Девочки, рост 158, вес 65кг. Для меня это ооооочень много. Чувствую себя ужасно, даже начали болеть колени. Хочу похудеть до 52-54кг. Для меня это был комфортный вес.
Знаю, что дефицит калорий - лучший способ наверное. Но мне очень сложно их считать, взвешивать еду, и думать, что приготовить.
Поделитесь опытом, как вы худели? Какие приложения? Как брали себя в руки? Лайфхаки. Мотивация. Очень тяжело мне худеется. Пробовала в марте начать, но продержалась 3 недели, там пасха, куличи и тд, так и...