Топ-5 книжек, которые помогли мне многое осознать и мои инсайты
Топ-5 книжек, которые помогли мне многое осознать и мои инсайты
📚 Подсознание может всё
Тоненькая книжулька, которая помогает понять, что мысли - основа действий и изменений в жизни. И если реально держать в голове то, что хочется, ты начинаешь маленькими шажочками идти к этому
📚 Атомные привычки
Очень часто мы ставим себе глобальные цели - прочитать 10 книг за месяц, сбросить 15 кг, каждый день заниматься спортом и правильно питаться. И очень часто разочаровываемся, потому что это все не работает. А вот если ставить маленькую цель и потихоньку, но каждый день, претворять ее в жизнь - через год вас ждут классные и большие перемены. Проверила на себе!
📚 Магия утра
Знаю, одно время она была очень популярна и многие по ней фанатели. Конечно, я не встаю в 5 утра, но практика начинать утро с планов, итогов и благодарности и правда заряжает на целый день!
📚 Пять языков любви
Конечно, языков любви гораздо больше, но именно эта книжка научила меня понимать, что то, что любовь и забота для меня - не всегда будет любовью и заботой для другого и наоборот. А также эта книжка научила меня выражать то, что я хочу и больше говорить о своём "языке любви" - для меня это похвала и признание, это мне прям нужно как воздух
📚 Хочу и буду
Многие критикуют Лабковского, но у него есть очень важная мысль про перекладывание ответственности на кого-то другого. А меж тем наше отношение к жизни зависит только от нас. Второй раз не перечитывала, но на один раз заходит отлично и легко читается
А какие книжки инсайты открыли для себя в последнее время вы?
Еще больше полезного и осознаний по тэгу #julima_книги
Марина·
Гинеколог ·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Евгения Меглинская
"Стоп срывам и перееданиям" и "Здоровый похудизм".
Это я укрепляю свои позиции в плане расставания с РПП 🥰
Первая больше по РПП (сейчас читаю), а вторая - не только, она вообще отличная в плане работы со своими эмоциями и стрессом, прямо горячо рекомендую 👍
С точки зрения медицины и науки всё корректно 👌
Кто в теме - это на порядок адекватнее Бронниковой и Лапиной.
Света··
Дааа, у меня до сих пор ее медитации в схроне, иногда медитирую под нее, а на мои стандартные медитаци
LUNA··
Спасибо , да, вот самое главное понять что именно меня загнало в это , в большей степени ревность мужа наверно, вовремя беременности ну и после при лишним весе он был спокоен в плане ревности, но хотел естестественно чтоб пришла в форму, а мне понравилось это, что нет контроля и т,д, а теперь я не могу выйти с этого , я привыкла, я не нравлюсь себе в зеркале
Марина··
Гинеколог ·Мама двоих (1 год, 8 лет)
уф... Если бы я вернулась на 25 лет назад, я бы прочитала эти книги, несколько раз, до полного просветления.
Очень жаль, что тогда их не было.
Мой путь занял большую часть моей жизни. Я начала выкарабкиваться, когда прочитала Бронникову "Интуитивное питание". Но она очень категорична в своих суждениях и своем подходе, а интуитивное питание - это, на мой взгляд, утопия 🙄 Плюс меня оттолкнуло, что автор не признавала каких-либо действий, направленных на красоту тела, а я не настолько духовно богата, мне важна моя внешность)
Но отказ от демонизации продуктов и навык прислушиваться к себе оказались важнейшим этапом и важнейшим достижением.
Потом я нашла свой способ худеть за счёт нормализации рациона, скинула вес, прониклась силовыми тренировками. Стала учиться иным вариантам работы со стрессом, не только заедать.
А сейчас наткнулась на те книги, которые тут рекомендую. Меня очаровали
- идея о сочетании интуитивного питания и сознательной работы над рационом,
- работа с эмоциями.
Поэтому мои советы, пожалуй, будут такие. Прочитать Меглинскую, начать работать над эмоциями, которые Вы заедаете. Подписаться в соцсетях на Альбину Комиссарову и Physical transformation - для понимания того, что есть адекватное питание.
Искать поддержку, с оптимизмом идти к освобождению 😊
LUNA··
Какие главные советы дали бы? Я все понимаю , не могу остановится, все переросло в привычку
Экслер Ксения Владимировна··
Педиатр ·Мама двоих (2 года, 6 лет)
О, это мне нужно. Я регулярно заедаю стресс сладостями
Юлия··
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Здорово, спасибо за рекомендации 😍
Ксения·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Почему мы спим-она помогла понять важность сна,я отказалась от кофе и алкоголя. И да,это действительно очень работает в жизни.
Никому не говори- книга на реальных событиях о психически ненормальной маме и дочках. Тут-то я переосмыслила многое. Не знаю чем зацепила,но моя любовь к детям стала ещё больше(такое возможно вообще?)
Я все смогу сама-книга после развода(как прожить маме-одиночке). Нужная книга после развода,чтобы не наделать херни.
Ксения··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@solnce.luna как долго он выводится из организма, что пить его лучше утром, он ухудшает сон,если он наступил
Ксения··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я ошиблась! Зачем мы спим (автор:Мэтью Уолкер)
Ксения··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@napravaxreklamy зачем мы спим Мэтью Уолкер
Мария🇷🇺··
Мама двоих (младенец)
Почему мы спим. Подскажите автора пожалуйста!
LUNA··
А что пишут про кофе?
Юлия··
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Спасибо большое 😍🥰