Ну и что, что спина белая, главное, чтобы она была здоровая! 😄

Сегодня 1 апреля, в День смеха, найдите как можно больше поводов для улыбки, ведь даже если жизнь иногда играет с вами злую шутку, улыбнитесь в ответ, ведь для этого есть 7 причин, улучшающих ваше здоровье!

Как улыбка и смех поддерживают наше здоровье👇🏻

❤️ Борьба со стрессом

Когда вы улыбаетесь, то в переднюю зону гипоталамуса поступает команда — стресс отменяется, а в кровь происходит выброс серотонина и эндорфина (гормонов радости). Эндорфины также подавляют кортизол, который связан с негативными эмоциями, тревогой и страхом

❤️ Работа иммунитета

Так как улыбка активизирует выработку эндорфинов, она помогает активизировать иммунную систему — в организме повышается уровень антител, борющихся с инфекциями.

❤️ Улучшение кровообращения

При улыбке человек начинает расслабляться, улучшается кровообращение, а органы и ткани лучше питаются кислородом.

❤️ Физическая нагрузка

При смехе в организме задействуется работа до 80 групп мышц, в основном это мышцы лица, живота, спины и ног. За 10 минут смеха можно сжечь 25 килокалорий!

Представьте, если смеяться 10 часов, то можно не ходить в фитнес-зал 🤭

❤️ Профилактика старения

Улыбка и смех приводят в тонус более 20 лицевых мышц, что может поддержать вашу красоту и служить профилактикой старения.

❤️ Снижение сахара и холестерина

Когда сигналы о счастье достигают мозга, организм уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. В результате снижается артериальное давление и нормализуется уровень сахара в крови.

❤️ Повышение творческих способностей

Смех благотворно влияет на работу головного мозга, синхронизируя взаимодействие левого и правого полушарий, чем повышает творческие способности человека.

А еще смех и улыбка оказывают позитивное влияние на:
— вегетативную нервную систему
— сердечно-сосудистую систему
— желудочно-кишечный тракт

А также могут ускорять метаболизм, прочищать слезные протоки, снижать уровень холестерина, нормализовать дыхание и улучшить сон.

Поставьте 👍 и поделитесь с близкими! Улыбайтесь чаще и создавайте как можно больше поводов для улыбок других ☺️

Подпишитесь и узнавайте больше о здоровье каждый день ❤️

#МСЗ_полезное