у меня вообще на все случаи - пюре
иногда рис, макароны и гречка
но пюре мой фаворит, не знаю как другим членам семьи, но я обожаю пюреху с котлетами 😮‍💨

В духовку на 15 минут запихиваете любую замороженную капусту (брокколи, цветную, брюссельскую) - супервкусный и полезный гарнир

Рис, картошка , гречка редко, детям бывает макароны варю. Мои другие гарниры не любят , дома и булгур есть и чего только нет, не едят 🥲

булгур

У меня рис, потому что у меня есть отличная рисоварка в котротой можно хранить рис 🍚 3 дня и он всегда и картошка фри потому что есть аирфрай положила фри и через 10 мин готово

Свекла, тыква ♥️

Если следите за фигурой то сложные углеводы: фасоль, чечевица, нут, прилавка

Из необычного:
1. Брокколи и цветная капуста с сыром, чесноком и сметаной( запечь в духовке).
2. Чечевица, с обжаренным луком, морковью и чесноком.
3. Пюре из цветный капусты ( можно с картофелем)
4. Перловка со сливочным маслом
5. Пророщенные маш

Булгур, кускус, тушенные овощи, перловка и иногда гороховое пюре

Кусочками тыкву и кабачки мариную в масле соли и паприке и готовлю на пару.
Рис с гречкой в равных пропорциях перемешиваю и отвариваю вместе.

Тушеная капуста, грибы, пшеничная и ячневая крупа, но в основном как каши, булгур, киноа больше в салаты добавляю либо с рыбой, овощи на гриле, но у меня нет гриля, поэтому просто запекаю в духовке со специями.

ссылка
Булгур

ссылка

У риса по-турецки озвучка пропала 😩

Тушёная капуста. Отварная цветная капуста и брокколи

Рис по турецки, булгур,овощи запечёные

Все крупы можно использовать как гарнир (пшеничн., кукурузн., перловая и тд). И есть еще они в пакетиках штук 6 что ли порционные в коробке их бросаешь в воду и 10 мин готово)))

Девочки как вы готовите кускус?

Булгур, полба, киноа, ячневая, перловка, дикий рис, овощи гриль/запеченные, баклажаны с рикоттой, цельнозерновой хлеб иногда.

Открыла для себя полбу недавно 😅 вкусно 👍 кус кус , киноа, булгур

Рис по Турецкий с вермишелью, рис с горошком кукурузой или люой овощной смесью мы любим

Муж ест только картофельное пюре, никакого разнообразия

Капуста с яйцом тушенная,булгур,рис микс или просто рис с кукурузой и стручковой фасолью

у меня вообще на все случаи - пюре
иногда рис, макароны и гречка
но пюре мой фаворит, не знаю как другим членам семьи, но я обожаю пюреху с котлетами 😮‍💨

Попробуйте рис по турецки. Очень легко готовится

Пюре, булгур , гороховое пюре, и то что вы перечислили . Обязательно овощи тушу

Гречка, булгур

Кускус варить не нужно и дешево

Рис, гречка, спагетти (болоньез если), булгур, макароны. Картошка или пюре редко🤔. Иногда сложный гарнир, например рис и овощи (брокколи, цветная капуста, или микс замороженных овощей, кабачки и тд). Просто овощи как гарнир для нас не сытно)

Брокколи и цветная капуста из овощей, как гарнир, а крупы - булгур, нут, маш, перловка, чечевица

Супер полезные комменты! Не удаляйте пожалуйста пост! Сохраню

Перловка бывает. Тушеная капуста, брокколи, цветная капуста, баклажаны

Макароны разных форм, картошка (дольки запеченые, пюре, жареная), рис, булгур, гречка+сливки+шампиньоны, просто свежие овощи с листьями салата

Булгур, киноа, кускус, гречка , перловка (редко), овощи тушеные или запеченные

Булгур с помидорами , турецкий рис , батат , овощи в духовке

Булгур, киноа, брокколи

Микс рис кукуруза и горошек

Булгур, овощи на гриле

Я перловку люблю

Киноа, Овощи на гриле, овощи на пару, квашенная капуста, зелень салат, овощи сырые (огурцы-помидоры- мацарела) , грибы с сыром в духовке.

Гречка
Запеченные овощи в духовке (вкуснятина😋)
Брокколи, цветная капуста в кляре
Киноа с булгуром
Некоторые делают стейк из капусты (не пробовала еще)

Пюре из гороха/ картошки/чечевицы.
Ооочень редко бывает могу ячку сделать к мясу. И кстати вкусно.
Кус кус
Фунчезу обожаю еще

Булгур обожаю

Сеголня готовила салат в качестве гарнира, табуле называется, там есть булгур в составе, вкуснятина👍👍👍

У нас супы в основном очень редко второе

Капусту потушите, цветную капусту мелко нарежьте, с луком обжарьте и потушите в сливках(если добавить яйца) то будет как салат

В духовку на 15 минут запихиваете любую замороженную капусту (брокколи, цветную, брюссельскую) - супервкусный и полезный гарнир

Булгур
Капусту тушу (но ем только я 😅)
Картошка : пюре, дольки, фри иногда беру, жаренная как полноценный обед.
Макароны, спагетти
Гречку (редко, сама не люблю)
Перловку

Булгур, кус кус к вашим, но это редко

Можно просто овощи 😁например запеченные кабачки, спаржа.

Люблю еще отварную свеклу на терке, с котлетками топ

Булгур,кус кус,макароны😁

Шпинат, стручковая фасоль, киноа еще

Фасоль и картошкой и морковкой

Булгур..рис по турецки.

Булгур, тушеная капуста