Как начать активно худеть и сбросить оставшиеся 5 кг?
ДОБРОГО ДНЯ ВСЕМ ☀️#заметкихудеющей
Мой завтрак
Кабачковые оладьи 🥞
На 1 порцию :
Половина кабачка -120 гр
1 яйцо
25-30 гр рисовой муки
Сыр -20 гр
Соль , перец
И с сегодняшнего дня , даю себе пинок и начинаю активно скидывать свои оставшиеся 5 кг 🙂возможно и больше , пока что не знаю , буду смотреть 😊 рост у меня маленький , поэтому кг до 47-48 можно спокойно скидывать
Я даааавно на поддержке , мало дней когда я на дефиците , я не худею , и не набираю . Мне было так комфортно и удобно , так как эти полгода были тяжелые для меня в первую очередь эмоциональном плане , считала я редко , но была в режиме , просто иногда могла есть больше чем обычно , а иногда наоборот меньше , никаких зажоров у меня нет и не было на протяжении этих 1,5 лет . Начинала я с 75 кг , вес на сегодняшний день 55,6 кг
Сейчас мне кажется готова продолжить 😊начинаю стабильно считать , добавляю активность , массаж щеткой , скрабы и зарядку по утрам 💫
Кто еще не начал , а только думает 😌 Пора начинать
k.krd·
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
Какой рост у Вас?)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
@me_rina101, а есть фото где вы 47?)
Мне очень нравятся такие миниатюрные 😍кто бы что не говорил , но для меня наверное идеал
Risha_mum··
Мама троих детей
могу позже на компе поискать и скинуть,поскольку мой минимальный вес был до первой беременности 8 лет назад😂
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
давайте )))
Интересно
Ольга·
Многодетная мама (5 детей)
А как вы начинали худеть? Тоже почти 75( уже год не могу скинуть - диеты, пп, иг не получается держать, постоянно срываюсь, потом набираю ещё больше. Кг как будто из воздуха липнут((
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Сбалансированный рацион питания как образ жизни . Никаких ограничений , не мучайте себя этими диетами , я не набираю больше потому что это образ жизни . Я ем сытно 3 раза в день , не голодаю , не переедаю , питаюсь более чистыми продуктами , не ем пищевой мусор , если ем что -то такое, то крайне редко , и не потому что я себя ограничила , а потому что мне не хочется уже . Но Все мы люди , захочется поесть пиццы , я поем пиццы , не обожрусь как делала раньше , а спокойно съем 2 кусочка запив чаем , и мне этого достаточно . Раньше я часто переедала , потому что худела на диетах всю жизнь
Наталья·
А вы сейчас все так же каждый прием пищи записываете для расчета калорийности? Или только на начальном этапе похудения это делали?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я долго не считала , последние пол года был тяжелый жизненный период , считала редко , по настроению )
А так , я знаю сколько мне уже нужно есть что бы не поправляться и что бы худеть .
Но сейчас решила считать что бы побыстрее придти уже к конечному результату
Наталья··
поняла, спасибо! Я раньше считала и вес либо уходил, либо потом поддерживала вес. А тут депрессняк накрыл, куча проблем, не до подсчетов, начала есть сладкое и здравствуйте лишние кг снова ☹️
Буду опять считать.
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
ну вы же знаете от чего вы набираете и как вам питаться )))
Удачи вам ❤️ всё получится !!!)
Катерина·
Мама двоих (7 лет, 12 лет)
Я с вами примерно около 2х недель и уже -1,7 кг)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Вы большая молодец !!!!) 👍
Очень хороший результат 😍
Юлия·
Мама сына (9 лет)
Кабачки.... Для худеющих....
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Не поняла ?