Так ну что . Мать зафиксировала исторический минимум по весу И требую поздравлений 😂

Так ну что .

Мать зафиксировала исторический минимум по весу

И требую поздравлений 😂

Возвращаться в зал спустя 4 года сильно тяжело это равносильно тому что идти с нуля 😭😩

4года назад у меня закончился абонемент и я решила что покупать новый не буду т.к мы были в стадии после ремонта да и хотелось простого человеческого- путешествий .

Потом беременность , долгое восстановление после родов , по большей части моральное конечно .

Сад , адаптация, болезни, и вообще времени казалось буд-то и нет . Но по факту не было сил .

И тут одним днем я решила и пошла !

Начинать когда тебе кажется что ты самый неуклюжий в зале , что ты вообще ни кто и делаешь все не правильно - ну очень тяжело морально . Меня поймут те кто шел в зал впервые и не понимал как переставить вес на тренажере и какой вообще вес ставить .

Не многие знают , но у меня подруга тренер с огромным опытом , чемпионка России по фб , топ тренер в одном из лучших залов города . И все бы ничего , я ведь хожу в это же зал снова НО

ОНА УЕХАЛА !

Вот так .. несправедливо по отношению ко мне , но прекрасно по отношению к себе 🥰 родила и уехала за мужем в Норильск ! А я тут .. одна одинешенька в зале 😂

Теперь фигачу на дистанционном ведении . Взяла тренера оффлайн чтоб мне помогли вспомнить технику , и всё. В свободное плавание .

А тут то и выясняется . Что дистанционный тренер это буд-то бы еще больше ответственности . Вот это прям проверка на слабака !

Хочется слиться каждый день , потому что не прийдется виновато смотреть в глаза тренеру на следующей тренировке 😂

Но не сливаешься потому что понимаешь что ты тут за результатом .

Своё до я не покажу .

Скажу одно ! Я научилась прекрасно скрывать одеждой дряблый живот , провисшую грудь , и как оказалось асимметричную попу волнами .

Хотите трезво оценить свою фигуру ?

Поднимите руки на уловень лица и сфотайтесь стоя ровно , а потом со спины , и сбоку ….

Пока я это не увидела , мне казалось что можно и не садиться на правильное питание …

Итог ? Здорово что я теперь скидываю свои тарелки тренеру и не за одну еще не получила люлей ( я ж не дура скидывать ей съеденный фантик от Баунти) 😂

Не знаю почему многие думают что похудеть реально только на вареной грудке и огурцах .

Как пример показываю чем я питаюсь и сбрасываю вес .

На таком же питании + читмилы раз в неделю я в свое время сбросила 10кг за 4 месяца .

Я не считаю ккал , просто питаюсь сбалансированно . Исключила только сахар и жаренное на растительном масле ну и пищевой мусор в духе конфет (но ем батончики) чипсов и т.д .

Кушаю много белка и Жиров , стараюсь добирать клетчатку и не циклюсь на углеводах . Потому что главное это баланс .

Получать комплименты когда ты в одежде здорово , но хотелось бы и на пляже быть без комплексов 🥲😂