Одна я страдаю по утрам или все?

Ложусь в 11-12, встаю в 10, иногда позже. 2 раза в неделю в 7:30. Утром мне обычно всегда не очень

00-6.00 шикарно ,

Ложусь в 1-1.30, встаю в 07

С 4 до 5 примерно - думаю о вечном

В целом себя чувствую 😂

Даже в бассейн два раза в неделю к 10.30 хожу.

Работаю с 8 утра)))

Ложусь в 23 плюс минус полчаса

В пн-ср-пт встаю в 6:30 (в 7 тренировка), во вт-чт в 7:30, в выходные в период от 8 до 10, тут уж как проснусь)

Чувствую себя хорошо, высыпаюсь

Ложусь в 12, засыпаю когда как, просыпаюсь раза 3 минимум, встаю в 7:30, чувствую себя отвратно по утрам , сил никаких нет

Ложусь 23.00-23.30-00.00

Подъем в 05.50

Весь день потом на работе ною))) "хочу домой", "я не выспалась" и пр.!)

Всю жизнь я с утра труп. Не важно, во сколько лягу

1. 11-12

2. 6.30-7

3. С переменным успехом.

Если лягу в 22.00, встану бодрячком в 6.00, если в 23.00, бодрячком в 7.00, если после 23.00 ложусь бодрячком в 8.00, позже ложиться нельзя, тк вставать позже тоже.

Но у меня большое НО. Приползающие дети ночью, которые зажимают меня с двух сторон, или которые ноют по ночам, тк пихают друг друга и меня. Поэтому, по утрам я как говно.

Ложусь в 23, встаю в 6. Высыпаюсь.

1-2 часа ночи

В 7 утра

Ненавижу всех и все 😂

23

7.20

Последние пару недель вообще будто не спала

Ложусь после 00-00:30. Встаю в 08:30 с трудом и первые полчаса просто помираю

1. 00-00.30

2. 6.30-8.30

3. Воскресаю каждый раз😂😂

Ложусь 11-12, встаю 7-8 по-разному, если тело не ломит ночью и Даня норм спит, то терпимо))) даже бодрячком после кофе. Мне главное вечером не переедать, иначе утром вялая…

Ложусь в 22:15, засыпаю в 23.

Встаю в 7:10, иногда в 7:30.

Очень не высыпаюсь. (Как правило ещё ночью пру раз встаю к детям). Иногда после такого подъема, если он был не быстрый не согу заснуть

Ложусь около часа, встаю в 7.30

Иногда утром есть ощущение, что до вечера не доживу

По выходным бывает пытаюсь отоспаться, но не получается как правило

Просыпаюсь в восемь и всё, уже не уснуть

Видимо ложиться надо раньше в моём случае, но жить-то когда?

Ложусь в 00-00, встаю в 07-30, но ночью периодически прыгаю к девочкам🥴

Ложусь в 23.30-00

Просыпаюсь в 6.40 или 7.15, в зависимости от дня недели)

Утром чувствую себя отлично. Активна, бодра и весела😅

Муж же наоборот)) Ложится позже немного, встаёт тоже позже и утром чувствует себя как после дорожно- транспортного происшествия с КАМАЗом🤣

Около 1:00

В 7:00

Вообще бодрячком, кроме последней недели

Ложимся в 20ч. По факту засыпаем в 21.30

Я и сын сдвг нам надо времени очень много чтобы успокоиться и настроиться на сон.

Встаем я в 6, он в 6.30

Высыпаемся. Чуть позже все сдвинулось - утром уже встать нереально

Ложусь в 22-23

Встаю в 5:30

Как квашня😂

1. Всегда после полуночи

2. Встаю в 7:00-7:20

3. Утром я зомби и меня спасает лишь то, что по возвращении из сада я могу лечь и доспать

У меня ужасный режим

Ложусь в 2-3 ночи

Встаю в 11 🤪

Ложусь в 1-2 ночи,воскресаю в 7 утра

Ложусь от 00:30 до 01:00

Встаю в 7:45

Отлично)

Всю учебную-рабочую жизнь ложусь в 00, встаю в 7, в выходные дольше, но сейчас это до 8-8:30. Норм. Иногда могу лечь в 23, но это редко)

У меня многолетняя схема. Ложусь около 2х, встаю в 8. Но один раз в неделю вырубаюсь с детьми в 10, а еще 1 раз сплю до 12. На круг нормально выходит.

Ложусь в 23, встаю в 7.20. Но бывает ночью не уснуть ( чувствую себя бабкой 🤣 надеюсь, после родов станет легче

Засыпаю до 00. Встаю в 8 и это адски тяжело. Вообще не понимаю почему мне не хватает 8 часов сна...

Ложусь 23

Встаю в 5:30-6

Отлично

Ложусь в 24:00 встаю в 7:00 чувствую себя х...

Ложусь в 23, засыпаю в 2, встаю в 9, с утра ощущения "практически всё в порядке, но на нас упал вагон".

