Аааа поделитесь историями похудения, но без спорта и подсчёта каллорий? Мне надо срочно правдами и…

Дефицит калорий как ни крути. Я временами пользуюсь методом 3 дня 3 кг. На твороге и кефире. Ну яйцо и некоторые овощи еще туда. Короче чтоб худеть надо есть меньше , а двигаться больше. Ничего нового))

Лечь в больничку на пару недель

Диета Пьера Дюкана. За месяц 10кг

Вам помогут препараты. Тут одна известная барышня за месяц сжигала 10 кг.

Магги

За три недели. Пишите в лс пришлю, как

Считала каллории, но до выходных, прям бесит этот подсчет, на выходных мозг отдыхает, не считаю, съела три ведра. Попробуйте минус 60 систему, мне сдвинул вес, но не надолго, так сама в поисках, особо не ем вредное, но вес не уходит

Система -60 как вариант

Но подсчёт калорий не так страшен, я ела всё что хочу, но укладывалась в норму калорий и похудела на 10 кг ща 4 месяца 😌

Таблетки с сибутрамином

За месяц -10 кг

На интервальном знакомая за год скинула 20

Это всегда долго, если без спорта

ГВ 😄

Листата+ голдлайн

Почитайте

Нельзя голодать, вы так скинете, но потом, когда начнете питаться по -прежнему наберете еще больше, т к организм будет думать, что настал голод, то , что вы употребили нужно отложить в жир, на запас.

Верное решение это питаться правильно, много пить воды и активный образ жизни.

Если нет времени на спорт, то просто старайтесь хотя бы правильно питаться.есть больше овощей, много белка( мясо, рыба, яйца, молочные продукты)

Меньше мучного, но я не говорю, что совсем исключить. Старайтесь вредное есть утром, но если захотелось вечером, то тоже можно, но немного. 2-3 конфетки можно.

Даже если выйдете погулять, пешком на часик -уже офигенно. Погулять в тц -тоже трата калорий.

Если начнете питаться правильно организм уже начнет очищаться, уйдет отек. Огурец хорошо выводит воду, можно канефрон пропить- он на основе лекарственных трав, хорошо помогает очистить почки, тоже выводит жидкость. ( почитайте про него)

Но голодать не рекомендую, зачем вам лишние проблемы со здоровьем?

Разные таблетки для похудения тоже не рекомендую!! Быстро худеть тоже плохо, может отразиться на репродуктивной системе женщины.

Не есть вечером, вообще. Чистое питание днём (мясо в отварном виде, гарниры без соусов и подливок), отказ от сладкого

Интервальное голодание

Чтоб кушать до 6 вечера

Самое вредное в первой половине дня

Увеличить бытовую активность и к лету можно скинуть прилично

Убрать молочку и глютен

2 ротавируса или чего-то подобного подряд 😂 но результат мне понравился и всё равно уже пришлось поддерживать тренировками и питанием.

Почитаю в воскресенье и тоже в бой😄 завтра последний день вкуснях,у младшей день рождения)

Исключить полностью сахар и мучное,последний прием пищи в 7 вечера. Есть много овощей,мяса зелени,творог

Я ем в 12 в 16 и 20

:00

Ем все

Я начала питаться по "системе порций"

Ем строго 3 раза в день по 250-300гр

Сейчас много информации об этой системе в инсте

Отвес идёт, Я радуюсь)

Интервальное питание. 16/8 , я на 18/6 питаюсь после каждой беременности и за месяц -полтора. Все кг уходят , вес не поднимается. И это хорошо, потому что организм очищается еще. В остальное время чай без сахара или воду 😇 набирала по 20 кг в беременности

Кето

Убирает пищевой мусор, кофе, питаетесь полноценно, много двигаетесь, никакого секрета

Хммм… почитала комментарии и поняла, я оказывается не голодала и ленилась есть, а была на интервальном питании 🤌🏻🤌🏻🤌🏻 на самом деле просто лееень есть, но нажраться перед сном поздно вечером - всегда было для меня идеальным завершением дня, как на голодный желудок засыпать-то? А активничать после еды? В целом так и получается, я ем два раза в день, но много. При таком питании стабильно не более 46 кг (рост 160), вот после последних родов долго 58 держалось, ну там гв, гормоны, ела, как обычные люди, все держалось, ушла на два раза в день, за пару месяцев 47-48.

