Похудение: 14 день, минус 2 кг! Рацион на 1250 ккал: завтрак, обед, ужин и перекусы, делюсь!
14 день моего похудения 💪 #заметкихудеющей
Худею на 7 кг до 1 мая ☝️минус 2 кг на данный момент , в этот раз дело быстро идет , думала последние кг уходят плохо )
Мой рацион питания на 1250 ккал , сегодня так 🙂больше не зашло .
З А В Т Р А К
Из того что было )
Яйца , хлеб ржаной , сливочное масло , ветчина и помидор , чай травяной
О Б Е Д
То что успела 🤣🤣🤣🤣
Сегодня весь день в бегах , дома был ролтон , заварила его , а то уже тошнило от голода , а ничего не успела . Котлеты тоже на скорую руку , фарш из куриного филе , чеснок и соль )
Кабачок , перец
УЖИН
Рыбка
Салат из моркови , сыра , чеснока и йогурта греческого
Хлеб цельнозерновой без муки
Между обедом и ужином был цикорий с молоком и 5 гр арахисовой пасты
Валерия·
Мама двоих (младенец)
А что за хлеб вы покупаете?)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Вкус вилл с цикорием
Наталья·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
А вы прям каждый кусок взвешиваете или как
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Да конечно , еда , жидкость ) на кроме воды конечно
Елизавета·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
А фарш из куриного филе покупной или сами крутите в заморозку?
Елизавета··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@life_magical а что за магазин такой? Видимо не сетевой)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
фермер
Елизавета··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
это видимо у вас местный магазин. Очень удобно)
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Что за рыба?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Треска
Feiry·
Мама сына (9 лет)
Где треску купили? 🥰
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Перекресток
Юлия·
Мама дочки (8 лет)
А вас на сладкое не тянет? Как отбить желание
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Есть нормально , сытно , сбалансировано ) никогда не хочу перекусить
Если чувствую что хочу еще « добить чем -то » то сразу после основного приема пищи могу съесть то что мне хочется ) ну редко бывает
Светлана··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
а во сколько вы кушаете по времени,завтрак,обед,ужин?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
9-10
14-15
18-19
Elmira·
Мама двоих (младенец)
У вас 4 приема пищи в день?)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
3 приема пищи
Татьяна, 33 Года·
Мама сына (4 года), беременна (8 нед.)
А для всей семьи отдельно готовите или как вы все едят?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Добрый вечер !)
Всё едят тоже самое , у меня тут не ресторан 😁
Марина ··
Мама двоих (1 год, 22 года)
очень мудрая женщина 😂👍
Татьяна, 33 Года·
Мама сына (4 года), беременна (8 нед.)
Как готовили рыбку?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
На сковороде на капле масла ) соль , перец , итальянские травы
Елизавета💫·
Мама дочки (1 год)
Как называется рыбка?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Треска