отказывалась потихоньку
Просто в неделю 1 раз позволяйте себе чуть и все , это как обман мозга, он получит это и всё, дальше продолжайте и не ругайте себя за то что вы поели там 1 раз немного сладкого или мучного. Если слишком строго соблюдать то можно и сорваться потом
А так, результаты у меня были, дошла до того что если я ела что-то мучное и сладкое одновременно, то мне плохо бывало, организм уже требовал реже такое есть. Силы бывали, кожа лучше становилась, боли всякие уходили, сон и все такое становилось лучше. Оттеки ушли и я похудела на весах, если ещё и тренироваться или хотя бы ходить каждый день, то вообще хорошо
Сплошные плюсы в общем
Правда сейчас я не делаю ничего из этого, но планирую после родов ин ша Аллах
@cxxaxaxaxa, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс
Из за инсулина у меня ещё мультифолекулярные яичники стали
Не советую в общем как я делать 😂
Похудевшее лицо (уходят отеки)
И чистая кожа без покраснений, акне и тд.
Даже не знала, что сахар задерживает жидкость в организме🥹🥹
@zvshams, Скажите пожалуйста, в первое время когда вы от этого всего отказались вас еще больше не высыпало прыщами ? Просто я читала что такое возможно , когда организм очищается
@viillii, высыпало еще больше на первый месяц, второй кожа стала чистой
Тоже интересно. Как , каааак отказаться от сладкого 😩
@cxxaxaxaxa ссылкая такой взяла сироп, вкусный
@cxxaxaxaxa, Сахар не употребляю , но употребляю то в чем куча сахара 🤣 лучше бы 3 ложки сахара в чай добавляли и все .
@cxxaxaxaxa кола без сахара вреднее, чем с сахаром. Там же аспартам содержится, а это один из факторов риска появления раковых заболеваний. Так что с сахзамами поосторожнее. Лучше заменить только на натуральные продукты - бананы, финики, мёд, курагу, чернослив, урбеч с мёдом, тыква, батончики с чистым составом, пастилу, шоколад на меду, сироп топинамбура и т.д. Со временем научитесь выбирать) не так страшен сахар, как непонятные добавки в продуктах без сахара
Меня хватило только на два месяца 🥲