Топ-5 книжек, которые помогли мне многое осознать и мои инсайты
📚 Подсознание может всё
Тоненькая книжулька, которая помогает понять, что мысли - основа действий и изменений в жизни. И если реально держать в голове то, что хочется, ты начинаешь маленькими шажочками идти к этому
📚 Атомные привычки
Очень часто мы ставим себе глобальные цели - прочитать 10 книг за месяц, сбросить 15 кг, каждый день заниматься спортом и правильно питаться. И очень часто разочаровываемся, потому что это все не работает. А вот если ставить маленькую цель и потихоньку, но каждый день, претворять ее в жизнь - через год вас ждут классные и большие перемены. Проверила на себе!
📚 Магия утра
Знаю, одно время она была очень популярна и многие по ней фанатели. Конечно, я не встаю в 5 утра, но практика начинать утро с планов, итогов и благодарности и правда заряжает на целый день!
📚 Пять языков любви
Конечно, языков любви гораздо больше, но именно эта книжка научила меня понимать, что то, что любовь и забота для меня - не всегда будет любовью и заботой для другого и наоборот. А также эта книжка научила меня выражать то, что я хочу и больше говорить о своём "языке любви" - для меня это похвала и признание, это мне прям нужно как воздух
📚 Хочу и буду
Многие критикуют Лабковского, но у него есть очень важная мысль про перекладывание ответственности на кого-то другого. А меж тем наше отношение к жизни зависит только от нас. Второй раз не перечитывала, но на один раз заходит отлично и легко читается
А какие книжки инсайты открыли для себя в последнее время вы?
Еще больше полезного и осознаний по тэгу #julima_книги
Лучший комментарий
Про хочу и буду. Там есть очень интересное высказывание. Типа если человек, супруг вас в чём-то не устраивает, например, разбрасывает носки, сказать надо всего один раз, мол не надо разбрасывать носки, всё. Если он ещё раз так сделал, то расходиться, разводиться. А теперь подумаем, сколько бы сейчас миллионов пар развелось 🤔
@julima ну есть вещи, которые да, терпеть нельзя ( наркотики, пьянство, игромания, драки), но блин носки 🥲, а как же семья - это труд, а как же уметь договариваться и многое другое.
Комментарии
@yaninagoa Да Литвак очень хорошо и доступно пишет, а всё так жизненно. Тоже люблю его читать. И Эрик Берн - здорово описывает наши взаимоотношения.
Ещё очень нравится В.Гурангов, В. Долохов " трусы на люстру - деньги в дом" - просто песня. " Фейерверк волшебства " и другие книги
Смешно, что рядом : хочу всем нравиться и через книгу-смелость не нравится) вторую я читала, мне зашло. С нее началось мое реальное движение вперед. Прям пинком была.
@white000 ахахха, я и не заметила. Мне советовали их прочитать и взяла😂Раз в этом году у меня наконец-то время есть почитать,то хотелось бы классных книг
Спасибо 🥰
Знаю биографию Корнеги, что от него отказались все родные и близкие, поэтому не заходят его книги
Внутренняя опора Анна Бабич
Прекрасно подходит для тех, кто, как и я ленится читать, но очень хочется как-то развиваться. Книга небольшая, главы довольно короткие но ёмкие. Я читала по 1 главе в день, и каждый раз казалось, что именно сегодня именно эта была нужна была мне.
В общем, очень рекомендую.
Юлия, спасибо вам большое! Часть книг читала, считаю, что очень помогают в саморазвитии. Ловковского попробую почитать.
"К черту всё - бери и делай", "Никогда-нибудь", "Принцип черного ящика"
Все 📚 Эрика Берна
Открыла его для себя год как и очень сожалею что не раньше
Спасибо 🥰
Третья даже в электронном варианте куплена, не могу начать читать
@julima, 3 книга классная
Только я забросила ее
Не могу дослушать .
Тяжелая была мне она .
Значит надо по любому закончить ее.
А может кто нибудь посоветует книгу , если мучают навязчивые мысли, сильные переживания просто за все. Постоянно стрессы , депрессия.
