Реально ли похудеть на 5 кг за 5 недель? Мой опыт и советы!
Реально ли похудеть за 5 недель на 5 кг???? 🌈
Лучший комментарий
ОльгаМама сына (1 год)
Лучше помедленнее худеть. Как минимум кожа не успеет в тонус прийти. И для здоровья это стресс
Комментарии
ИринаМама троих детей
смотря какой изначальный вес, реально) приходите ко мне на марафон)
ОльгаМама сына (1 год)
Лучше помедленнее худеть. Как минимум кожа не успеет в тонус прийти. И для здоровья это стресс
АлинаМама двоих (2 года, 5 лет)
Сначала уйдет вода, это за неделю от 1 до 2-2,5 кг. Далее адекватным снижением, считается 300-500 гр в неделю
Ирина💙🩵Мама двоих (4 года, 14 лет)
Спасибо вам большое
АлинаМама двоих (2 года, 5 лет)
Конечно реально) с 23 февраля по 30 марта у меня - 5 кг ( рост и вес такие же как у вас ) была 60, сейчас 55.
Дефицит калорий, сбалансированное питание. Никакого голода и срывов) питаюсь комфортно, разнообразно и вкусно)
Я веду канал о здоровом питании, похудении, меню, рецепты и много полезной информации ссылка
Подписывайтесь, если интересно)
АнютаМама сына (8 лет)
Да,но не надо! Это очень опасно для организма! Лучше постепенно!
agundaМама двоих (8 лет, 12 лет)
Да)
Вполне
@isuhinina82 начинаете каждое утро делать массаж сухой щёткой и лимфатическую зарядку. Полчаса в день минимум ходите пешком. А лучше час :)
Убираете хлеб, макароны, сахар и все фрукты. Кроме авокадо. Ешьте в основном крестоцветные и рыбу. Огурцов, кабачков и помидоров - поменьше. Капусты, салатов, зелени - много. Орехи - несколько штучек в день. Как гарнир - маш+перловка или рис. Можно туда немножко соевого соуса. Горох, фасоль, чечевицу - побольше. Но лучше их миксом с зерновыми.
Ну я б еще анализы сдала на щитовидную, ряд витаминов, общий крови и инсулин. Если что у меня диплом нутрициолога. Не просто на ходу придумала придумала :)) От дефицита железа тоже можно распухнуть, да.
@isuhinina82 я сама на 7 за 2 месяца похудела. Так что.... :)
Ирина💙🩵Мама двоих (4 года, 14 лет)
@violeti спасибо вам большое 🫸🫷
Ирина💙🩵Мама двоих (4 года, 14 лет)
Цель 55 кг...
ЛисМама сына (2 года)
Если вы хотите постоянный результат, без получения/обострения рпп, то лучше медленно, но верно
Есть ли разница 5 недель или 10, если вы потом все оставшиеся годы будете сохранять?
ПП, калории, много белка (1.5 - 2 грамма на кило веса) для сытости и клетчатки. И не забывать про углеводы (ведь они источник энергии)
ТатьянаМама троих детей
Думаю что реально, если очень захотеть))
ОксанаМама дочки (7 лет)
Да
МилаМама дочки (12 лет)
Реально, если изначально большой вес и много лишней жидкости
ЛисМама сына (2 года)
Да
Если огромный вес или отеки
Ирина💙🩵Мама двоих (4 года, 14 лет)
@sofia.ka вот я тоже так думаю..
АлинаМама сына-младенца
@sofia.ka, да, и как только перестанете есть одну гречку, потом в 2 раза наберете таким способом. Проверено…
Ирина💙🩵Мама двоих (4 года, 14 лет)
@mamalinka02 спасибо... Поняла...
Читайте также
За что вставать в 4:20?
4:20! За что! Раньше я ныла, что он летом встает в 5, 5:20 даже в 5:30. Теперь он перешел на зимнее время и встает в 4:20🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 когда это игра на выживаеие прекратится. Почему все дети встают в 6 утра, или даже в 5:30. Ну за что мне все это. Сколько теперь снов днем? Делать 5 снов как трехмесячному
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Муж проспал весь выходной: как реагировать?
Как бы вы отреагировали если бы ваш муж весь выходной проспал? С учетом того, что он не тусил всю ночь, не работал, не болеет так чтобы не было сил двигаться. Работает не 5/2, а из дома, сам на себя. Реально встал в 11, сходил в магазин, поел и лег. И вот 5 часов вечера, а он спит.
Нужна помощь! 5 отдел полиции?
Роща!!! Пожалуйста репост🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Выведем в том, умоляю!!! В нашей группе с садика, у родителей беда! 5 отдел полиции, есть тут???
Почему дети встают в 5-6 утра?
Девочки, у кого дети просыпаются в 5-6 утра? Скажите, что так будет не всегда? 😩 До 8 месяцев дочь любила поспать, могла проснуться и в 9, и в 10, бывало даже до 11 спала. И вот уже 2 месяца просыпается просто то в 5, то в 6, неважно во сколько ляжет. Что в 8, что в 11 положить, все равно встанет в 5-6 🤷🏻 ♀ Я теперь понимаю, для кого «Доброе утро» начинается в 5 утра 🥴
Мила·Мама дочки (12 лет)
Реально, если изначально большой вес и много лишней жидкости
·2 отметок «Нравится»2·Ответить