Похудение: 14 день, минус 2 кг! Рацион на 1250 ккал: завтрак, обед, ужин и перекусы, делюсь!
14 день моего похудения 💪 #заметкихудеющей
Худею на 7 кг до 1 мая ☝️минус 2 кг на данный момент , в этот раз дело быстро идет , думала последние кг уходят плохо )
Мой рацион питания на 1250 ккал , сегодня так 🙂больше не зашло .
З А В Т Р А К
Из того что было )
Яйца , хлеб ржаной , сливочное масло , ветчина и помидор , чай травяной
О Б Е Д
То что успела 🤣🤣🤣🤣
Сегодня весь день в бегах , дома был ролтон , заварила его , а то уже тошнило от голода , а ничего не успела . Котлеты тоже на скорую руку , фарш из куриного филе , чеснок и соль )
Кабачок , перец
УЖИН
Рыбка
Салат из моркови , сыра , чеснока и йогурта греческого
Хлеб цельнозерновой без муки
Между обедом и ужином был цикорий с молоком и 5 гр арахисовой пасты
Лучший комментарий
Добрый вечер !)
Всё едят тоже самое , у меня тут не ресторан 😁
Комментарии
А вы прям каждый кусок взвешиваете или как
Да конечно , еда , жидкость ) на кроме воды конечно
А фарш из куриного филе покупной или сами крутите в заморозку?
@life_magical а что за магазин такой? Видимо не сетевой)
@life_magical это видимо у вас местный магазин. Очень удобно)
Есть нормально , сытно , сбалансировано ) никогда не хочу перекусить
Если чувствую что хочу еще « добить чем -то » то сразу после основного приема пищи могу съесть то что мне хочется ) ну редко бывает
@life_magical, а во сколько вы кушаете по времени,завтрак,обед,ужин?
А для всей семьи отдельно готовите или как вы все едят?
Добрый вечер !)
Всё едят тоже самое , у меня тут не ресторан 😁
@life_magical очень мудрая женщина 😂👍
На сковороде на капле масла ) соль , перец , итальянские травы
А для всей семьи отдельно готовите или как вы все едят?