Как похудеть без подсчета калорий? Мой опыт мамы

Спасибо большое 🙏🏻

Но по мне все равно не видно что я скинула даже это 😁

потому что не пытайся разглядеть каждый ушедший килограмм. Делай контрольные фото, на дистанции разглядишь!!

массажистка вот сделала кстати мне фото, а я сделала одно селфи в зеркало в феврале и вот когда я увижу в зеркало сама, выдохну

Очень жду когда погода наладится и я буду на тренировки на велике ездить еще 👍🏼

Я себе так и говорю, это не лишний вес, это мышца растет 😁

Спасибо 😘

правильно говорите , я так же себе говорю 😁

ну надо же себя подбадривать 😁👍🏼

Спасибо 😘

Ну вот голая когда видно что я уменьшилась немного, а так нет, поэтому знаешь этого ощущения что похудела пока нет 😁

Режим страдает, надо прям наладить сон как-то, только все более менее, дети начинают исполнять и я встаю с ощущением что вообще не спала и сразу хочется пирогов с мясом 😂

да, сил нет совсем

Я в 23 году похудела за 4 мес с 67 до 60, когда младшему 9 мес было, и сейчас смотрю фото и думаю ну какого хрена я сдалась то, а так сон конечно сильно влияет, 24 год был так себе, еще и гв, жрала много и набрала 10 🙈

И сейчас мне что бы знала видимо, все идет медленно

вам выше верно написали, объемы то очень хорошо ушли. Я бы на них концентрировалась. Весы мой триггер 🤣

я жду изменений в отражении в зеркале 🤞🏼

Класс 👍🏼

Желаю нам после майских шашлыков увидеть - 😁

и я желаю нам Новый 2026 год встречать в размере S😅

Да, главное хотя бы лежать в нужном направление 😁

Все правильно считала, результат очень медленный был, знаю везунчиков кто за два месяца скидывает больше в разы 🙈

сколько КК ели?

Просто мне кажется что 2,5 кг за три месяца мало, хочу больше 😁

Объемы да, по см тоже ушли, но визуально пока этого прям не видно, что бы сказать я похудела, подтянулась, пока я такая же отекшая будто как вы на 1 фото, поэтому и хочу больше, глазами увидеть результат, но жестко ограничивать себя пока не готова, приходится выбирать

Вообще после того как я набрала 10 кг мне стало тяжелее ходить, хочется скинуть все таки, но благодаря тренировкам сейчас на 🤏 стала выносливее

так дайте время себе самой, своему организму. Не надо худеть быстрее. Вы весите 67кг. Ваша норма потери веса в месяц, без вреда для здоровья, около 1,5кг при условии, что вы тупо худеете, а не занимаетесь в догонку. Я шла к своему результату 2 года, чтоб не убить здоровье, с перерывами не малыми(были особенности), чтоб не повиснуть, как британский флаг. Не торопите себя, это ни к чему. К следующему лету будете выглядеть шикарнейше, а сейчас просто живите и радуйтесь жизни, делайте то, что начали. Недовольства собой они всегда будут, а лет через 5 будете смотреть свои фото сейчас и думать "вот дура была"😂

спасибо 😘

Сейчас мой дивиз «лучше тренироваться и жрать, чем просто жрать», но стараюсь не злоупотреблять 😁

Ох такая фигура как у тебя мне может только сниться 🤩

милая, мы все уникальны в своём роде, не стоит ни на кого равняться. Люби себя 🩷

Согласна, поэтому я решила не зацикливаться прям сейчас сильно на питание, но регулярный спорт оставить, даже если не похудею, пользы будет больше от него 👍🏼