Мамы, нужен совет
Дочь просыпается в 5 утра уже 2 недели подряд, хотя подъем у нас был последние 2 месяца в 6:50-7:00
Режим сейчас такой:
Подъем 6:50
Вб1 3:20
1 сон 50 мин
Вб2 4:30
2 сон 1ч
Вб3 4:30
Ночь в 21:00
Суточное вб 12:15 в среднем
Ночь получается 9:50-10 часов, если вставать в 5 утра, то ночь будет 8 часов, что очень мало для такого возраста.
В 5 утра встает бодрая, готовая идти покорять этот мир, но видя что я сплю пытается сама улечься, играет с белым шумом и тд, что есть в кровати. Гуляет так до часа. В итоге минут на 40-60 засыпает.
Как убрать эту гулянку??? Переводить на 1 сон? Как перевести, если у нас первое вб всего 3:20, дольше не тянет.
Комментарии
5 утра нормальный подъем, если в комнате светло. Я к себе забирала для продления сна
@akhsusk, шторы блэкаут, но солнечный свет все равно проникает в спальню 🥲, наверно надо вешать жалюзи, чтобы лучше закрывали. А так забираю к себе в 12 ночи, никак не могу себя заставить продлить сон в ее кроватке
На 1 сон рано, на 1 сон переводят если утром тянет не меньше 4,5ч.
Мне кажется что если продлить сон в 5 утра не получается, значит надо использовать ситуацию в свою пользу. Весь режим дня строить от подъема в 5 утра и в ночь уходить в 19ч +-. Тогда хотя бы вечер свободен будет и длина ночи не пострадает
Надо пробовать вставать 🫣 но у меня прям четкое ощущение, что она недогуливает, как бы потом в 3 ночи не сказала мне доброе утро))
А куда еще увеличивать вб я не понимаю, дневные сны и так каждый максимум час
@elkarp, общее вб 12:15, тут недогула нет, у нас на одном сне вб вообще 11:10-11:30 край)
Риск конечно есть, что подорвется, а может и нет и будет спать себе до утра спокойно) с детьми увы только путем экспериментов можно выяснить как и что работает)
@elkarp рано на один сон.
А сколько прогулок в день?
@bu-_bu, гуляем 1 раз в день после обеда максимум час, на улице ходит неохотно, вся прогулка сводится к качаниям на качелях и езде в коляске, но и из нее пытается выбраться.
А после ужина второй раз идти - темнело рано. Но вот сегодня попробуем сходить)
@elkarp, у меня блэкаут шторы рулонные, блэкаут шторы обычные и просто шторы, хоть какой-то полумрак утром
Сколько у вас свободного времени считать все эти вб.... На 1 сон после обеда перевести попробуйте. Сами написали, что на прогулке не активный ребёнок. Смотрите по ребёнку, её самочувствие, а не на все эти таблицы... Мы все люди личности индивидуальные с рождения. Рано встаёт, вот и не тянет дольше 3-х часов.