tarovik
Таролог Vi
Готовимся к лету: -26 кг за 8 месяцев! Спорт, ОМАД, интервальное голодание - мой опыт
Девочки, как готовитесь к лету?)
Какими способами?
Я на спорте, омаде, интервальном голодании)
Посмотрите какие у меня утренние завтраки, можно сказать ни в чем себя не ограничиваю.
У меня с августа уже -26 кг♥️
Спасибо нашему чату с девочками, столько дисциплины я получаю, давно бы без них сдалась 🤗 ещё 2 месяца дожать -10 в планах. Сейчас буду выходить на активные пробежки 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Какими способами?
Я на спорте, омаде, интервальном голодании)
Посмотрите какие у меня утренние завтраки, можно сказать ни в чем себя не ограничиваю.
У меня с августа уже -26 кг♥️
Спасибо нашему чату с девочками, столько дисциплины я получаю, давно бы без них сдалась 🤗 ещё 2 месяца дожать -10 в планах. Сейчас буду выходить на активные пробежки 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
08.04.2025
674
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
smr.promo.egorova.a
08.04.2025 Нравится Ответить
Комментарии
irinka.1619
@tarovik, к сожалению личка пуста 🤷♀️проверяла неоднократно ,наверно забыли 😁
10.04.2025 Нравится Ответить
tarovik
@irinka.1619, нет, отправила вчера. Сообщение весит, попробуйте обновить
10.04.2025 Нравится Ответить
tarovik
@bazar.cl, @pelevinanatalie, @reginapronedvigimost, отправила вам ссылки на чат ProSтройность в лички💋ждём!!!
09.04.2025 Нравится Ответить
pradacandy2602
С такими завтраками дома всегда должна быть еда. У меня с этим тяжко )
08.04.2025 Нравится Ответить
laimom
@shtr, на странице посмотрите пожалуйста, я отмечала сегодня прям ее страницу . И там просто просмотрите результаты❤️
08.04.2025 Нравится Ответить
laimom
@shtr, ну нет) после него жесткие отеки
Я вышла с третьего марафона и был промежуток 5 дней перед этим, который закончился , я выпила пиво и потом дней пять из себя пыталась убрать это / поэтому нет /
Как приду к весу, который будет мне нужен, тогда может выпью . А так просто туда сюда гонять воду не хочу
Я вышла с третьего марафона и был промежуток 5 дней перед этим, который закончился , я выпила пиво и потом дней пять из себя пыталась убрать это / поэтому нет /
Как приду к весу, который будет мне нужен, тогда может выпью . А так просто туда сюда гонять воду не хочу
08.04.2025 Нравится Ответить
laimom
Сегодня выкладывала пост о моем похудение ) но в моем городе наверно никому это не интересно .
08.04.2025 Нравится Ответить
romanovayankes
А можно тоже к вам в чат? 🙈 Я дней 10 уже на чистом питании, но блин тянет на какую нибудь гадость, мотивации не хватает что-ли
08.04.2025 Нравится Ответить
tarovik
Отлично, в группе вы получите максимальную поддержку от девочек, и подкрепитесь мотивацией🤗в личку вам направила информацию по чату
09.04.2025 Нравится Ответить
anon1978
Здравствуйте, подскжаите, с чего начать интервальное голодание? Как выбрать промежуток, когда можно есть, а когда нет? В чем ограничения? Что можно, что нельзя?
08.04.2025 Нравится Ответить
kseniya7085
Возьмите меня с собой 🤗я начинала уже раз пять с января , но так и не начала конкретно 🤦♀️
08.04.2025 Нравится Ответить
tarovik
А описании есть инфа.
Да, прям ни в чем, даже шашлык могу поесть, кфс, роллы)
Да, прям ни в чем, даже шашлык могу поесть, кфс, роллы)
08.04.2025 Нравится Ответить
elizabet3mom
Я первый день на пп сегодня,купила марафон,тоже в чате с девочками . С кем то держу себя в руках,одна же срываюсь (
08.04.2025 Нравится Ответить
evgeniaard
Неделю на интервальном🙈до этого 2 года похудеть не могла. Девочки, кто худел на интервальном, как долго? потом как возвращаетесь к обычному питанию? Вес не возвращается? С
08.04.2025 Нравится Ответить
katyafomina
Я, 2 года питаюсь на Иг.
И ничего не вернулось.
Просто надо это сделать образом жизни.
И все.
И ничего не вернулось.
Просто надо это сделать образом жизни.
И все.
09.04.2025 Нравится Ответить
evgeniaard
@katyafomina, да, это я знаю😔 и послаблений никогда не делаете? А какие интервалы?
09.04.2025 Нравится Ответить
irina_inozemtseva
Ни разу к лету не готовилась, потому что всегда уже готова) а вы очень крутая - отличный результат!
08.04.2025 Нравится Ответить
irina_inozemtseva
@tarovik, спасибо ❤️ я веду марафоны стройности, нужно соответствовать)
09.04.2025 Нравится Ответить
tarovik
Плотный, каким и должен по сути быть😉при этом посмотрите наглядно на мой коллаж, как эффективно уходит вес
08.04.2025 Нравится Ответить
angel_s1988
Можно мне тоже ссылку пожалуйста, вес вернулся как на 9м месяце 😭
09.04.2025 Нравится Ответить
tarovik
Красота, как радует глаз такие зеленые тарелочки 😇
Правильное мышление и мы в нужном направлении ✊🏼💋🔥
Правильное мышление и мы в нужном направлении ✊🏼💋🔥
08.04.2025 Нравится Ответить
zilechka585
Красивые тарелочки, отличный результат. Спасибо за пост, мотивирует прям. И чат у вас классный 👍
08.04.2025 Нравится Ответить
lmirka
Такие молодцы! Как много тут девчонок, которые смогли взять себя в руки! Я вчера еле уговорила себя вечером на кефир с отрубями и боюсь это мой максимум, как бы на вчерашнем вечере всё не закончилось 😂🙈🙈🙈
08.04.2025 Нравится Ответить
tarovik
@ga_lina, да, все верно))
Тяжело по началу пристроиться, но бывает устраиваю разгрузочные дни)
Тяжело по началу пристроиться, но бывает устраиваю разгрузочные дни)
08.04.2025 Нравится Ответить
tarovik
Конечно😍мы только рады будем! В личку отправлю вам ссылку на чат, добавляйтесь)
08.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также