Мои осознания, которые изменили мою жизнь
(На основе прочитанной книги Курпатова "Красная таблетка")
✅ Мы очень часто ждем какого-то магического светлого будущего и упускаем моменты настоящего
Очень часто я ловила себя на мысли, что я всегда чего-то жду. Сначала "окончу универ", потом "самореализуюсь на работе", с детьми "когда же полгода, год, три, пять" итд итп. И одно дело если действительно какой-то сложный момент, а ля рождение ребёнка, к которому нужно приспособиться, и совсем другое, когда это все растягивается на месяцы и годы. Самое большое мое ожидание было в материнстве. А легче вообще не становилось ни капли. И тогда я перестала ждать и стала думать, а что же я могу сделать из своего не идеального момента? И стала потихоньку поворачивать хоть маленькие, но дела. И хоть маленькими шажочками двигаться вперед и быть лучше, чем вчера
✅ Так ли нужны глобальные цели?
Вообще знаете, очень многие люди откладывают дела на потом, потому что мыслят слишком глобально. А ля "открыть свой бизнес" "зарабатывать лям в месяц" "научить ребенка бегло читать" "прочитать 5 книг в месяц" "всегда быть ресурсной мамой" итд итп. А меж тем путь к этому глобальному - как раз именно маленькими шажочками.
В этом и кроется секрет "как всё успеть?". Многие думают, что читают книги только те люди, у которых огромное количество времени, и вот они целый день читают, читают, читают в свое удовольствие. Это не так. Для себя вот рассчитываю, что книга за месяц - это примерно 10-15 страниц в день. А уж 15 страниц в день прочитать я могу, особенно если отложить гаджет и сёрфинг в интернете. Сначала да, себя заставляешь, не хочешь, аргументируешь себе "я устал, я вымотался, давай завтра", но потом понимаешь, что это всего 10 страниц. А потом дальше можно лазить по форуму. Также вот и с вязанием. Когда у меня были проблемы со сном от перегруза и важно было соблюдать правило "за 30 минут до сна без гаджета" мне нужно было как-то успокоить нервы. И я вязала. 20-30 минут в день. А 20 минут в день это маленькая шапочка за неделю. И так каждый раз
✅ Ошибаться - нормально
Будучи перфекциостом, я грызла себя даже за малейшие неудачи в любом деле. Ошибок меньше не становилось. Добавлялось только чувство вины, которое мешало жить. Иногда я до сих пор ловлю себя на мысли, что когда ошибаюсь, слишком сильно активизируется мой внутренний критик, но уже чаще замечаю такие критические атаки и понимаю, что ошибки - это часть роста и шага вперед. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
✅ чтобы что-то получалось, и получалось хорошо, нужно посвятить этому делу 10000 часов
И вот это реально так. Я часто вижу, да и что греха таить, я тоже раньше так думала, только раз попробовав: "ну не, это не моё, у меня точно не получится". Ой у меня не получается вязать, получается какая-то белиберда. Ой, я не умею кататься, я сразу падаю. Я не умею водить, я сбиваю третий конус подряд. Вести прямые эфиры - не мое, я постоянно запинаюсь и всё делаю не так. Итд итп. А потом специально себя заставляла это все делать и поняла, что мозг тоже адаптируется и вот спустя 3 года ты уже можешь уверенно стоять на борде/вязать кофту с регланом/вести прямой эфир уверенно и без запинок.
✅ всякая хорошая возможность приходит к нам в рабочем комбинезоне и с лопатой в руках
И это правда так. Все успешные люди - они очень, очень много работают. Пока я лежу на диване и оправдываю себя, они встают и делают. Через не хочу, через лишения сна, через боль и падения. Возьми любой успешный бизнес - и удивись, сколько работы и сколько сил было проделано и потрачено на начальных этапах, когда это всё нужно было поставить на рельсы и наладить. Это только кажется, что все легко, а на самом деле это огромный труд, зачастую невидимый.
✅ Легкого пути к успеху нет, а если бы он был, все были бы успешными и счастливыми
Знаю, очень многие ждут волшебной пилюли. Чтобы вот раз - и все решилось. Часто пишут "пойди к психологу", будто это раз и решил все свои проблемы. На самом же деле это тоже огромная работа и копание в себе, на которое уходит очень много времени и ресурса. Также и везде. Мечтать - хорошо и здорово, но если не прикладывать силы, ничего и не изменится. Все зависит от нас самих. Невозможно прослушать один курс и стать через день богатым и успешным, так не работает. Это всегда путь. Долгий, и зачастую через страдания/предательства/иллюзии/крушение надежд и восстание из пепла, когда все, что ты строил, разрушилось, и по кирпичику тебе приходится собирать свой мир заново. И так много и много раз. И чем глобальнее ты мыслишь и чем большего хочешь, тем извилистее твой путь.
Согласны? А какие у вас осознания?
