Вредный перекус в 16:00: кофе с орехами в шоколаде? Почему после кефира с киви нет сил?
Девочки у меня есть перекус в 16.00 кофе с орехами в шоколаде ( ну или с чем то сладким ) скажите это очень вредный перекус?
Вчера попробовала пить кефир с киви, вместо кофе с орехом в шоколаде , весь вечер чувствовала себя без сил , скажите почему может такое быть?
♥️·
Кофе да
Анна·
Мама дочки (7 лет)
Вредный для чего? Для здоровья или для похудения?
Если для здоровья ,то проблема в кофеине и сахаре
Если для похудения ,то орехи в шоколаде это половина суточной нормы калорий 🤣
Анна··
Мама дочки (7 лет)
@dindin877, вы просто вместо этого перекуса можете полноценно поесть. Так как орехи сами по себе калорийные около 600ккал на 100 грамм,а тут еще и шоколад сверху
Анна··
Мама дочки (7 лет)
да и кефир в целом можете не пить,толку от него никакого,только лишние калории 😁
Дина··
Мама двоих (младенец)
ничего себе , странно почему тогда многие пьют кефир (
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
Что значит «вредный»?🤔
Если укладывается в кбжу ешьте на здоровье. У меня каждый день почти кофе с орехами)))
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
И зачем пить кефир, если вы его не любите?🤔
Дина··
Мама двоих (младенец)
Я его люблю очень даже , просто на полдник не люблю заменить кофе на кефир не могу
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
просто впишите этот десерт в кбжу🤷♀️
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Потому, что у вас сахарные приемы пищи, вызывающий резкий скачок сахара и инсулина, а затем его резкое падение. Наступает гипогликемия
Victoria ·
Мама дочки (4 года)
Если по жирам с орехами проходите то нормальный перекус, я с орехами жиры перебираю поэтому мне не вариант
Виктория Владимировна·
Мама дочки-младенца
Лучше посмотрите белковые перекусы, чувство сытости дольше, сахар не так резко подлетает, углеводов меньше
Елена··
Мама троих детей
Подскажите какой белковый перекус
Виктория Владимировна··
Мама дочки-младенца
тунец, морепродукты, протеин
Елена··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
посмотрите Алёну Коготкову. У неё есть вкусные десерты. Диетические