Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки у меня есть перекус в 16.00 кофе с орехами в шоколаде ( ну или с чем то сладким ) скажите это очень вредный перекус?
Вчера попробовала пить кефир с киви, вместо кофе с орехом в шоколаде , весь вечер чувствовала себя без сил , скажите почему может такое быть?
ЕленаМама троих детей
Подскажите какой белковый перекус
Виктория ВладимировнаМама дочки-младенца
@ellena_krasotka, тунец, морепродукты, протеин
ЕленаМама двоих (2 года, 9 лет)
@ellena_krasotka, посмотрите Алёну Коготкову. У неё есть вкусные десерты. Диетические
Victoria Мама дочки (4 года)
Если по жирам с орехами проходите то нормальный перекус, я с орехами жиры перебираю поэтому мне не вариант
ОльгаМама дочки (1 год)
Потому, что у вас сахарные приемы пищи, вызывающий резкий скачок сахара и инсулина, а затем его резкое падение. Наступает гипогликемия
ТатьянаМама дочки (4 года)
И зачем пить кефир, если вы его не любите?🤔
ДинаМама двоих (младенец)
Я его люблю очень даже , просто на полдник не люблю заменить кофе на кефир не могу
ТатьянаМама дочки (4 года)
@dindin877, просто впишите этот десерт в кбжу🤷♀️
ТатьянаМама дочки (4 года)
Что значит «вредный»?🤔
Если укладывается в кбжу ешьте на здоровье. У меня каждый день почти кофе с орехами)))
АннаМама дочки (7 лет)
Вредный для чего? Для здоровья или для похудения?
Если для здоровья ,то проблема в кофеине и сахаре
Если для похудения ,то орехи в шоколаде это половина суточной нормы калорий 🤣
АннаМама дочки (7 лет)
@dindin877, вы просто вместо этого перекуса можете полноценно поесть. Так как орехи сами по себе калорийные около 600ккал на 100 грамм,а тут еще и шоколад сверху
АннаМама дочки (7 лет)
@ann.07, да и кефир в целом можете не пить,толку от него никакого,только лишние калории 😁
ДинаМама двоих (младенец)
@ann.07, ничего себе , странно почему тогда многие пьют кефир (
Кофе да
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом
Даю старт мамским вопросам 😆🧐👊🏽 Итак: #ГВ. Шоколад, цитрус, орехи, газировка, баклажаны, кофе. Что ещё наверняка следует исключить и не экспериментировать ?
Девочки, когда вы позволили себе кофе на ГВ? Я уже не могу без кофе и шоколада🤪😫
Употребляете ли кофе, мёд, цитрусовые, орехи и прочие аллергенные продукты во время беременности?
На сколько можно похудеть (и вообще можно ли), если пить только кофе и есть только шоколад? Плюс вода и чай)) 🤪🤪🤪🤪а на фото не кофе и не шоколад - а карбонара 🤣🤣🤣🤣
Виктория Владимировна·Мама дочки-младенца
Лучше посмотрите белковые перекусы, чувство сытости дольше, сахар не так резко подлетает, углеводов меньше
·Ответить