Токсикоз при беременности: как облегчить состояние? Советы

Я спасалась фруктами, нектарин в 5 утра, чтобы поспать хотя бы до 8, был обязательной программой. С вечера ставила тарелку с ними возле кровати. А иначе было бэээ))

У меня каждые несколько дней менялось то, что было выносимо. Потом и это не могла есть и искала следующее. Держитесь 💛

У меня с 6 по 12 неделю был страшный токсикоз, не могла встать с кровати даже, по утрам выворачивало наизнанку, и тошнота была невыносимая весь день
В каком-то моменте спасало мороженое, ненадолго конечно
Но хотя бы покушать можно было

С 8й по 14ю неделю блевала как заводная игрушка😁 Особенно, если рано вставала (раньше 10 утра) и если пила на голодный желудок чёрный чай. Помидоры ела в больших количествах и говядину. На гриле, без соли и специй. И шпинат. Больше ничего не лезло

Меня спасало эфирное масло перечной мяты, просто открываю флакончик и от аромата становится легче (не мазать на себя☝🏼)
Еще помогает соленое или цитрусовое съесть.
Мажитель с кисловатыми вкусами (типо ананас+манго).
Яблоки кисло-сладкие.
Или сделать самим гренки или чипсы в духовке, чтобы нежирные были как покупные (это мне даже акушер-гинеколог советовала).
Я по началу делала малосольные огурцы, но сейчас не лезут уже, отъелась))