Чипсы раз в год, Сникерс с удовольствием и цель похудеть к 1 мая! Кто со мной?

FatSecret приложение

Если не имели опыт в подсчете советую сначала изучить информацию

Про подсчет кбжу

Как правильно считать калории и как правильно вбивать продукты и тд

@life_magical я обычно не склонна к отекам, даже в обе беременности не было)

ну если вы набрали , значит кушали больше чем нужно ?)

Жидкость задерживается все равно при не сбалансированном питании , и не всегда видно эти отеки .

А когда худеть начинает , сразу 1,5-2 кг воды сливается

может быть, я в этом не сильна) пока так 61,5 держится

Вот и я такая же 😊 скинуть бы уже их и держать , ну красота

Мой рост 157 см , вес 55

Мой дефицит 1350 -1600 .

Поддержка 1700-1800

@life_magical, да, уже месяц после болезней без пропусков хожу железно))) мне прямо не хочется пропускать потому что у меня операция 1 апреля будет и не знаю, насколько мне запретят спортзал

эх , сколько мы проболели , мне тоже нужно возвращаться 🙂будет тяжело

ой да, я месяц не ходила и первые 4 тренировки думала умру. Так тяжело и так все потом болело, хотя давала нагрузку по чуть постепенно

Ну 13 это не нормально ( если она конечно не 100 кг ) , она мышцы потеряла в основном , я раньше тоже худела так , заработала много проблем по здоровью , растяжки , и вообще проблемы с пищевым поведением были , в итоге я скидывала 13-15 , а через пол года набирала все 20 кг 🥲

Сейчас я подошла у похудению с головой , 20 кг скинула за год и 3 месяца , с лета держу вес , не набираю , так как поменяла пищевые привычки .

@ershova.story, какая ты малышка 😌😍 значит худеем !!!)

Чуть чуть нужно скинуть

кажется, что чуть чуть 🤪 а я вот с июля никак не могу этого сделать , но сейчас беру себя в руки 💪🏻

@ershova.story, вот и я такая же , ну вот октябрь - ноябрь я скинула вес , занималась , считала калории , а потом все ) забила

Ну вот я 20-ку скинула , как -то как будто быстро время прошло , а сейчас я на поддержке , не считаю , ем нормально , не переедаю , не худею и не набираю ))

И вот надо бы взяться за себя , а тааак не хочется 😊😂

Правду говорят , что последние кг 5 скинуть тяжелее чем 20 ))

У меня ссылка в шапке профиля ☺️

ооой , ну чуть чуть прям !))

Хороший вес , 47-48 😻😻😻😻 это моя мечта

А какой рост ??

156

Осталось немного,но обычно эти кг самые сложные для сбрасывания 😁

аа да , я еще фото просила , помню помню !))

Дааа, я просто не могу собраться вот и всё , хорошо мне на поддержке 🙂

Ой ладно , какой срыв 😊 срыв это когда ты пол холодильника сожрала , еще ночью потом подъедаешь пока никто не видит 😁у меня такого слава богу нет , я в режиме дааавно . Но ем я такое редко , так как спокойно отношусь к сладостям и всяким чипсам , но сегодня что-то прям захотелось и всё , вот прям надо было !!)) поела и хорошо мне 🤣

7 кг 👍 вот и мне надо )

Изначально было 7 кг или больше ?

Я свою 20-ку скинула , и никак не могу взять себя в руки и начать скидывать , на поддержке мне комфортно , но очень хочется убрать еще кг 5-7

Вообще больше,перед беременностью поправилась ровно на 7 кг,в беременность набрала 9,оставила их сразу в роддоме и все

Эти 7 зависли уже 3 месяца,даже успела набрать,но уже скинула,вообще,все очень сложно

Я вешу сейчас 73 кг при 171см

Мой идеальный красивый вес -60 кг

Но здоровый 64,до ДР больше 7 кг я не смогу скинуть здоровым образом,и дай Боже их скинуть,так как еще гормоны скачут

Но я попробовала много диет,тем самым удила свой обмен и бошку

Теперь на ПП живу

Иногда кроет

Но в целом-нормально 🥲🫂

Только вот телега моя ( канал ) 😊

Но там молчуны 😂 людей много , молча наблюдают))

А хотелось бы больше общения что ли ☺️

Я начинала с 75 кг , сейчас вес 55 кг . Рост 157 кг . Держу вес 55 кг давно , с лета где -то , не набираю , питаюсь хорошо , и меня на данный момент это устраивает ( питание , то что не нужно считать ккал и париться насчет активности) 😀 как -то не хочется напрягаться , но 48-50 кг очень хочется 🥲