А я вот не могу понять, зачем себе ставить цель, такую как: прочитать 20 книг за год».
Для меня лично это была бы гонка, лишь бы выполнить.
Я читаю примерно 15-20 книг за год,это для меня как способ развиваться и расти 😉
Но я себя не принуждаю,читаю спокойно когда есть возможность,стараюсь читать 50 стр каждый день))
За 25 год,я начала читать уже 3 книгу😁
Советуют еще дизайн человека. Не читала , но в отложенных
Про хочу и буду. Там есть очень интересное высказывание. Типа если человек, супруг вас в чём-то не устраивает, например, разбрасывает носки, сказать надо всего один раз, мол не надо разбрасывать носки, всё. Если он ещё раз так сделал, то расходиться, разводиться. А теперь подумаем, сколько бы сейчас миллионов пар развелось 🤔
А сколько не развелось и дальше терпят, всю жизнь, не только разбросанные носки
@julima ну есть вещи, которые да, терпеть нельзя ( наркотики, пьянство, игромания, драки), но блин носки 🥲, а как же семья - это труд, а как же уметь договариваться и многое другое.
Ну а теперь представим, что так сказали нам ю, не про носки, а сам смысл 🤣🤣🤣
Зашла к вам в телегу , а книги открыть не могу. Что я делаю не так, подскажите
Трансформация мышления
Я не верю себе(про обиду про жертву)
Материнский сценарий(про то как детские травмы влияют на взрослую жизнь)
Почему я делаю это(про психологические защиты)
Работа с обидой (про техники прощения)
Сепарация (как перестать зависеть от других)
И много много еще моих любимых книг
А мои любимые
Люди, которые играют в игры. Э. Берн
Ответ. А. Пиз
Эмоциональный интеллект. Гоулман
Сила подсознания. Диспенза
Эрик Берн мне просто глаза открыл в свое время своими «Играми» 😍
Сейчас читаю его последователя - Сценарии жизни людей.
А еще вспомнила, мне очень понравилась серия лекций Роберта Сапольски для Стенфорда «Биология поведения человека». Очень интересно. На ютубе есть.
Расскажите какие привычки внедрили и как. Всегда хочется быть лучшей версией себя, но то еле встала, то забыла 😂
Тут зависит от того, чего именно хотите
Я внедрила спорт, но не час в день, а по чуть-чуть каждый раз, плюс, питание и воду
Постепенно внедряла
Первую и четвёртую читала. Очень давно. Но всё очень правильно.
Обожаю "Мужчина с Марса, женщина с Венеры" если б ее прочитала в свои 25, может и не развелась с первым мужем.
«Подсознание может все» читала. Сейчас читаю Экхарт Толле «Сила настоящего».
Ещё «Год полезных привычек» тоже оказалась полезной, но больше в том как заставить себя делать то что мозг не хочет, но ты понимаешь что надо)
Почему мы спим-она помогла понять важность сна,я отказалась от кофе и алкоголя. И да,это действительно очень работает в жизни.
Никому не говори- книга на реальных событиях о психически ненормальной маме и дочках. Тут-то я переосмыслила многое. Не знаю чем зацепила,но моя любовь к детям стала ещё больше(такое возможно вообще?)
Я все смогу сама-книга после развода(как прожить маме-одиночке). Нужная книга после развода,чтобы не наделать херни.
@solnce.luna как долго он выводится из организма, что пить его лучше утром, он ухудшает сон,если он наступил
@lusien1788 я читала давно, практики не делала, там прям расписано, как работать с обидами. И то, сама теоретическая часть на меня произвела огромное впечатление
@vikalma, я все на нее смотрю. Есть много обид и пару прям сильных. До сих пор отпустить не получается.
Спасибо, почитаю
Мои токсичные родители
Сьюзан форвард , вроде . ..