Еще больше полезного про себя и зажизнь по тэгу #julima_книги
Лучший комментарий
Добавила бы начинать нужно с маленьких шагов: 5 минут зарядки, 20 минут английского, одна глава книги и т.д
Да, так и написала тоже про маленькие шаги в пункте, где "глобальные цели", всё так
Комментарии
Отличный пост👏👏👏👍💐С каждым пунктом согласна🔥Спасибо за пост💐
У меня мама жила так с отложенным стартом. Кто то должен прийти и сделал за неё.
Юбилей 55? Нет, я не праздную! Мне ничего не надо!!!
А на самом деле надо было чтобы кто то снял и оплатил кафе, нанял тамаду, привез её в салон красоты и на праздник 🎂
При этом у нас к сожалению не было средств просто на это(((
И не было даже домашнего застолья 🤷 🥲
Я просто не велась на манипуляции. Не хочешь, ок, твое решение уважаю 🤷
@lieng моя мама умерла спустя 4 месяца после своего дня рождения к сожалению.
Сейчас уже отболело
И для себя я сделала вывод что нужно жить здесь и сейчас
@ulia.knopka я очень вам сочувствую! Не тот пример конечно привела. Надеюсь не сильно задела 🙏
Дочитала! И во всем согласна. На этот счёт полно даже поговорок, но это ж надо трудиться, прилагать усилия. Как с похудением. Невозможно достичь идеальной фигуры за один день, если это не пластика.
А все обычно ждут результат почти мгновенно.
А я тут осознала, что не обязана полностью нравиться всем абсолютно. Даже близким я не обязана нравиться полностью от и до, что-то может бесить или раздражать. И это НОРМАЛЬНО! Мне грустно, что осознание пришло лишь сейчас, но радует, что я это могу передать дочери.
Ведь читала же в 2020 году,но ничего не помню)))Спасибо за пост,даже заскринила)
Про 10 тыс часов гении и аутсайдеры читала, так и есть.
Читала "проект Счастье" где-то в 2014 году. Автор писала о том, что важно жить настоящим. Я на тот момент осознала, что чего-то ждала - выходных, отпуска и так далее. После прочтения я какое-то время стала жить настоящим. Потом это ожидание снова вернулось, поэтому важно всегда себе напоминать про то, как важно жить настоящим, ценить его
Ну далеко не всегда упорный труд приводит к успеху. Есть люди, которые много работают, но сдвинуться с мёртвой точки не могут. А есть люди - везунчики. Таким деньги сами в руки идут. И из того, и из другого варианта у меня множество живых примеров среди знакомых и друзей. Так что тут я бы сильно поспорила
Со стороны не стала бы судить, не зная всей картины
Думаю, везунчики грамотно использовали возможность. А те, которые не могут сдвинуться с места, просто могут идти совсем не туда и делать вовсе не то, что должны были и к чему лежит душа
Сами деньги с неба ни на кого не падают уж точно
@julima я бы и тут поспорила)) ну да ладно. У каждого своё видение ситуации
Мне уже надо отдельную папку делать для сохранения ваших постов! Я лично часто читаю и думаю - да да да! Я согласна на 100%! Только я не умею так красиво изложить))
Согласна с каждым словом. Сегодня как раз с подругой эту тему обсуждали (как все успевать, расстановка приоритетов, страх того что не получится).
Тоже читала эту книгу заставляет задуматься
Мне нравилось читать Курпатова, я у него многое прочла. Особенно интересно было в его книгах читать про научные исследования.
Некоторые меня удивляли, например, эксперимент Либета о свободе воли человека.
Даа согласна, эксперименты меня тоже поразили
Спасибо за выводы, как всё правильно, согласна. Надо перечитывать в моменте отчаяния.
Очень вовремя попался ваш пост🫶Я как раз сейчас пытаюсь себя реализовать в новой сфере, но пока что ничерта не выходит 🤪И вроде головой понимаю, что не всё сразу, но вот надо, чтобы кто-то мне это подтвердил😀
Человек - это человек + обстоятельства.
Если задача кажется слишком сложной надо разделить ее на много мелких задач и решать последовательно. На работе мне это очень помогает.
Судьба скупа нам на подарки
Тут только каждый за себя
И если ждешь в послеть ты кофе
Заваривай, ложись и пей
Да, книга классная, читала, мне понравилась 👍🏻
Если Вам интересно еще что-то из этого направления, то точно помню понравились ещё "Этажи" Алекс Новак и "Тонкое искусство пофигизма" Марк Мэнсон 😊
Очень часто ловлю себя на том, что очень много откладываю на потом, иногда кажется, что вот что то случиться и тогда все будет хорошо, я буду в ресурсе и тд. Синдром отложенной жизни получается, как сервант.
Моё осознание: не хочешь что-то делать по дому, вздохни, включи сериальчик фоном и вперёд 😄
Не заметишь как всё сделаешь, а думать настраиваться на труд - это долго🤷♀️
И по поводу работы действительно ничего не будет просто так, за фигурой, здоровьем, эмоциональным состоянием, проф.квалификацией нужно следить и что то делать
А я с годами поняла, что всем понравится просто не возможно
За последние годы похожие осознания и вообще меняется направление жизни.
