Как начать активно худеть и сбросить оставшиеся 5 кг?

Не поняла ?

Вы большая молодец !!!!) 👍

Очень хороший результат 😍

Я долго не считала , последние пол года был тяжелый жизненный период , считала редко , по настроению )

А так , я знаю сколько мне уже нужно есть что бы не поправляться и что бы худеть .

Но сейчас решила считать что бы побыстрее придти уже к конечному результату

@life_magical, поняла, спасибо! Я раньше считала и вес либо уходил, либо потом поддерживала вес. А тут депрессняк накрыл, куча проблем, не до подсчетов, начала есть сладкое и здравствуйте лишние кг снова ☹️

Буду опять считать.

@zaushka, ну вы же знаете от чего вы набираете и как вам питаться )))

Удачи вам ❤️ всё получится !!!)

Сбалансированный рацион питания как образ жизни . Никаких ограничений , не мучайте себя этими диетами , я не набираю больше потому что это образ жизни . Я ем сытно 3 раза в день , не голодаю , не переедаю , питаюсь более чистыми продуктами , не ем пищевой мусор , если ем что -то такое, то крайне редко , и не потому что я себя ограничила , а потому что мне не хочется уже . Но Все мы люди , захочется поесть пиццы , я поем пиццы , не обожрусь как делала раньше , а спокойно съем 2 кусочка запив чаем , и мне этого достаточно . Раньше я часто переедала , потому что худела на диетах всю жизнь

@me_rina101, а есть фото где вы 47?)

Мне очень нравятся такие миниатюрные 😍кто бы что не говорил , но для меня наверное идеал

@life_magical, могу позже на компе поискать и скинуть,поскольку мой минимальный вес был до первой беременности 8 лет назад😂

@me_rina101, давайте )))

Интересно