Почему жир полезен? 3 важные функции для здоровья

Диеты - коммерческий продукт с очень хорошо сделанным маркетингом. Они продают надежду на лучшую жизнь, а в случае неудачи «переводят стрелки» на покупателя.

©️Светлана Бронникова

Жир в нашем теле в правильном количестве* - именно то, что нам нужно, чтобы жить долго и наслаждаться высоким качеством жизни.

Полнота в нашем обществе понимается исключительно неправильно, в то же время популяризация спорта и интенсивных физических тренировок несправедливо завышена.

Мы привыкли считать только рельефное тело здоровым и красивым.

На самом деле жир выполняет в организме массу полезных функций. Вот некоторые из них:

Жир поддерживает иммунитет;

В жире хранится глюкоза;

Жир производит и метаболизирует гормоны;

Как отмечает Сюзи Орбах, лишний вес - проблема психологическая, закрывающая некоторые потребности.

Уместны ли в таком случае диеты, как способ избавиться от лишнего веса, дающего вторичные выгоды?

______

*здоровый % жира в организме женщины от 20 до 30. Опасность представляют существенный недостаток или избыток висцерального жира.