САХАР. Девочки, какой подсластитель (сахар лучше давать) малышу? Фруктозу нельзя (непереносимость), стевия плохо влияет на микробиоту кишечника, обычный сахар не очень хочется, не самая лучшая вещь. Кашу подслащивать.
Врач-эндокринолог делится рекомендациями по профилактике кариеса у детей: ограничение сахара, овощи, кальций и витамин D. Читайте советы мам!
Сегодня Всемирный день кошек 🐈 ⬛🐈 ⠀ А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии. Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology. ⠀ 🐈 ⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса — кортизола. Есть данные, что общение с животными снижает уровень так называемого «плохого» холестерина. ⠀ 🐣Общение с питомцами особенно благотворно влияет на малышей. Маленькие дети испытывают меньше стресса и тревоги, а также социальных проблем. Содержание животных в доме позволяет повысить иммунитет детей и значительно снижает риск развития аллергических заболеваний. ⠀ К тому же наличие питомцев положительно сказывается на формировании микробиоты у новорождённых детей. В 2017 году группа учёных из Канады провела исследование на эту тему. Итог: у младенцев, контактирующих с домашними животными, более выражено разнообразие бактерий родов Ruminococcus и Oscillospira, предотвращающих развитие ожирения и атопических заболеваний в будущем. ⠀ 🐱Пет-терапия (зоотерапия) отлично помогает детям-аутистам в развитии когнитивных способностей и укреплении памяти. ⠀ А у вас есть кошка или кот или другие питомцы? Какой породы? Делитесь фото в комментариях 😊
Все знают, что сахар малышам нельзя давать. Но так или иначе начинают вводить его в рацион гораздо раньше, чем рекомендуется. ‼ ВОЗ и American Heart Association (Американская кардиологическая ассоциация) рекомендует избегать сахара в рационе совсем до 2 ЛЕТ‼ British Nutrition Foundation рукомендует детям 🟣0-4 года - не включать в рацион продукты с добавленным сахаром 🟣4-6 лет - не более 19г сахара в день (5 кубиков) 🟣7-10 лет - не более 24г сахара (6 кубиков) 🟣10-18 лет (и взрослые) - не более 30г сахара в день (7 кубиков) 🔥Чем грозит ранний ввод сахара?🔥 💥Сбитые вкусовые ощущения. 💥Лишний вес. 💥Сахар убивает витамины и полезные бактерии, он создает в кишечнике благоприятную среду для размножения патогенной флоры («пучит» живот). 💥Избыток сахара в рационе ведет к функциональным изменениям центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 💥Сахар - один из важнейших факторов, приводящих к процессу гниения зубов, поскольку именно он способствует размножению бактерий, вызывающих кариес. Главное осознать, что наша задача, как мам, кормить ПОЛЕЗНЫМИ продуктами, а не «хоть что-нибудь»🙄 ♻ СЛАДКО даже БЕЗ САХАРА♻ Каша, выпечка, творог +👇🏼 ✔ Банан ✔ Сухофрукты - финики, чернослив, ✔ изюм, курага ✔ Яблоко Голден ✔ Груша Конференция ✔ Мёд (я пока не даю) #sporty_mom
⚡ Тема дня — антибиотики и ожирение. Есть ли связь? ⠀ Есть и прямая!⠀ На сегодня связь между приемом антибиотиков и ожирением не вызывает сомнения. В журнале Diabetes, Obesity and Metabolism опубликованы результаты систематического обзора и мета-анализа обсервационных исследований, в которых изучалась связь между применением антибиотиков в раннем детском возрасте и риском возникновения избыточной массы тела и ожирения в будущем. Авторы работы включили в систематический обзор тринадцать исследований с участием в общей сложности более 525 тысяч детей и восемь исследований вошло в мета-анализ. ⠀ 💢Воздействие антибиотиков оказывает разрушительное воздействие на микробное сообщество кишечника. ⠀ Эпидемиологические исследования предоставили доказательства, указывающие на то, что раннее или повторное воздействие антибиотиков в детском возрасте связано с повышенным риском избыточного веса в более позднем детском возрасте и в будущем. Данные исследований, проведенных с использованием экспериментальных моделей на животных, показывают, что вызванные антибиотиками изменения в микробиоте кишечника влияют на метаболизм хозяина и приводят к накоплению жира. ⠀ Нарушения кишечной микробиоты, вызванные воздействием антибиотиков во внутриутробном периоде, программируют организм плода на метаболический фенотип, склонный к ожирению, который сохраняется после отмены антибиотиков и восстановления кишечной микробиоты. Риск увеличивался при применении более 1 курса АБ, особенно у детей до 6 мес. или внутриутробно. ⠀ Связь между составом кишечной микробиоты и ожирением была продемонстрирована исследованиями, показывающими различия в составе кишечной микробиоты между полными и худыми людьми, а также у экспериментальных животных. Ожирение связано с увеличением численности бактерий типа Firmucutes и уменьшением Bacteroidetes. ⠀ Триллионы бактерий нашего кишечника связаны с энергетическим обменом, они ферментируют неперевариваемые углеводы, синтезируют из них короткоцепочечные жирные кислоты и аминокислоты и могут тем самым вносить «энергетический» вклад хозяину и могут влиять на аппетит и повышать насыщение или, наоборот, за счет регуляции обмена желчных кислот микробиота может «управлять» алиментарным ожирением, «увеличивая» калорийность потребляемой пищи. Бактерии кишечника могут манипулировать вкусами человека и его диетическими предпочтениями‼ ⠀ Прямая причинная роль кишечных микробов в развитии ожирения была показана в экспериментах, в которых модель ожирения может передаваться животным, лишенным микробов, просто путем колонизации их кишечной микробиотой животных, страдающих ожирением или людей. ⠀ Микробный мир появился задолго до человека, эти, казалось бы, слабые и невидимые существа управляют человеком в своих интересах❗ ⠀ Разумное использование антибиотиков имеет важнейшее значение не только для профилактики устойчивости микроорганизмов к ним, но и профилактики ожирения, аллергии и даже онкологии! К сожалению, до сих пор, врачи лечат вульвовагиниты, сальпингоофориты, аденоидиты, ОРВИ и проч. многократными необоснованными курсами антибиотиков… ⠀ Часто ли вам и вашим детям назначают антибиотики необоснованно?
Мария·Мама дочки (2 года)
Здравствуйте!
Немного волнует рост дочки, по всем знакомым мне таблицам, сейчас у неё средний рост, пл вашей ссылке тоже посмотрела
Подскажите, в каком возрасте лучше обратиться к эндокринологу, чтобы не упустить возможность вырасти ребёнку ?
·Ответить