Почему сахарный заменитель лучше сахара и чем они отличаются? И почему же сахзам полезен?
Сахарный заменитель от сахара отличается тем , что они добываются по-разному. Сахар - искусственно, стевия, эритрит - натурально, с помощью измельчения.
Есть масса научных исследований, которые давно уже доказаны.
Стевия — натуральный заменитель из листьев растения Stevia rebaudiana
* Стевия не повышает уровень глюкозы в крови.
* Помогает снижать общее потребление калорий.
* Не вызывает скачков инсулина, в отличие от сахара.
Вывод: стевия подходит людям с диабетом и тем, кто стремится контролировать массу тела.
Эритрит (эритритол) — сахарный спирт, содержащийся в фруктах
* Эритрит не вызывает кариес, в отличие от сахара.
* Почти не метаболизируется - выводится с мочой в неизменном виде.
* Не вызывает побочных эффектов при умеренном потреблении (до 0,8 г/кг массы тела).
Вывод: безопасный для зубов и метаболизма, не влияет на уровень сахара в крови.
Мед (в умеренных дозах) — натуральный подсластитель
* Мед при регулярном употреблении может снижать уровень "плохого" холестерина и повышать "хороший"
* Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
* Вывод: мед полезнее сахара, особенно при замене в рецептах, но только при умеренном потреблении из-за высокого гликемического индекса.
Ксилит (ксилитол) — сахарный спирт, получаемый из березы или кукурузы
* Существенно снижает риск кариеса у детей и взрослых.
* Не повышает уровень сахара в крови (низкий гликемический индекс)
*Вывод: хорошая альтернатива сахару, особенно в жевательных резинках и леденцах.
Не знаю, почему об этой фирме никто не говорит, но она единственная, которая действительно привела мою кожу в порядок (кожа стала мягкой и блестящей)
Jmsolution и именно серия с жемчужиной. В магазине koreya beauty ( оптовый магазин, есть в Махачкале и в Каспийске) есть позиции по очень низкой цене.
Маски вообще супер, трехэтапные💔 есть еще и обычные масочки от них, тоже очень хорошие
JMSolution Солнцезащитный крем MARINE LUMINOUS PEARL SUN STICK ссылка
JMsolution Тонер-пэды для лица с экстрактом жемчуга ссылка
JMSolution Гель для умывания LIFE MARINE COTTON CLEANSING FOAM 300 мл ссылка
JMSolution Тоник для лица DISNEY MARINE LUMINOUS PEARL MOISTURE TONER ссылка
JMsolution Маска для лица тканевая набор 10шт Корея трехфазная ссылка
Snaq Fabriq Молочный шоколад без сахара MILKY, 4шт х 75г ссылка
Мороженое без сахара брала в зеленом яблочке, какое оно вкусное!! Тает во рту просто и в 1000 раз вкуснее каких либо других🥹 там есть разное мороженое, но мне прям понравились от bombbar🙂↔️
В основном, все шоколадки я брала в магазинах по одной штучке, когда хотелось сладкого, просто, если в вашем регионе нет, оставила ссылки🫂
Шоколадка Красный октябрь в яблочке стоит 160 рублей, если что😂😂
Ну что, девчули, три недели, как я без сахара. Скажу сразу, желание скушать тортик/пироженку отпало ну насовсем. Сейчас просто невероятно много сахарных заменителей на любой вкус и цвет, и шоколадных батончиков! И, что я сделала? Просто перешла на вкусняшки без сахара. Те же самые шоколадки, только без сахара (поверьте, разница колоссальная), сиропы без сахара, батончики, йогурты, кофе. Если нужны ссылки - напишите, выложу в следующем посте. Отказывалась от сахара не чтобы «похудеть» , а просто чисто ради интереса, что все таки произойдет. Когда девочки предлагали мне что то сладкое или вкусное (то, где содержится сахар), говоря, что один раз все таки можно, это никак не меняло мое желание съесть что то. (Я педагог и нам очень часто несут тортики, так что представьте себе🥲)
Кофе безумно люблю, стала вместо капучино с соленой карамелью брать обычный капучино, и добавлять туда сахарный заменитель с карамельным вкусом🤣🤣 ничем не отличается девчули.
Единственное что, вначале работа моего жкт улучшилась. Прям улучшилась! Потому что, все таки, сахарный заменитель слабит, так как является натуральным сахаром (добывается из травы, например стевия). На это тоже уделю отдельный пост🙂↔️
В целом, девочки, ни о чем не пожалела, это только кажется, что вы не сможете и что вам будет тяжело. Совсем нет. И те, кто говорит, что «сахзам хуже сахара» , стоит научиться отличать искусственные сахара и натуральные.
Всех обняла😘🫂
