Как похудеть после родов 3 ребенка? Подскажите диеты или марафоны похудения!
Доброй ночи . девочки , я никогда в жизни не сидела на диете , теперь хочу после рождения 3 ребенка заняться похудением 🫶Но вот не знаю как ??? Посоветуете мне какие либо диеты , или есть какие то марафоны ( я даже не знаю что это) что и как , когда надо есть 🙏🏼🙏🏼🙏🏼буду очень благодарна ❤️❤️❤️
Комментарии
1. Не демонизировать продукты
2. Питаться по правилу гарвардской тарелки. Все
Мы с мужем прошли это, хотя и не было такого замысла у нас , чтобы похудеть!!, просто решили меньше кушать, у него ушло -10 кг за 2 месяца, у меня- 2-3 в месяц, просто уменьшая порции и да, я не ела хлеб и булочки
Марафоны часто бьют по психике,когда кто то худеет,а у вас не получается.нужно самой осознать и идти к своей цели.
Я просто поняла,что дальше уже некуда
Я худела -25 кг на диете Дюкана,но была проблема,что кисломолочные,молочные продукты и курицу,утку и т д не ем,поэтому сложнее с выбором продуктов.за 14 дней похудела на 15 кг,остальное в течении 3 месяцев.хорошая диете.у меня проблемы с жкт и с этой диетой не чувствовала проблем,наоборот все прошло.
Мой совет научиться правильно питаться и воспринимать пищу,как необходимость,а не удовольствие.с этой диетой и было у меня осознание.
А если выбирать жесткую диету,то рано или поздно сорветесь
@zlayatetka, какой то период да,но пока занималась спортом вес стоял.спорт может мне тело немного подтянуть,но похудеть не помогал никогда
Система минус 60 Екатерина Мириманова. В телеграм бесплатно и по желанию марафоны
@bu-_bu это личное дело каждого, есть мучное или нет. Я рассказала то, чем сама пользовалась при похудении. Убрала сладкое и мучное. И стала больше есть здоровой пищи. Больше круп/мяса/рыбы/молочки. И объемы реально начали уходить. Я не считаю калории, не занимаюсь спортом. Но много хожу. И не заставляю делать кого то именно так.
Худеют только при дефиците калорий.
Никаких других способов не существует.
Опухоль в головном мозге у новорождённого: опыт других?
Опухоль в головном мозге у новорождённого (развилась внутриутробно). У кого были подобные случаи? Где оперировали ? Какие последствия? В общем интересно абсолютно все. Помогите вывести в топ 🙏🏼❤️
После НГ-праздников Соне будут повторно делать операцию на голове....
визуально увидеть начинающиеся проблемы - невозможно. Слава Богу, что сделано вовремя МРТ... стент ушёл, ликвор начал скапливаться, образовывается киста... если не исправлять эту ситуацию сейчас, то грозит откат до начала, без шанса реабилитироваться..... слава Богу, что у нас есть наш Нейрохирург, который знает, что делать и без паники всё объяснил...
Мы знаем об этом уже неделю... я обрыдалась по ночам, но у вас есть возмо...
Девочки, на носу 38 неделя, а мы так и не определись с именем для сына 🙈. Есть следующие варианты, какое больше всего звучно? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
❤️👇🏽
Лев Игоревич
Артем Игоревич
Александр Игоревич
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Сегодня день радости!!!!!!!!!!!!!!!!
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Доченьки дышат сами!!! Обе!!!!
У Сони сегодня для страховки трубка, но режим сипап!!!!!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Глазками своими большими 👀 хлоп хлоп 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💞💞💞💞
А Оленька, вчера была с трубкой для страховки на режиме сипап, а сегодня ей надели "носик с кислородом" и шапку надели на глаза!!!!!!!!!!!! Дышит, девчонки, она дышит!!!!!! Так ведь носик этот Оленьке не нравится и она морщится, кряхтит, пытается попищать, руками машет, злится, по носику даже р...