Читала чтобы понять токсичные ли мои родители, и не стать самой токсичной для своих детей
Спасибо за полезный пост! Не удаляйте, пожалуйста 🙏
Всегда пожалуйста 🥰
Я не удаляю, но иногда такие рекомендации удаляют тк они не относятся к тематике приложения
Поэтому всё дублирую в своем канале (ссылки в шапке)
Туда же выложила бесплатно и электронные версии всех этих книжек, смотрите тут
ссылка
Впринципе эти же книги)
Еще Ольга Примаченко «К себе нежно»
Хе Нам Ким «Важные 30»
Джо Диспенза «Сила подсознания»
Даа, к себе нежно читала тоже
Вот силу подсознания не читала, знаю многие рекомендуют
Евгения Меглинская
"Стоп срывам и перееданиям" и "Здоровый похудизм".
Это я укрепляю свои позиции в плане расставания с РПП 🥰
Первая больше по РПП (сейчас читаю), а вторая - не только, она вообще отличная в плане работы со своими эмоциями и стрессом, прямо горячо рекомендую 👍
С точки зрения медицины и науки всё корректно 👌
Кто в теме - это на порядок адекватнее Бронниковой и Лапиной.
@solnce.luna уф... Если бы я вернулась на 25 лет назад, я бы прочитала эти книги, несколько раз, до полного просветления.
Очень жаль, что тогда их не было.
Мой путь занял большую часть моей жизни. Я начала выкарабкиваться, когда прочитала Бронникову "Интуитивное питание". Но она очень категорична в своих суждениях и своем подходе, а интуитивное питание - это, на мой взгляд, утопия 🙄 Плюс меня оттолкнуло, что автор не признавала каких-либо действий, направленных на красоту тела, а я не настолько духовно богата, мне важна моя внешность)
Но отказ от демонизации продуктов и навык прислушиваться к себе оказались важнейшим этапом и важнейшим достижением.
Потом я нашла свой способ худеть за счёт нормализации рациона, скинула вес, прониклась силовыми тренировками. Стала учиться иным вариантам работы со стрессом, не только заедать.
А сейчас наткнулась на те книги, которые тут рекомендую. Меня очаровали
- идея о сочетании интуитивного питания и сознательной работы над рационом,
- работа с эмоциями.
Поэтому мои советы, пожалуй, будут такие. Прочитать Меглинскую, начать работать над эмоциями, которые Вы заедаете. Подписаться в соцсетях на Альбину Комиссарову и Physical transformation - для понимания того, что есть адекватное питание.
Искать поддержку, с оптимизмом идти к освобождению 😊
@chernobrovaya Спасибо , да, вот самое главное понять что именно меня загнало в это , в большей степени ревность мужа наверно, вовремя беременности ну и после при лишним весе он был спокоен в плане ревности, но хотел естестественно чтоб пришла в форму, а мне понравилось это, что нет контроля и т,д, а теперь я не могу выйти с этого , я привыкла, я не нравлюсь себе в зеркале
Дааа, у меня до сих пор ее медитации в схроне, иногда медитирую под нее, а на мои стандартные медитаци
Кехо была моей первой книгой в этом движении))
Мне помог Зеланд, Джо Диспенза))
Мужицкую открыла для себя в этом году 👍
Подсознание тоже читала, понравилось
Тоже эти две книги прослушала в этом году. Читает автор, очень приятно слушать
Атомные привычки и подсознание может все, кстати, очень понравились тоже
Спасибо что делитесь такими полезными осознаниями!
Не знаю конечно тянет на осознание или нет, но со временем я перестала всем все доказывать. Раньше в юности хотелось прям показать, что они не правы, а со временем забилось, и жить стало легче
Мне просто не хочется тратить энергию на споры😂я соглашаюсь ртом,но не согласна умом 😂😂😂
Читала магию утра, атомные привычки и 5 языков любви,все очень классные. Ещё понравилось 7 навыков высокоэффективных людей, очень классная.
Евгения Меглинская
"Стоп срывам и перееданиям" и "Здоровый похудизм".
Это я укрепляю свои позиции в плане расставания с РПП 🥰
Первая больше по РПП (сейчас читаю), а вторая - не только, она вообще отличная в плане работы со своими эмоциями и стрессом, прямо горячо рекомендую 👍
С точки зрения медицины и науки всё корректно 👌
Кто в теме - это на порядок адекватнее Бронниковой и Лапиной.