*поликника

Ложусь 23.00-24.00 , встаю в 2-3 покормить, в 6-7 покомить, потом 7.40 уже сборы бегом бегом в школу. Каждый раз возвращаюсь с мыслью спать, но не сплю и опять по кругу уборка, готовка , политика, кружки.... ааааа

Ложусь в 21, засыпаю к 23, просыпаюсь в 7:30, встаю в 8🤣

С посветлением на улице конечно проще вставать 😅👌🏼

Ложусь в 23.00-1.00, встаю в 7.30. Чувствую себя просто ужасно…

В начале зимы было полегче

Встаю, когда полноценно высплюсь: около 9-10 без будильника (ложусь по состоянию)

Приложили с мужем максимум усилий, чтобы устроить свою жизнь таким свободным образом

Правда, недель через 6 наша сонная идиллия закончится, и тогда по утрам я буду хотеть убивать 😄

Начну с подъема😂

Встаю в 5.00, поэтому ложусь, максимум в 22.00

Как чувствую себя утром? «Только встал, уже устал» - как-то так 😔😩

В 22-22:30 ложусь в кровать, к 23:30-00 точно засыпаю, просыпаюсь в 7:30, чувствую себя ужасно.

Ложусь 23:30-00ч,встаю в 7 в будни, не могу сказать,что очень радостно,но достаточно легко пробуждение идет

Ложусь в 1 примерно. Иногда раньше. Если работу закончу пораньше. Встаю в 7:20.

Чувствую себя нормально) мне некогда утром об этом думать 🤣

После 12

В 7:45-8, пятницу в 7, выходные позже

Ужасно)

Я страдаю)

1-2-3 за*** ло все 😂

Ложусь с 22 до 23, встаю в 7 если младшая в сад идет, или в 9 если болеет. Вставать всегда тяжело, но днем потом отлично! А вот если ложиться к полуночи и позже, во сколько бы не встала, будет говняное состояние. Давно это заметила. Не зря говорят, что один час сна до полуночи равен по действию нескольким часам сна после полуночи.

Про пожить для себя сделала выводы, что бодрая и веселая днем я гораздо лучше живу , чем злая и невыспавшаяся, вялая, но потусившая пару часов без детей ночью . На фиг такое для себя. Для себя - это дать радость нормального сна своему любимому и единственному телу

Ложусь в 2, встаю в 6, выпинываю детей в школу и ложусь спать ещё на 2 часа. Работа начинается в 13 (удалёнка), заканчивается как получится, в принципе режим меня устраивает, чувствую себя нормально.

Нооооо.... Сегодня дома остался младший с соплями и поспать не вышло, чувствую себя отвратительно. Болеют они конечно чаще, чем хотелось бы

Ложусь в час-два ночи, встаю в 8 матерюсь каждое утро 🤦‍♀️

Утром я полуживая 😅 я сова 🤪

В 12-1 ночи, встаю в 7-9 утра. Не высыпаюсь никогда 🤪

Ложусь в 22

Встаю 6.30

Чувствую себя выспавшейся

Ложусь между 22.30 и 00.30. В общем-то неважно, во сколько лечь, если я встану не в то время, то я демон полдня. Сейчас норм подъём для меня не позже 6.20. Не дай бог поспать днём больше 20 минут, тогда ужасное самочувствие 🤷‍♀️

1. 23.00-00.00

2. 7.00

3. Утром очень тяжело, быстро устаю, всё лень, хочу спать. Бодрячком со второй половины дня только

Ложусь обычно в промежутке между 0.15 и 1.00. Встаю в будни в 7.20. Чувствую себя соответственно такому графику. То есть, хреново

С полуночи до часа ночи.

Встаю в 7-30

Ощущаю себя довольно побито, но тут тоже зависит. Когда иду на тренировку утром, то отпускает быстро. Когда не иду, мне плохо если нет хорошего плана на день, и норм если есть. И ещё я обожаю поспать час-другой до обеда, когда получается

Уже сплю в 23.00- встаю в 5.40

В целом ок,к середине дня иногда глаза закрываются

Утром нет такого что мне вообще не встать ,встаю моюсь и ок все

В полночь, в час

Встаю в 8-9

Отвратительно

Ложусь в 21-22-23.

Встаю в 5:40, окончательно встаю в 6:00😅

Начинаю приходить в себя только по пути на работу ближе к 8 утра

Короче идеальнее чувствую, когда ложусь в 2 встаю в 12😅😂

По факту, если лечь до 12, потом в 7 подьем. Могу еще час другой прилечь, тогда вечером сдохнуть не хочется)

Ложусь в 1

Встаю в 9(если ребенок дома)

В 7 если идёт в сад.

Всегда спать хочу(к вечеру становлюсь бодрее

Ложусь в 00-01, встаю в 9. Прекрасно высыпаюсь

Около часа ночи. В сад встаю в 7:35. Обычно хочу умереть 😆

1. В начале третьего

2. В 7:30

3. Хреново, но я иногда сплю днем 😄

1. Стараюсь в 20.30-21.00 с ребёнком лечь. Почитать главу или серию перед сном посмотреть. Засыпаю в 22.00

2. Два раза в неделю в 7 утра, в остальные дни в 8.

3. Обычно чувствую себя выспавшейся. Но эту неделю из-за авитаминоза или хрен знает чего сил всё равно мало🙄

Щас понабегут те, которые в 9 ложатся, высыпаются, всё успевают и прекрасно себя чувствуют 🥲😁

Около часа

В 7.15

Чувствую себя унылым 💩

1. В идеале в 22:00

2. 06:30

3. Бодрячком

Встаю в 6:20. Ложусь в полночь или чуть раньше. Я всегда по утрам чувствую себя плохо. Так было всегда, не зависит от того сколько я спала.

Сейчас ~ 00.30 - 06.45

Временами с утра хочется сдохнуть, состояние депрессивное из-за этого.

Когда засыпала около 23 было лучше значительно