Кето диета для похудения: что ели девушки, делимся опытом и рецептами! Отзывы, продукты, меню
Девушки-красавицы, доброго утра всем! Такой вопрос. Кто сбрасывал вес с кето диетой, что вы кушали? Я в общих чертах изучила про это, какие продукты нельзя, какие можно, знаю. Но вот интересно подробнее, так сказать о живого человека кто пробовал.
Комментарии
Добавьте пожалуйста меня. Может у меня получится...
Поддержу комментаторов выше, а еще это очень дорогая диета)
Потому что не любые жиры туда можно использовать, а только полезные
Я тоже за подсчёт ккл и разумный дефицит! У меня с таким режимом за 6 месяцев - 13 кг. И сейчас почти 6 месяцев поддержка веса.
Без углеводов не будет энергии. Без белка - строительного материала для мышц. Возможно, вы и похудеете на такой диете, но качество тела и здоровье в целом будет очень не очень. Лучший вариант - разумный дефицит калорий и тренировки. Большинству вообще хватает убрать булки, конфеты/печенье, майонез/кетчуп, сладкие йогурты, и вес уходит очень хорошо
Советую не гробить свой организм, а худеть просто на разумном дефиците 👌
Я покупала программу, там расписаны все нюансы, какие добавки принимать и тд. И меню на 60 дней. Самостоятельно не советую худеть
У нее не кето, просто пп, прошу прощения , не прочла , видимо не проснулась еще 😂
Я ела по программе Иры вассерман. У нее очень вкусное и разнообразное меню и тренировки домашние делала . Очень красивые мышцы были. Ее основной принцип есть побольше белка . Меньше жиров и углеводов . Например завтрак белковый омлет с зеленью, перекус творог ,обед суп минестроне , салат грузинский с курицей и фасолью , перекус творог , ужин салат тот же
В кето немного иначе. Там основа жир. Углеводы исключаются совсем, белок минимум. Если я правильно вычитала, а не жопой)
Вам спасибо, что отклианулись🌷
@alisafox1502 основа кетодиеты- белок. Чего то вы не то читаете про нее. Но непоправимый вред печени и почкам вы нанесете легко.
@tyus, основа кето - высокожировое питание, но никак не высокобелковое. На белковом питании в кетоз не войти и можно нанести себе серьезный вред.
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие имена для девочки вам нравятся? Советы мам
Девочки, выручайте ! Какие имена вам нравятся для девочки? Для мальчика мы уже выбрали в принципе, но с именами девочек это какой-то кошмар, ни одно толком не нравится! Как бы вы хотели назвать девочку ,какие имена вам нравятся?
Я сейчас на ней. С девочками отсюда в телеграмме у нас чат.