Практически без спорта, на правильном питании и дефиците калорий скинула 25 кг за 5,5 месяцев ,с небольшими перерывами. Порция еды 350 гр, каждые 3,5 часа .

100 гр сложных углеводов( крупы, картошка, макароны), 80 гр мяса ( рыбы), овощей до 150 гр за прием пищи, чай -кофе с фит парадом,и маленький кусочек чего нибудь вредного( любимую сладость)прям малюсенький.Первые 3 кг скинула за три дня на интервальном голодании, как девочки и писали выше.

Да за месяц скинула 20т мешков в день ходила -2кг при этом ела шоколад

Не кушать с 16.00 до 9.00

Драйн, я заказывала на вб, это нл, но мне больше из нл ничего не понравилось, а вот драйн за неделю 6 кг жидкости вывел

Метод тарелки погуглите)

Интервальное голодание👍🏻

Убрала молочку .

2 раза ем так как завтрак я не люблю.

После 18;00 не кушаю .

Пью всякие соки дома делаю так как соковыжималка есть кружку выпью и сытая .

Все отварное ем стараюсь и без соли . От сахара вообще избавилась .

Чаи/коые не пью .

Только вода не газированная .

Если ночью захочу кушать пью воду с лимоном. Да в начале тяжело было. А сейчас вообще легко мозг знает после 18;00 рот не открывается все .

Спортом заниматься я не люблю не занимаюсь и так худею . 👍😬

Попала в больницу голодание там 3 дня, потом вышла другим человеком.

Интервалка

16/8

Пп и вода.

Урезала порции на нормально так,больше овощей зелени,мяса

Поменьше круп мучного слажкого

3 приема пищи,1 перекус

Просто по сути получился дефицит,так и похудела

Минус 9 кг за 2 месяца

Интервальное голодание 16/8

Гсд диета👍🏻

Родить и не сворачивать гв лет до двух 😂 Я после родов до полугода сыну была в своем нормальном весе, после полугода гв вес упал на 4 кг от моего нормального веса, который уже больше 10 лет со мной. Сейчас еще гв и не могу набрать… Отдайте мне свои 7 кг

Худею вместе с знакомыми мамочками на марафоне Евгении Мисановой. Мне нравится. Она дает на каждые 3 дня 3 варианта меню, то есть можно выбрать от более сложных блюд до совсем простых. Нравится, что она жестко контролит и хорошо мотивирует. Я сбрасываю за 2 недели 3-4 кг. Если заинтересуетесь, скину ссылку на неё

Диета Дюкана.

Я сейчас худею, надо сбросить 9 кг. Так вот, нашла для себя удобный способ! Три приема пищи, в обед съедаю что-то из сладкого к обеду, ужин-овощи и белок, без кофеечка со сладким) а потом вечером, когда уже голодновато, стаканчик ряженки или кефира. Таким образом ем все, что хочу, но понемногу, ограничений жестких нет. Поэтому чувствую себя отлично! И потихоньку худею. Ну и алкоголь исключила совсем, это единственный запрет. Первая неделя сразу минус 1.400, потом по 200-300гр. К лету, уверена, все будет отлично и быстро отвыкаешь много есть))

Еще в инете видела способ, интересный. Есть что угодно, но четко три раза в день и не более 300гр за один прием пищи. Вода, чай не считается. Сама не пробовала

Кушать три раза в день с перерывами минимум по 3 часа порции 300 грамм

Идите на улицу, облизывайте там ручки, поручни, перила, скамейки. Ешьте немытые фрукты и овощи. Когда продрищетесь с такой прикормки, удивитесь ушедшим объемам.

Интервальное голодание

Диета Магги

Мне всегда помогает ротовирус

Зашить рот например

Химическая диета.

До лета 7 кг ? У вас куча времени для этого. Как раз посчет самое то, неделю-две отмерьте, что сколько по калл и потом уже пойме насколько съедаете)

Мне составляют меню по моим данным, за меня все считают

Если "неправдами" подходит, то просто врите!)

