Можно ли есть бутерброды и худеть?🤔 #заметкихудеющей Легко! 😍 Вкусно, сытно и без вреда для фигуры! Подборка полезных…
Можно ли есть бутерброды и худеть?🤔 #заметкихудеющей
Легко! 😍 Вкусно, сытно и без вреда для фигуры!
Подборка полезных бутербродов на завтрак с идеальным балансом БЖУ. ✅
Сохраняйте, чтобы не потерять! ❤️
А уже скоро — подробное описание и ингредиенты для каждого варианта. 🍞
Всем хорошего вечера 💫
1. Хлеб зерновой , огурец , айсберг , сыр легкий , креветки 🍤
Хлеб зерновой , соус ( йогурт + кетчуп ) , айсберг , ветчина , сыр легкий
2. Хлеб зерновой , томатный соус, огурцы , яйцо , индейка
Хлеб зерновой , сыр творожный легкий , яйцо , рыбка и икра
3. Тартин , авокадо , каррпачо
Тартин , авокадо и рыбка масляная
4. Тартин , авокадо , тунец , салат и зеленый лук , можно еще добавить йогурт греческий
5. Хлеб зерновой , огурец , сыр , омлет с помидорами и зеленым луком
6. Любимый бутерброд с креветками .
Зерновой хлеб , творожный сыр , огурчик , креветки и яйцо пашот
7. Тартин , сарделька из индейки , оливки , горчица дижонсуая
Тартин , индейка , оливки , горчица дижонская , красный лук , помидор
8. бутерброд с запеченным перцем
9. Рыбка красная , вяленые томаты , огурец , сыр халуми
10. Тартин , творожный сыр , огурец , помидор и домашняя котлетка, бекон , мммммм 😍
Тартин , тв сыр , обычный сыр легкий , бекон и ветчина
11. Классика 😻
Тартин , творожный сыр , рыба , салат и пашот
12. Хлеб зерновой , тунец , лук красный , сыр и оливки 🫒
Ульяна·
Буду состав ждать🙏🙏
Утром , кроме бутербродов ничего не лезет. Сколько не пробовала
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Бутеры 👍👍👍
Очень люблю на завтрак
Ирина Александровна·
Мама дочки (8 лет)
Я с вами 😅
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Сэндвичи ❤️
Вкуснота
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Удобный перекус и сытно очень))
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
ну для перекуса для меня многовато , для завтрака 👍 мне на долго его хватает ) пол дня сытая , если с яйцом вообще топ
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Я и на перекус и на поесть могу, зависит от содержания)) я вообще пожрать люблю 😅
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
ну так а кто не любит ?)
Если только некоторые комментаторы которые едят на завтрак обед и ужин одно яйцо ☺️😺
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Ну это не моя история, это только копыта откинуть 😂 вспоминаю желтую катышку из мультика: в моем мире мы кушаем радугу и какаем бабочками 😂
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
нууу , я еще та жрица 😁
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Взаимно. Особенно ночная 😂
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
ой не , если я ночью есть буду , я вернусь в свои 75 кг 😌😂
Ирина Александровна··
Мама дочки (8 лет)
Не, я просто в кбжу вписываюсь суточное и недельное и норм