Девочки, доброе утро, подскажите пожалуйста: увидела вчера случайно, возле УГМК арены новую прогулочную зону и детскую площадку. Кто знает, там открыто уже всё или на этапе строительства?

Я худею. Часть 3.
Итак прошло 100 дней с начала моего "похудительного" марафона. Нет, к итоговому результату я ещё не пришла, но медленно и верно двигаюсь к своей цели.
Мой промежуточный результат:
Вес в начале был: 83 кг.
Сейчас: 75,5 кг.
Объемы Г-Т-Б👇
было: 107-100-111
стало: 102-88-102

Что хочу отметить: я никуда не тороплюсь! Худею в комфортном темпе, я не морю себя голодом и ем всё, что хочу, но каждый раз считаю ккал. Две недели этого периода у меня выпали (не считала, ела всё), за это время я немного набрала, но при возврате в режим вес опускается.
Главным принципом стал плотный завтрак, обед, обязательно с белком в составе. Раньше я этого не делала, могла поесть просто кашу и бежать.
Ужин стараюсь ограничивать.
Сладкое позволяю утром и в обед. С этим у меня пока тяжело, но уже нашла себе альтернативные варианты ☺️
Активность стоит 10 000 шагов, но это бывает не всегда... В основном 6000-8000.
В целом стала следить за тем, что ешь, думать, прежде чем положить в рот и во время останавливаться. Очень интересно через какое время прийду к своей цели и самое главное удержать этот вес.💪💪💪
На фото моя галерея завтраков -обедов-ужинов

Просто крик души! Надо куда-то высказаться ибо БЕСЯТ!!!
Яндекс такси со своим сервисом и курьерами. Отправили торт в 10:30, ничего не предвещало беды, всё как обычно по стандарту. Время идёт, слежу по приложению - доставлено. Занимаюсь другим тортом, вдруг звонит заказчик с вопросом: где наш торт? Оказывается его не привезли. Я в шоке, звоню курьеру - не берёт. Перезваниваю, отвечает не он, а его брат, где курьер - не известно, почему отвечает какой -то брат - тоже не понятно. С горем пополам удается узнать номер телефона курьера, звоним - он оказывается вообще в противоположном конце города. На вопрос почему не отдал посылку, ответить не может, где находится точно не знает, через сколько подьедет - тоже. Спустя 2,5 часа вот таких переговоров он всё-таки привез торт нам обратно..Муж вызвал такси и повез торт сам, благо успели за пол часа до окончания праздника. Но осадок неприятный остался....И нам не удобно перед заказчиком и времени столько потеряли... И что Яндекс? Мы дарим вам 50₽ скидку на следующий заказ 🤬 До сих пор меня трясет....
Девочки, есть на них какая-нибудь управа? Или всё бесполезно?

Хлеб всему голова.
Я худею. Часть 2. Итак, я худею. Худею методом подсчёта калорий, кроме того основные приемы пищи стараюсь организовать по методу Гарвардской тарелки (половина овощи, клетчатка, 1/4 часть белок и 1/4 часть углеводы)
По этому методу можно есть практически всё, не ограничивая себя в каких -то продуктах, но всё таки я решила исключить из своего каждодневного рациона - хлеб, выпечку и др. блюда из белой муки. Дело в том, что я очень люблю готовить, очень люблю печь, стряпать, возиться с тестом. Если я готовила суп, то обязательно к нему пироги, в выходные обязательно блины или оладьи, манты, пельмени, шарлотка, печенье и т.п. Если я голодная то шла в пекарню и покупала булочки, обязательно каждый день хлеб, батон. Вообщем всё это - половина моего успеха по набиранию веса🙈. Муж тоже отказался от хлеба. В магазине перестали покупать его вообще. Только лаваш на шаурму, но это не часто. Детям по выходным я всё -таки делаю блины, но сама уже не ем их без счета, а пару блинчиков на завтрак вполне укладывается в мою норму калорий. Ну и раз в месяц или реже (на праздник) планирую манты или ещё что-нибудь вкусненькое, но опять же в меру и не из общей тарелки.
А у вас какое отношение с хлебобулочными?

Худеть нельзя помиловать.
1 часть.
Я никогда не сидела на диетах. Я никогда не думала, что буду считать калории... Более того, у меня есть одна вечно худеющая подруга (наверное у каждой из вас есть такая 😄), которая вечно читала этикетки и считала калории, а мы с девчонками постоянно над ней прикалывались. Мой муж ни разу не упрекнул меня в том, что я вешу больше положенного, но в один день он решил худеть и купил весы. Когда я смеясь на них встала, то поняла - что мне не до смеха. Мой вес 83 кг. Рост 167 см. На минуточку, такой вес был у меня, на 9 мес. беременности третьим ребенком. А сейчас сыну почти три года... Пройдя все этапы от слёз, злости, разочарования и , наконец, принятия, я решила худеть. Хоть и не люблю это слово "диета", по мне более подходит - правильное питание. Не знаю на сколько хватит моей силы воли, но я буду стараться. Для себя выбрала метод подсчёта калорий.
Хочу весить 68 кг. Программа выдала дневную норму в 1534 ккал. И срок - к 29 апреля.... Что ж, посмотрим....
Буду переодически сюда писать, чтобы мотивация и ответственность не пропадала. Надеюсь на вашу поддержку 🤗

Девочки,вы всё знаете, посмотрите пожалуйста, стоит ли паниковать? С гемоглобином давно бьёмся, он повысился (был 94). Когда сдавали кровь были немного сопли.. И посоветуйте пожалуйста детского гематолога 🙏 Благодарю

Привет всем! Мамы первоклассников - к вам вопрос❓ вы или учитель организовываете для своего класса какие-то мероприятия для знакомства, сплочения коллектива (назовём это так😄) ? Типа похода в парк или в студию?

Девочки, хэлп! Нашли новорожденного котёнка! Позвонила в центр реабилитации сказали срочно нужно искать кормящую мать, а то погибнет... Может кто-нибудь в курсе куда ещё обратиться?

Девочки, доброе утро! Есть у кого-нибудь такое чудо техники? Как вашим деткам? Думала заказать младшему с учётом, чтобы все играли и не ревели 🙈