Девочки, как ускорить рост мышц попы?))
Хожу в зал с тренером уже 4-й месяц.
Но нет вау результата.
Вижу у девушек и за месяц результат шикарный. Тренер говорит нудны годы(
А когда не видишь результат- нет и мотивации((
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
результат за 1 месяц! все-таки от тренера зависит многое. до этого я ходила к другой, к женщине, пол года. и не добилась ничего. а с нынешним тренером у меня -4,4 за месяц, так хочется его слушать) мой рост-165 вес до - 62,1 после-57,7 Ещё 5 кг до желаемого веса😜
Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как? Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Зал. Итоги месяца 🏋 ♀ Как говорится "результат на лицо", особенно довольна животом. Начинается второй месяц тренировок. Думаю еще минимум месяц буду заниматься с тренером, так как без него не было бы такого результата 💯%
Я горжусь собой и своей силе воле! Муж приедет в воскресенье, не видел меня 4,5 месяца! Он о**еет😂 Своей цели я достигла! Но если скину ещё 3кг, буду рада)) А вообще, за 7,5 месяцев -27кг Тренер наконец-то сказал, что я красиво выгляжу и перестал меня чмырить😂😂😂
lilit·
Мама сына (3 года)
Какие годы? Нужно увеличивать вес нагрузки при тренировки на ягодицы
Mmm·
Другого тренера по-моему надо вам
Mmm·
Питание все расписать, белок важен и грамотно подбирать нагрузку и все будет рости
🅓 🅙 🅐 🅓 🅙 🅐·
Менять тренера 🥲
enessaa·
Мама дочки (1 год)
Питание основа роста
Вы добираете кбжу? Тренер следит за этим?
mama··
Тренер не следит
Я нз😂
МАССАЖ/КАСПИЙС ·
Мама троих детей
Сейчас в Вацап есть какая то девушка она продает порошки для роста ягодиц .. за 3 курса уже девочки набирают формы .
🍂·
Мама сына (2 года)
У меня тоже тяжело растут мышцы попы,занималась около полу года,но вау результата не было. Питание соблюдала и белок добирала,но не скажу ,что вообще нет результата,он есть,но идёт очень тяжело и медленно все. Так у меня ноги длинные и ягодичная мышца такая же длинная.
mama··
У меня так же
Рост 173 и результат вроде бы есть, но не вау. Прям будто просто подтянулось. Не выросло
🍂··
Мама сына (2 года)
У нас с вами одинаковый рост 😁