Хороший завтрак. Много белка. Вода. Овощи. Ужин оставить соседу.

Калории не считаю, покупаю готовые меню с рецептами и по ним готовлю, мне остаётся только взвешивать продукты, которые ем)

Но спорт всё же нужен, для тонуса кожи и общего здоровья)

Хотят худеть и ничего не делать ☹️гениально ..

Не подходит под ваш запрос

Но! Мне помог именно подсчет калорий

Скачала приложение и взвешивала порции каждый прием пищи

За месяц минус 5 кг

Хотя мне казалось,что я и так мало ем!

Вес был 51 кг,стал 46 (да вес и так был не большой,но все было в животе в основном,сейчас устраивает,только тити жаль,почти ничего не осталось 😅🫣)

Похудеть можно только в одном случае-если будет дефицит калорий, если дефицита не будет, то и похудеть не получится. А это только подсчёт, почему без него хотите? Есть же приложение для подсчета, вносите что кушаете-и всё, это не сложно)

Неделю ешьте гречку без соли

Смотря какие сроки и какой уровень самодисциплины. Если воля сильна, а сроки горят - несколько дней на воде. Если срок хотя бы месяца два , и с дисциплиной туго - ешь что хочешь, но до 15 часов, дальше вода, если срок месяц - сдвигаем часы - еда только с утра до 12 дня, дальше вода.

И во всех вариантах пить, и пить воду! Не меньше 2-2,5 литров в день.

Диета зашить себе рот и больше двигаться, у меня работает всегда.

Эта диета на все времена😆

Моя лучшая история: зимовка во Вьетнаме. Месяц перед знакомством с мужем поколесила по Вьетнаму и Тайланд зацепила. Уезжала около 50 кг. Ела все что хотелось и в любых количествах. Много плавала, тусила на фестивале, лазила по горам. Вернулась: 45 кг.

Никогда я не весила так мало, просто тростинка была, но при этом ещё и очень подтянулась. Азия - лучший детокс для меня 👍🏻👍🏻👍🏻

Я всегда говорю "Хочешь набрать вес? Садись на дитету" 😅😅😅😅 эта правда жизни. Вы скините 7, но потом наберёте 10

Я очень быстро похудела когда убрала углеводы ,но остался жир , белки, и прям ела я их не ограничивая. Это что-то по типо Кето диеты , но не прям она. Интервалы я не соблюдала. Ела мясо, овощи и орехи . Фрукты тоже нельзя. После 3х дней мучения, головокружение тоже было, жир тает, я первые 5 наверно за неделю две сбросила. Короче, минус 10 за пару месяцев , потом я 🤰решила фрукты начать есть, потом каши, теперь жирею обратно))

Покакать😅

Просто перестать есть крупу, жиры и белок. Вот одни фрукты и овощи без масла и др. Так и без подсчёта калорий точно будет мало и 7 кг за 3-4 недели

Не жрать сладкое и мучное, за четыре часа до сна в принципе не жрать

Каскадное сухое голодание по Иванову. Но не советую, у меня побочки были, молодая была, глупая😅 но 10 кг за 10 дней и больше не вернулись

Просто правильное питание , убрать сладкое , горы еды , больше овощей , впринцпи получается вкусно всё 🤤 я два года назад похудела на 18 кг , начала в январе , к маю было -18)))

Я тут начала , за неделю 1,5 кг ушло )) вообще не голодаю ) крайний прием пищи у меня в 8 вечера )

Уберите все сладкое, мучное и алкоголь. Удивитесь изменениям

Зашить рот. Поможет , может?

