Девочки, как справляться с тревогой и паническими атаками? Начало что-то прям крыть… никогда такого…
Девочки, как справляться с тревогой и паническими атаками? Начало что-то прям крыть… никогда такого не было. Боюсь ездить в такси, боюсь ездить в метро, в лифте, боюсь ходить в различные заведения… прям до пота..причем началось ориентировачно недавно .. к психологу бежать или есть способы справляться самостоятельно? Благодарю 🙏
юлия·
Мама сына (12 лет)
Поищите в интернете инструкции как самой справляется. Есть дыхательные упржнения, все есть в интрернете, если не поможет к психиатру.
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Самостоятельно только техники дыхания в рамках самопомощи
Лучше обратиться к неврологу сначала, он уже направит к психологу если нужно
kira·
К психиатру и психотерапевту
Анна Стороженко·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Здравствуйте! Я сейчас скину вам способы самопомощи. Вообще это запрос к психиатру, для выявления органических нарушений и психотерапия☀️
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Благодарю!
Анна Стороженко·
Мама двоих (1 год, 4 года)
https://mom.life/post/67b86b702967d82e8e61c793
NoName·
Мама сына (3 года)
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге Издательская группа Весь
https://wildberries.ru/catalog/181154844/detail.aspx
Яна·
Мама сына (8 лет)
Посмотрите видео Павла Федоренко и психолог желательно, так же психотерапевт если без таблеток самой не справиться
Александра Фёдоровна ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Прочитайте у меня что такое ПА в закрепе😉 будут вопросы пишите
Elena·
Мама подростка
Катерин, да лучше обратиться к психологу. Можно очень быстро решить этот вопрос и не мучиться