Готовимся к лету: -26 кг за 8 месяцев! Спорт, ОМАД, интервальное голодание - мой опыт
Девочки, как готовитесь к лету?)
Какими способами?
Я на спорте, омаде, интервальном голодании)
Посмотрите какие у меня утренние завтраки, можно сказать ни в чем себя не ограничиваю.
У меня с августа уже -26 кг♥️
Спасибо нашему чату с девочками, столько дисциплины я получаю, давно бы без них сдалась 🤗 ещё 2 месяца дожать -10 в планах. Сейчас буду выходить на активные пробежки 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Отправила приглашение вам в личку🤩
@tarovik, к сожалению личка пуста 🤷♀️проверяла неоднократно ,наверно забыли 😁
@irinka.1619, нет, отправила вчера. Сообщение весит, попробуйте обновить
@bazar.cl, @pelevinanatalie, @reginapronedvigimost, отправила вам ссылки на чат ProSтройность в лички💋ждём!!!
@elis6091, @tanya_pavlenko123, отправила🤗ждём вас
👋🏼 @tarovik , мне тоже скиньте ссылку пожалуйста ☺️
В личку вам отправила информацию по чату, будем ждать😊
В личку отправила информацию по чату 🙏🏽
С такими завтраками дома всегда должна быть еда. У меня с этим тяжко )
Здравствуйте! И меня в чат если можно пригласите)))
Здравствуйте, конечно🌞😍в личку ответила вам
@shtr, на странице посмотрите пожалуйста, я отмечала сегодня прям ее страницу . И там просто просмотрите результаты❤️
@laimom, спасибо)
А подскажите вы пьете алкоголь?
Или вообще нет?
@shtr, ну нет) после него жесткие отеки
Я вышла с третьего марафона и был промежуток 5 дней перед этим, который закончился , я выпила пиво и потом дней пять из себя пыталась убрать это / поэтому нет /
Как приду к весу, который будет мне нужен, тогда может выпью . А так просто туда сюда гонять воду не хочу
Сегодня выкладывала пост о моем похудение ) но в моем городе наверно никому это не интересно .
А можно тоже к вам в чат? 🙈 Я дней 10 уже на чистом питании, но блин тянет на какую нибудь гадость, мотивации не хватает что-ли
Отлично, в группе вы получите максимальную поддержку от девочек, и подкрепитесь мотивацией🤗в личку вам направила информацию по чату
Здравствуйте, подскжаите, с чего начать интервальное голодание? Как выбрать промежуток, когда можно есть, а когда нет? В чем ограничения? Что можно, что нельзя?
В лс направила вам информацию, будем ждать 🍀♥️
Возьмите меня с собой 🤗я начинала уже раз пять с января , но так и не начала конкретно 🤦♀️
Берём вас с собой!😅✊🏼, в личку отправила ссылку 🔥
Нет, само худеется, практически после родов всё ушло
Ни в чем не отказываете, а как худеете! ? На интервальном?
А описании есть инфа.
Да, прям ни в чем, даже шашлык могу поесть, кфс, роллы)
@tarovik, дорогу подскажите в чат, пожалуйста 😁
Я первый день на пп сегодня,купила марафон,тоже в чате с девочками . С кем то держу себя в руках,одна же срываюсь (
Ого, если не секрет сколько стоит марафон?🤗
Неделю на интервальном🙈до этого 2 года похудеть не могла. Девочки, кто худел на интервальном, как долго? потом как возвращаетесь к обычному питанию? Вес не возвращается? С
Я, 2 года питаюсь на Иг.
И ничего не вернулось.
Просто надо это сделать образом жизни.
И все.
@katyafomina, да, это я знаю😔 и послаблений никогда не делаете? А какие интервалы?
Ни разу к лету не готовилась, потому что всегда уже готова) а вы очень крутая - отличный результат!
Оо, это очень круто и здорово, вы выиграли эту жизнь♥️
@tarovik, спасибо ❤️ я веду марафоны стройности, нужно соответствовать)
@tarovik, здравствуйте! Добавьте пожалуйста меня в чат 🥹
Я на интервальном третью неделю , вес хорошо уходит .
Плотный, каким и должен по сути быть😉при этом посмотрите наглядно на мой коллаж, как эффективно уходит вес
@elvina_ag, в личку вам ответила🍀присоединяйтесь)
Можно мне тоже ссылку пожалуйста, вес вернулся как на 9м месяце 😭
@tarovik, ну так себе метод, признаюсь 😂
Красота, как радует глаз такие зеленые тарелочки 😇
Правильное мышление и мы в нужном направлении ✊🏼💋🔥
Красивые тарелочки, отличный результат. Спасибо за пост, мотивирует прям. И чат у вас классный 👍
@tarovik, можно и мне пожалуйста
🔥результат у вас)
Такие молодцы! Как много тут девчонок, которые смогли взять себя в руки! Я вчера еле уговорила себя вечером на кефир с отрубями и боюсь это мой максимум, как бы на вчерашнем вечере всё не закончилось 😂🙈🙈🙈
@tarovik, надо конечно взяться, спасибо за приглашение
@ga_lina, да, все верно))
Тяжело по началу пристроиться, но бывает устраиваю разгрузочные дни)
Конечно😍мы только рады будем! В личку отправлю вам ссылку на чат, добавляйтесь)
В конце тарелочек увидите мой коллаж♥️