День 5 ( худею на 7 кг до 1 мая ) #заметкихудеющей
Мой У Ж И Н 🙌
Долго я думала что мне приговорить покалорийнее и что бы было не много Жиров , так как по калориям сегодня вообще не добирала , да и по белкам и углям было все плохо .
Поэтому на ужин у меня шаурма 😊
Вкусная и сытная 💪
Лаваш
Тунец
Шпинат
Пекинская капуста
Огурец
Сыр сулугуни
По калориям все равно сегодня не добрала немного , по по бжу прям отлично 👍
Дефицит калорий, дефицит калорий. Тьфу! АМУЛЕТ! 🤣
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?! Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
Кто на подсчёте калорий ? Сколько калорий завтрак у вас обычно ? У меня например вчера 400 , сегодня 300 Питаюсь на 1300
Ulya💫·
Мама сына (9 лет)
А после 1 мая опять жрать ? 😄
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Зачем ?)
Я давно в режиме , уже как образ жизни . И скинула 20 кг , была на поддержке с лета , сейчас хочу скинуть оставшиеся кг к своему Др .
И кстати у меня очень вкусное , шикарное бы я назвала питание 😊 не диета какая -то , с которой можно сорваться и жрать )
Поэтому ваша желчь тут не к месту 🤝
🌷❤️·
Мама дочки (6 лет)
А тунец целая консерва?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
У меня 100 гр
Банка была 200
Agla·
Мама сына (2 года)
Как вкусно.
Тунец консервированный, да?
Наташа··
Мама сына (4 года)
😁
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Очень вкусно , еще обожаю пиццу с тунцом )
Да , консерва
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
можно и Мазика , да )) 🤣
M.!·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Чет сухомятки много. А полноценные вторые блюда, супчики— есть?
M.!··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@life_magical, ну так не единственное блюдо то ж) тем и добирать, другим
M.!··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@nastyaa_torr, мертвая еда например, и хлебобулочные изделия. Сплошные быстрые углеводы и жиры. Белков 0 . И ?? Причем тут мертвая или нет, это вкусовщина. Кто то шмат мяса любит, кто-то роллы, а кто-то супы
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
хм , если брать булку белого на муке 1 сорта , да .
Я выбираю качественный хлеб , там белки и Жиров 1-2 гр на 100 гр . Хлеб из цельного зерна , хлеб на закваске очень полезен , не заметку ☝️ это медленный углевод .
Даже в лаваше у меня вышло 10 гр белка 😊и 2 гр Жиров