Рацион питания на 1500 ккал для похудения: что съела за день (ДЕНЬ 4) - пицца, котлеты, капуста

Майонез 😊 это сегодня топовый вопрос 🤣

Обычно его нет в нашем доме , но мужу готовлю нормальную селедку под шубой , мимозу , и сама могу поесть )

😄😄😄😄😄

С тунцом любимая ❤️ даже дети едят )

Завтрак 9-10 утра

Обед 14-15

Ужин 18-19 . Сегодня ужинала позже , в 20:00

Вы диету при гсд путаете с обычным сбалансированным питанием

чет вы как-то демонизируете еду, не хорошо это.

блин, мне кажется у Вас рпп. Нельзя так демонизировать продукты. Уж тем более отварные овощи

Без масла , можно водички добавить , специи соль и перец , я добавила итальянские травы )

спасибо 😌

FatSecret

@ezhkinkot, на вкус и цвет

Именно эти 👍👍👍

Нет, они ужасные. Лучше другие поискать

на вкус и цвет , одни из любимых 😍

@soul_k, ну не хотят они , зачем кому -то что -то доказывать . Я с радостью тут советую тем кто просит моего совета , с другими уже не веду диалоги , а то в конце прилетает « ну и жри свой хлеб и будете весить 200 кг » 🤣 и в чс меня кидают 🥲хотя я просто сказала что мои порции нормальные , не большие и я не хочу их уменьшать 😀🙌

@soul_k, Трени 💪 я полюбила спорт всей душой , занималась всего-то 2,5 мес силовыми , железо ❤️ и вот мы болеем без конца уже пол года , сил моих нет 🥲 здоровье полетело на стрессах сильно , так хочу вернуться в зал , но боюсь пока , боюсь навредить себе ;( Поправляю здоровье и снова в зал , надеюсь весна придет и не будем болеть , в этом году какой -то ужас с болезнями

удалено почему-то агрессивное сообщение. Не знаю куда оно делось

Спасибо ❤️

@nast_uska, много )) но не ем сладкое , жирное редко , хлеб тоже не ем ))

если будет меньше я буду в сильном дефиците не только по калориям но и по бжу , что в итоге будет сказываться на здоровье , пройдено уже

мне кажется тут все индивидуально 🙏🏻вы конечно знаете , как вам лучше и чувствуется , что в теме разбираетесь )

Доброе утро

Tiana Home Тарелка плоская керамическая обеденная для сервировки стола

https://www.wildberries.ru/catalog/242681136/detail.aspx?targetUrl=GP&size=380976505

Комменты жаль не всегда позитивные 🌝😂

таким надо желчегонную таблеточку😁

Нет конечно

Зависит от цели😅

@yuliyabutina, ну если готовиться к фитнес бикини , тогда да 🫢 белков нужно есть больше чем углей

ну и вы сами убили диетами свой метаболизм 🥲 у меня девочки разгоняют от 1000-1200 до 1800 , да заливает сильно первое время , но потом худеют , но на это нужно время , и не только время .. для кого -то это морально тяжело

я поэтому всегда с некой завистью смотрю на людей, которые едят еду. За такое время у меня уже моральный блок стоит на питание. Страха, как раньше нет, но чувство вины ощущаю каждый раз, когда поем.

понимаю вас , я 15 лет была в этой ловушке

Значит нужно сделать и съесть 🤝😄😻

я и селедка под шубой вообще не совместимые вещи 🤣

Увидела ниже в Вашем профиле! Спасибо за рецепт😘. Как все вкусно