2 месяца как я начала прям регулярно тренироваться.

Февраль был в пол силы, специально начинала с малого. 1 раз в неделю, главное было втянуться, принять режим.
Цель была сделать тренировки образом жизни.
Начала с йоги в гамаках (слишком легко и приятно), и ходила на пилатес- красиво, но дорого 🫰🏼 вернемся к нему позже, потому что он шикарен.

На полотна перестала ходить, занятия каждый раз отменялись в нужное мне время (в 9:00) из-за того, что группа не набиралась.перешла на хатха-йогу. Тоже в 9… жестко, но такой кайф!

Раньше йогу не понимала, думала нудятина! А потом каааак поняла! Именно у этого тренера. Теперь не пропускаю. Кстати, стало легче с моим типа сдвг- йога классно влияет на нервную систему, у меня она дико дерганная.

Пятничный пилатес заменила на петли…функциональная тренировка. Мышцы болят! Кайф прям! Тяжело, приятно, эффективно. Тренирую мышцы, выносливость.

И вторую неделю как я начала бегать 🏃‍♂️‍➡️
Это мой личный челлендж! Его не брошу 😎
Дома делаю всегда зарядку, в основном из йоги, упражнения против отеков.
По воскресеньям танцую в группе- тут оказалось сложнее всего. Нет кайфа пока(не получается нормально танцевать)
В общем, получилось много спорта. В чем-то сдуюсь точно, но часть останется и это главное.

Самый важный пункт как заниматься спортом регулярно именно для меня оказалось просто найти время!
Окошко в графике, которое мне будет комфортно отдавать под спорт. Чтобы не зависеть от мужа, который посидит с детьми, от подруг с кем за компанию надо ходить, чтобы не надо было менять планы на день ради этого. Далеко ехать там, переодеваться, мыться в зале- это все долго и неудобно.

Я хожу всегда в 9, потому что в 8:40 я выхожу из сада кажлый день, мой зал в 2 минутах от дома пешком. Если мелочь дома на больничном я все равно выхожу в это время, так как она спит (муж работает из дома до обеда)

Я бегаю, тренируюсь и тп, в 10.30 я уже дома, душ, завтрак и в 11 я еду на работу, как раз переждав все пробки (в 9 я точно на работе никому не нужна, встречи на это время никогда не назначаю сама), но я уже на телефоне полностью, даже на пробежках.

Так вот, почему я все это вам рассказываю.
Прошел всего 1 месяц регулярных тренировок и сегодня на фото у мужа я себя не узнала!
Отеков (моя единственная существенная проблема вообще всегда) нет!
Я впервые с детства увидела на себе ямочки на щеках! Впервые! С детства!😳

Вес пока все там же, кстати, но меня он в принципе устраивает.
Вот такие изменения)
Надеюсь я не сдуюсь быстро и к лету будут изменения уже более существенные🥰