Как не сдаться и сформировать новую привычку?

Понедельник 3

13.01

Всем привет!

Я еще тут 🖐а автор сообщает, что подавляющее большинство сливается через 2 недельки после обещаний на Новый год (я бы тоже непрочь, если честно 🤣🤣). Но! "Чтобы не пополнить ряды этого прискорбного большинства пустых мечтателей" (С) нужно двигаться дальше

Упражение 3. Формируем себе одну новую привычку

Привычку, которой мы сможем управлять и которая будет приближать к цели

Я изначально запланировала себе Полезный сытный завтрак. Классная привычка с учетом, что я считаю калории и по сути "ем все подряд". К этой привычке ничего не добавишь-буду есть завтраки на основе творога, злаковых каш (бр-р-р) и иногда яиц

А потом меня осенило(точнее я вдохновлялась Флай леди) , что в Алгоритме, который писала на 2ой неделе есть пункт Высыпаться. Но с режимом беда у всей семьи. Мы совы, вынужденные жить в мире жаворонков 😩 и, если наша с дочей жизнь налажена под сов. Она еще не ходит в сад и я подрабатываю после обеда, то сын школьник страдает с нами. Точнее он сначала кайфует на выходных ночью с сериальчиками, а потом неделю спит на уроках

Так что в 21.00 прощай гаджеты ( и у меня🤓, и телевизор), мужу наушники. Тут я, даже пытаться не буду 🧐

23. 00 Я хочу уже спать

8.00 буду будить дочь-самое сложное

Сегодня я конечно не боец, заснула после 3:30🤣полнолуние еще , я чувствительна. И сном и весом и голодом. Но держусь! И уже даже позанималась 💪

Отчет.

-600грамм, а хотела минус 2 кило и в этом месяце больше не худеть 😝

Без срывов, но в пятницу страдала. Хотела есть и не хотела заниматься - автор говорит нужно хотябы 5 минут, чтобы совсем не бросить. Что я и сделала!

#52недели