Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки, как справляться с тревогой и паническими атаками? Начало что-то прям крыть… никогда такого не было. Боюсь ездить в такси, боюсь ездить в метро, в лифте, боюсь ходить в различные заведения… прям до пота..причем началось ориентировачно недавно .. к психологу бежать или есть способы справляться самостоятельно? Благодарю 🙏
Автомамы, вопрос к вам. Как перебороть страх вождения? Права получила 4 месяца назад, но по городу ездить боюсь. Максимум недалеко от дома. Чуть дальше - паника и ступор. Муж говорит, надо больше практики, но как убрать именно этот страх начать движение, чтобы больше ездить? Может, у кого-то было подобное, поделитесь советами🙏🏻
Мама делится паническим страхом вождения и спрашивает совета у сообщества. Как побороть страх и начать ездить с детьми? Читайте обсуждение!
Девочки, очень боюсь рожать… боюсь этой боли☹ как вы справлялись со страхом?
Девочки, как вы справляетесь в жару с грудничками? Кондиционер боюсь включать. На руках ей жарко, сама лежать не хочет. Моя нервная система на пределе уже. Ненавижу лето 😭😭😭
Мама делится опытом: почему не боится оставлять новорожденную дочь с 4-летней сестрой. Узнайте, как старшие дети могут стать помощниками в уходе за малышом!
Elena·
Мама подростка
Катерин, да лучше обратиться к психологу. Можно очень быстро решить этот вопрос и не мучиться
Александра Фёдоровна ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Прочитайте у меня что такое ПА в закрепе😉 будут вопросы пишите
Яна·
Мама сына (8 лет)
Посмотрите видео Павла Федоренко и психолог желательно, так же психотерапевт если без таблеток самой не справиться
NoName·
Мама сына (3 года)
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге Издательская группа Весь
https://wildberries.ru/catalog/181154844/detail.aspx
Анна Стороженко·
Мама двоих (1 год, 4 года)
https://mom.life/post/67b86b702967d82e8e61c793
Анна Стороженко·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Здравствуйте! Я сейчас скину вам способы самопомощи. Вообще это запрос к психиатру, для выявления органических нарушений и психотерапия☀️
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Благодарю!
kira·
Мама сына (1 год)
К психиатру и психотерапевту
Анастасия ·
Мама дочки (2 года)
Самостоятельно только техники дыхания в рамках самопомощи
Лучше обратиться к неврологу сначала, он уже направит к психологу если нужно
юлия·
Мама сына (12 лет)
Поищите в интернете инструкции как самой справляется. Есть дыхательные упржнения, все есть в интрернете, если не поможет к психиатру.