Катерина
katerinachern
Катерина·Мама двоих (младенец)

Девочки, как справляться с тревогой и паническими атаками? Начало что-то прям крыть… никогда такого не было. Боюсь ездить в такси, боюсь ездить в метро, в лифте, боюсь ходить в различные заведения… прям до пота..причем началось ориентировачно недавно .. к психологу бежать или есть способы справляться самостоятельно? Благодарю 🙏

1

Комментарии

sexologsavelevaelena
Elena·Мама подростка

Катерин, да лучше обратиться к психологу. Можно очень быстро решить этот вопрос и не мучиться

Нравится Ответить
psy_sashafed
Александра Фёдоровна ·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Прочитайте у меня что такое ПА в закрепе😉 будут вопросы пишите

Нравится Ответить
kulikova.y4n
Яна·Мама сына (8 лет)

Посмотрите видео Павла Федоренко и психолог желательно, так же психотерапевт если без таблеток самой не справиться

Нравится Ответить
myname.is
NoName·Мама сына (3 года)

Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге Издательская группа Весь

ссылка

Нравится Ответить
mama_psyholog
Анна Стороженко·Мама двоих (1 год, 4 года)

ссылка

Нравится Ответить
mama_psyholog
Анна Стороженко·Мама двоих (1 год, 4 года)

Здравствуйте! Я сейчас скину вам способы самопомощи. Вообще это запрос к психиатру, для выявления органических нарушений и психотерапия☀️

Нравится Ответить
katerinachern
Катерина·Мама двоих (младенец)

Благодарю!

Нравится Ответить
kiravait
kira·Мама сына (1 год)

К психиатру и психотерапевту

Нравится Ответить
no_procrastination
Анастасия ·Мама дочки (2 года)

Самостоятельно только техники дыхания в рамках самопомощи

Лучше обратиться к неврологу сначала, он уже направит к психологу если нужно

Нравится Ответить
promart
юлия·Мама сына (12 лет)

Поищите в интернете инструкции как самой справляется. Есть дыхательные упржнения, все есть в интрернете, если не поможет к психиатру.

Нравится Ответить
Ещё из канала «Моральная поддержка»
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3164 комментария →
Ольга
ata_ta
Ольга·Мама сына (4 года)

Ностальгия по резинке

post image

Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹

127594
obraztsova845 Божечки как вспомню аж вздрогну когда эти шарики бусинки в волосах путались бррр Но модные были жутко
anasti-km Блин, не было такой 🤣
Читать все 2777 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении