Как начать худеть: история о принятии и мотивации
Худеть нельзя помиловать.
1 часть.
Я никогда не сидела на диетах. Я никогда не думала, что буду считать калории... Более того, у меня есть одна вечно худеющая подруга (наверное у каждой из вас есть такая 😄), которая вечно читала этикетки и считала калории, а мы с девчонками постоянно над ней прикалывались. Мой муж ни разу не упрекнул меня в том, что я вешу больше положенного, но в один день он решил худеть и купил весы. Когда я смеясь на них встала, то поняла - что мне не до смеха. Мой вес 83 кг. Рост 167 см. На минуточку, такой вес был у меня, на 9 мес. беременности третьим ребенком. А сейчас сыну почти три года... Пройдя все этапы от слёз, злости, разочарования и , наконец, принятия, я решила худеть. Хоть и не люблю это слово "диета", по мне более подходит - правильное питание. Не знаю на сколько хватит моей силы воли, но я буду стараться. Для себя выбрала метод подсчёта калорий.
Хочу весить 68 кг. Программа выдала дневную норму в 1534 ккал. И срок - к 29 апреля.... Что ж, посмотрим....
Буду переодически сюда писать, чтобы мотивация и ответственность не пропадала. Надеюсь на вашу поддержку 🤗
Комментарии
Что то как то очень быстро. Реально, но быстро. Не гонитесь за сроками. Главное идти к цели.
Все обязательно получится
@bushcake можете попробовать бжу посчитать. Значит чего то важного не добираете. Но так как вы начинаете самое главное что бы вам было комфортно в питании
@soniamama или неправильно считаете. Как то же вы переедали до этого...
@soniamama я ела очень много мучного (булочки, хлеб, пельмени , манты, сама постоянно пекла и жарила). Ну и сладкое каждый день 🙈 сейчас убрала вообще мучное полностью....
У меня сестра кстати была на марафоне у Ирины, очень довольна была. Попробую сама, если не будет результата, пойду 🤗
@bushcake сразу идите. Ирина очень интересно рассказывает про питание. И что классно, у неё предусмотрена еда после 20. Для меня это было важно. Так как прихожу в это время домой
как-то Я писала пост, что я очень толстая и хочу похудеть...тогда я весила 106 кг... (шла на роды 122 кг)потом я от отчаяния набрала на 109 кг... плакала вечно после зеркала... потом все же взяла себя в руки и начала стараться... сначало у меня была цель увидеть на весах 2 цифры, а не 3!!! вот и стало получаться!!! увидела я на конец 2 цифры! поставила новую цели и продолжаю худеть, считать калории и ездить на велотренажере!!! сегодня я взвесилась и увидела 96.9!! и не собираюсь на этом останавл...
Сколько калорий нужно для похудения: 1500 или 1300?
Если мой вес 75, и я буду есть на 1500 калорий, я буду худеть? Или 1300 лучше? Кто там хотел в группу поддержки для похудения? Я готова! Хочу быть снова красоткой как на фото(53 кг).
Как похудеть?
Я решила похудеть! Не знаю уже какой раз😔
Сейчас вес 90. В идеале надо скинуть 30 кг
Знаю, что самое эффективное дефицит калорий
Зная себя, считать сама не буду
Модет кто подскажет/поделиться готовым меню с готовым подсчетом или мега удобное приложение?
Пс. Может кто тоже хочет начать худеть, можно вместе ❤️ ❤️ ❤️
ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это...
Как бороться с лишним весом с помощью умных весов?
Купила наконец умные весы чтобы измены вычислять 😅.
Не союлюдаю диет,но вроде не плохо . 11.10 весила 67 кг. Теперь буду худеть
Удачи, так держать! Я худею на семавике, уже на 12 кг похудела, надо еще 5 кг скинуть и это будет моя победа