Метод "порций"

Заклеить рот и есть и пить воду🫠

Меня посадили на диету из-за АБКМ дочери(но оказалось не АБКМ)

Нельзя было все кроме: рис, гречка, индейка, кролик и белые, зеленые овощи: кабачки, брокколи и т.д

С 65 до 43 за 1,5 месяца 👌

Корона 👑

Отравление 🤮

Мне оба способа идеально помогли )

Метод порций, сама пробую , и наблюдаю за девочками, которые так худеют , уже даже не худеют , а это просто стиль жизни их) для меня -идеально , тоже не люблю считать Каллории

Стакан воды за три дня до еды👌

Сестра сейчас питается методом тарелки. -15 кг за 4 месяца

Не ем после 18 и утром не раньше 9 завтрак

Я сейчас сильно расслабилась, нажрала много. Вот собираюсь мыслями и в путь, но все еще не собралась 😅

Я раньше всегда сидела на 6 лепестках, а потом просто меньше углеводов, и вела примерно подсчет калорий. Прям хорошо сбрасывала

ГВ 🤣

С 55 до 48 за пару месяцев.

Ела очень много, никаких физических нагрузок, но ребёнок целыми днями весел на груди. Я тогда офигела, когда на весах 46 кг увидела, думала испаряюсь на этом ГВ. 😆 Только этот метод не у всех работает.

А если серьезно, то попробуйте просто исключить сладкое и мучное, моему отчиму это очень помогло. Плюс к этому, последний ужин был в 8 вечера, даже если он спать ложится в 12 ночи. И когда голоден, то что-нибудь грыз, типа морковки, яблок, кефир начал пить. Потому что раньше терпеть его не мог, но к 12 ночи ему опять хотелось есть и кефир прямо спасал, сытно.

Он тогда больше 15кг скинул за 4 месяца. Хотя работа сидячая. Калории он естественно не считал. Просто полностью убрал мучное и сладкое, а ел он подобного очень много. Первое время было тяжело от всего отказаться, потом втянулся.

Пьешь по стакану воды за пол часа до еды и утром натощак+кушаешь не вредную еду небольшими порциями 5 раз в день (3 основных приема и 2 перекуса)

Девочки посоветую бад, худею с ним на ура! Состав офигенный ( нутрициолог одобрил) с ним не худеешь а просто не хочется жрать всякую дрянь, ну и наедаешься малым количеством еды! Для старта прям советую а потом привыкаешь к маленьким порциям! Прикреплю свой результат за месяц (-7кг)

Мне всегда и без промахов помогает интервальное голодание

Напишите в личку, скину Вам одного помощника)

Похудела после родов на 30 кг.

Не ела колбасы, сосиски и пр. Сладкое вообще не ела. Но!!! Легче всего вес уходит с большого веса, когда я была 90 или 80 - вес летел вниз, а потом все медленнее и медленнее

Ну таблетки от диабета, раз так

Худею только с подсчетом

Стресс 💯

С подругой худеем на методе тарелки 300 грамм, у меня за полтора месяца ушло 5 кг, у подруги 8. Принцип такой, можно все что хочешь, но 300 грамм, без перекусов, 3 раза в день. Чай можно после еды, в перерывах только вода.

Согласна, метод тарелки самый простой, чтоб похудеть.

Сама так питаюсь. Мне нутрициолог на программе говорила выбирать тарелку диаметром 21 см, и есть так обед и ужин хотяб. И никакого чая с вкусняшками сразу после еды, минимум 30 минут чтоб прошло, если вообще не получается без них. Но когда втягиваешься никакие кусочничества и сладкое просто не хочется

Чудес не бывает)))

Уберите мучное и сладкое, до лета точно скинете.

Гсд диета = 100% и без отеков

Муж скинул за месяц 6кг,если интересно могу посоветовать человека который вам поможет, просто кушать пп ,ничего сложного,готовить такую же еду,только не жарить,пишите в личку

Очень интересный запрос) наверное есть голой перед зеркалом🤣 А если серьезно,то необходимо соблюдать питьевой режим и выбросить пищевой мусор из питания и тогда сбросите сколько пожелаете, но к сожалению без спорта тело будет не такое подтянутое.

Кушать соблюдая «правило тарелки»

1/2 тарелки овощи

1/4 угли

1/4 белки

!На ужин убираем угли

Вечером не есть молочку и соленья, сократить соль

Пить 1,5 л воды до 19:00

Для ускорения: ходьба на свежем воздухе минимум 40 мин/день

Моя подруга нутрициолог и как раз набирает на свой марафон по похудению людей.

Видела результаты очень впечатляющие.

Если нужен будет контакт напишите поделюсь.