Как похудеть после родов 3 ребенка? Подскажите диеты или марафоны похудения!

Question

Доброй ночи . девочки , я никогда в жизни не сидела на диете , теперь хочу после рождения 3 ребенка заняться похудением 🫶Но вот не знаю как ??? Посоветуете мне какие либо диеты , или есть какие то марафоны ( я даже не знаю что это) что и как , когда надо есть 🙏🏼🙏🏼🙏🏼буду очень благодарна ❤️❤️❤️

Вероника · Accepted Answer

Худеют только при дефиците калорий.
Никаких других способов не существует.

Ирина · Answer

приходите ко мне на марафон)

Екатерина · Answer

Пишите в лс. 🤗

Мария Кот · Answer

1. Не демонизировать продукты 
2. Питаться по правилу гарвардской тарелки. Все

Ольга · Answer

Мы с мужем прошли это, хотя и не было такого замысла у нас , чтобы похудеть!!, просто решили меньше кушать, у него ушло -10 кг за 2 месяца, у меня- 2-3 в месяц, просто уменьшая порции и да, я не ела хлеб и булочки

ooops · Answer

Марафоны часто бьют по психике,когда кто то худеет,а у вас не получается.нужно самой осознать и идти к своей цели.
Я просто поняла,что дальше уже некуда

ooops · Answer

Я худела -25 кг на диете Дюкана,но была проблема,что кисломолочные,молочные продукты и курицу,утку и т д не ем,поэтому сложнее с выбором продуктов.за 14 дней похудела на 15 кг,остальное в течении 3 месяцев.хорошая диете.у меня проблемы с жкт и с этой диетой не чувствовала проблем,наоборот все прошло.
Мой совет научиться правильно питаться и воспринимать пищу,как необходимость,а не удовольствие.с этой диетой и было у меня осознание.
А если выбирать жесткую диету,то рано или поздно сорветесь

адель · Answer

А какая это диета ? В интернете есть она ?🙏🏼🙏🏼🙏🏼

анжела · Answer

Скажите а спортом занимались?

ooops · Answer

@zlayatetka, какой то период да,но пока занималась спортом вес стоял.спорт может мне тело немного подтянуть,но похудеть не помогал никогда

Елена · Answer

Никакие диеты не нужны, просто считайте калории

Sweety · Answer

Система минус 60 Екатерина Мириманова. В телеграм бесплатно и по желанию марафоны

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Answer

Ни какие диеты не помогают 100%. Только разнообразие в питании(обязательно белки,жиры и углеводы), физическая нагрузка(хотя бы хотьба), отказ от сахара/мучного. И это не временная мера, а на постоянной основе.

Answer

@bu-_bu это личное дело каждого, есть мучное или нет. Я рассказала то,  чем сама пользовалась при похудении. Убрала сладкое и мучное. И стала больше есть здоровой пищи. Больше круп/мяса/рыбы/молочки. И объемы реально начали уходить. Я не считаю калории, не занимаюсь спортом. Но много хожу. И не заставляю делать кого то именно так.

Ирина · Answer

@melliisa люблю этого блогера))

Answer

@irisha_more_more дааа,и я. Нравится ее манера общения и рецепты. Чебуреки например по ее рецепту получились изумительными🥰

Вероника · Answer

Считать калории.

Aisha · Answer

ПП ,вода и спорт

Как похудеть после родов 3 ребенка? Подскажите диеты или марафоны похудения!

Лучший комментарий

Комментарии