Сегодня была у эндокринолога. Врач сказал, что щитовидная железа не влияет на мой лишний вес. Значит, причина набора веса в чём-то другом.
Питаюсь три раза в день, иногда по 2 дробно. Посмотрели рацион, но все равно очень странно. Уже задолбалась честно, даже попробовала ИГ который мне раньше помогал.
Уже год как меня беспокоит, посоветовали немного отдохнуть
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Sweetie·
Мама сына (2 года)
От усталости я забросила спорт , надо будет вернуться в строй…
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Значит калорий едите больше, вес растет
Sweetie··
Мама сына (2 года)
Не знаю даже , просто раньше худой была даже когда много ела. Сейчас я очень ограничиваю себя, но все равно вес стоит(
liama·
Математика
Если хотите скинуть 10 кг, то Вам нужно потратить около 75,000 калорий
Дальше определяем срок, например за 100 дней, следовательно в день расход должен превышать приход на 770 калорий.
Просто лежа на диване человеческий организм тратит около 1,200 калорий в день , добавьте физ нагрузку примерно еще на 800 калорий , следовательно в день можете съедать около 1,300 калорий
Sweetie··
Мама сына (2 года)
Ого, классная идея 💡
Попробую обязательно 👌🏻😁