Панические атаки: как с ними справляться и можно ли избавиться навсегда? Опыт девушек
Панические атаки...
Всем доброго времени суток. Девушки, кто страдает или когда-то страдал ими. Подскажите, как справляетесь? И ещё очень интересно, реально ли от них избавиться навсегда? К психотерапевту обращалась, его назначения результатов не принесли. Пока ищу другого более квалифицированного специалиста, хотелось бы почитать опыт других.
Комментарии
Страдаю очень часто. Уже мысленно умею распоряжаться.
Не знаю конечно как избавиться, этого пока не умею
У меня только ночами они проявляются. Учащенное сердцебиение, начинаю задыхаться, становится холодно, но начинаю потеть..
чаще это проявляется во сне. Колбасит конечно хорошо.
Медитации, работа с мышлением, психолог, психотерапевт, препараты.
Мне помогают медитации и успокоительные. До поры до времени. Когда оч сильный стресс - возвращаются, но я опять из глушу
Почитайте мою страничку😉 или напишите подробнее что вас беспокоит😉