1. Любая глобальная цель для меня — не финальная точка. Она может меняться с течением времени. Главное — чтобы она всегда была в согласии с моими личными ценностями. Поэтому любую цель я стараюсь разбивать на подцели и, что особенно важно, на маленькие шаги. Это правило маленьких шагов сильно помогает — и желание «слиться» или отложить дело почти исчезает.
2. В целом я стараюсь жить, оглядываясь именно на свои ценности. Потому что если долго иду против них, двигаюсь «вразрез» — качество жизни резко падает.
3. Учусь делать всё возможное от себя, но отпускать то, что от меня не зависит. Раньше уходило слишком много энергии на борьбу с тем, что я не могу контролировать — с обстоятельствами, несправедливостью, чужими решениями. Сейчас проще переключиться на то, что в зоне моего влияния.
4. И, как и вы, учусь жить здесь и сейчас. Прошлое уже не изменить, а будущее никогда не будет полностью понятным. То, что реально есть у меня — это настоящее и моё отношение к нему.
Самая вредная установка из моего детства: не умеешь — не берись! Мама постоянно так говорила. И ещё смотрела вот так😠 как при этом научиться, если никогда не браться, не обсуждалось. В результате я думала, что есть какие-то правильные девочки, которые просто умеют и всё, а мне не дано.
Когда я выросла, я вместо этого себе придумала фразу: ведь стало лучше, чем было. Если кое-как быстро пропылесосить, будет в п равно чище, чем не пылесосить. Не очень аккуратно убранные вещи лучше, чем валяющиеся. А со временем и пылесосить получается лучше, и вещи учишься убирать аккуратно
Охх даа согласна абсолютно
Хорошо, что вы разобрались с этим и придумали новую установку!
Ну точно! Мне же также говорили 😱 надо проработать
Не помню, где прочитала: «Привычка сильнее мотивации»
Взяла на заметку книгу) почитаю)
Первые три пункта - актуалочка😭
Все откладываю на потом, всю жизнь
За ошибки съедаю сама себе мозги
А по целям вообще все непонятно, вроде и есть, а вроде и нет, и как к ним прийти, а кто ж это знает..
И огромное количество нескончаемых дел😵💫
У меня сейчас как раз период из: выгорела, не выспалась, поймала грусть, как вовремя Ваш пост❤️
Курпатов нравится, обязательно прочитаю
Простите, прочитала до "читают книги" и решила все же прочесть пару страниц, иначе я и за год книгу не прочту 🙈 я потом дочитаю пост, честно!!!
Сейчас как раз читаю,не нравится как мысли излагает почему-то,но зато сколько идей/инсайтов,плохо что забывается быстро,надо как-то тезисно записывать и перечитывать
Да, важно перечитывать
Как излагает - да, временами жестко, но зерен полезного много
Люблю Курчатова , читала таблетку от страха ., были к меня панички когда - то , в моей далёкой молодости .
Помогло !
Я со многими осознаниями соглашусь , но только вот не это с лопатой и работать работать и только работать . От работы кони дохнут , и все
Я думаю, как всегда и везде - во всем важен баланс!
люблю Вас читать очень познавательно, вот вроде и сама знаешь что и как ,а лишний раз прочитать полезную информацию не мешает
О да, помню как-то увлеклась книгами Курпатова, как раз в карантин и столько для себя всего открыла… вроде бы логичные вещи, но как-то стали для меня открытием
Самое мое главное осознание - не все зависит от меня.
Раньше я любила приговаривать, что если очень захотеть - можно в космос полететь и на ушах научиться прыгать)
Но потом поняла, что есть внешние факторы, которые не подвластны мне😅
Я либо прошлое вспоминаю с теплотой ,или жду когда там легче
Книга кстати сначала шла тяжело но потом пересилила себя стала читать дальше и не пожалела, очень много интересной информации и пищи для ума
@julima о да, Курпатов почему-то тяжело идёт.. я столько книг начинала и не дочитала ни одной
Я купила несколько лет назад 2 части, первую не смогла осилить, вторую даже не открыла(запечатана), на Авито продала, уехала на днях к покупателю.
Надеюсь,что человеку будет интересно и полезно)
Согласна со всем. Но не многие доходят до таких осознаний, потому что работать над собой это сложно. Проще всех других обвинить в своих бедах и снять с себя ответственность
Охх, это да, взять ответственность всегда очень тяжело, проще не брать
Полностью с вами согласна. Иногда сижу перед ворохом задач и не знаю за что взяться. Думаю сделаю сегодня то и то. Уже буду ближе к решению всех задач. Хотя так не бывает, в очереди появляются новые😁
И обязательно себя похвалить, что я такая умничка , сегодня сделала то и то
Добавила бы начинать нужно с маленьких шагов: 5 минут зарядки, 20 минут английского, одна глава книги и т.д
Да, так и написала тоже про маленькие шаги в пункте, где "глобальные цели", всё так
А можно ссылку на книгу?)