Девочки как вы питаетесь во время беременности ? У меня был токсикоз сильный до 14-15 недели, я практически не ела, один раз по утрам и все время тока лежала/спала.
Сейчас аппетит особо не поднялся , ем как обычно , утром ,обед,и вечером редко. Без перееданий и перекусов. Нет даже тяги на что то определенное. Бывает даже и аппетита нет в течении дня … кушаю по чуть потому что думаю надо.
Ну и не надо много кушать, ребёнок там маленький совсем, я вообще ела как обычно и набрала мало
У вас желчный в норме? Нет застоя?
Тоже был токсикоз (впервые вообще), но кушать всегда хотелось, было плохо если не поем наоборот.
Питаюсь также сбалансированно. У меня в принципе нет такого, чтобы я переедала, всегда с легкостью встаю со стола, контролирую себя, хотя у меня нет лишнего веса, просто привычка.
И я стараюсь не смешивать основной прием пищи с десертом.
Сначала ем горячее, отдыхаю, и где то через 1-2 часа пью чай, или просто воду с десертом.
Главное есть белок и животный жир. Основа рациона должна быть такой, чтобы не было дефицитов у вас, т.к. все ваши дефициты будут у ребенка.
@vip_77_77 Наверное можно, я просто против таких вещей. Даже не интересовалась
Стараюсь делать упор на белки (яйца, отварная конина, стейки, рыба), меньше сахара, больше овощей. Сладкое только на десерт, чтобы не было резкого инсулинового скачка.