katya88-8
Катя
Если я буду в день есть сладкое на 400 ккал например , я смогу похудеть?
Как расчитывать мне нужно 1500 съедать для похудения. Без сладкого срываюсь , люблю сырки творожные глазированные . Вот если я один перекус замерю сладким, а остальные 2 приема пищи полезным , будет ли итог?
Как расчитывать мне нужно 1500 съедать для похудения. Без сладкого срываюсь , люблю сырки творожные глазированные . Вот если я один перекус замерю сладким, а остальные 2 приема пищи полезным , будет ли итог?
04.04.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
zhanna_vit
конечно будет, меньше стресса и больше будете скидывать, если совсем сложно будет, то велгия вам в помощь
04.04.2025 Нравится Ответить
olgaalm
Если есть дефицит калорий - вес снижается,
эукалораж - стоит на месте,
профицит - вес растет. Достичь этих трех состояний можно любыми продуктами, в том числе десертами. Но тут уже встает вопрос здоровья, качества тела, возможности контроля аппетита и т.п.
эукалораж - стоит на месте,
профицит - вес растет. Достичь этих трех состояний можно любыми продуктами, в том числе десертами. Но тут уже встает вопрос здоровья, качества тела, возможности контроля аппетита и т.п.
04.04.2025 Нравится Ответить
01bansh10
Сместить их в первую половину дня надо и перейти на пп сладости с обычных. И тогда будете, если конечно будет грамотный дефицит.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, там много полезной информации на эту тему и поддержка. Девочки тарелочкамиидкочтся, опытом и т.д.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, там много полезной информации на эту тему и поддержка. Девочки тарелочкамиидкочтся, опытом и т.д.
04.04.2025 Нравится Ответить
wild_riii
Да похудеет, но будете скини фат. Качество тела будет просто не очень, я так худела
04.04.2025 Нравится Ответить
wild_riii
@katya88-8, ориентироваться на белки жиры углеводы, а так же правильные сладости
04.04.2025 Нравится Ответить
nutriciolog_chebotareva
Вписывайте в суточную норму кбжу и выбирайте сырки с хорошим составом . Попробуйте начать сбалансированно питаться и добирать норму сложных углеводов в сутки, тяга к сладкому уйдет. А еще попробуйте включить в рацион листья салата, рукколу, зеленый лук, все виды капусты, редиску, баклажаны, чеснок, имбирь , лавровый лист - они очистят вкусовые рецепторы и снизят тягу к сладкому.
Я веду канал в тг о здоровом питании, меню, рецепты и много полезной информации ссылка
Если интересно, подписывайтесь)
Я веду канал в тг о здоровом питании, меню, рецепты и много полезной информации ссылка
Если интересно, подписывайтесь)
04.04.2025 Нравится Ответить
aleksa_fida
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.
04.04.2025 Нравится Ответить
sabina1902
Смотря какое качество тела вы хотите в итоге. И если есть на постоянной основе, то вес встанет быстро. И 1500 это не так уж и мало, если надо прям похудеть
04.04.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
@sabina1902 При каком весе? Вес справа и слева один и тот же. Занимаюсь я дома. У меня нет цели быть чрезмерно мышечной. Я не стремлюсь в фитоняшки. Я тоже считаюсь и занимаюсь. И могу позволить себе сладкое каждый день. У всех свои запросы. Не надо всех мерить только по себе. Я была в весе на 20кг меньше, чем сейчас и мне было очень плохо. И я похерила тогда здоровье. В итоге набрала назад живу и радуюсь. Сейчас я в идеальном для себя весе
04.04.2025 Нравится Ответить
sabina1902
@cherry_permanent, ну мы и не про вас говорим. У девушки другие данные, вес гораздо меньше вашего. Ей 1800 ваши не подойдут. Поэтому я и сказала, что вы для МЕНЯ крупная.
04.04.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
@sabina1902 Тут вообще ничего про ее данные не написано. И ей 1800 никто не предлагал
04.04.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
Да хоть чипсы ешьте, главное дефицит ккал. Ну это если вам не важно качество тела
04.04.2025 Нравится Ответить
katya88-8
Конечно важно качество , но никак не могу без сладостей вооьще( для меня это как будто часть себя оторвать
04.04.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
@katya88-8 Так вписывайте их в рацион и все. Начнете есть нормально и вам сладкое вообще не надо будет
04.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также