life_magical
Кристина Андреевна 🕊️
Как худеть без голодания и ограничений?
Если худеть то только так ✨🙃
Кто -то думает что это не возможно « на таких порциях только вес набирать »
Но нет , дефицит калорий делает свое дело 👌
И главное правило , не голодать и не ограничивать себя , ищем « вредным » продуктам , более полезную альтернативу )
Кто -то думает что это не возможно « на таких порциях только вес набирать »
Но нет , дефицит калорий делает свое дело 👌
И главное правило , не голодать и не ограничивать себя , ищем « вредным » продуктам , более полезную альтернативу )
11.01.2025
9011
Лучший комментарий
ekaterinatimofeeva892
Если вы ее впишите в свою норму калорий и не едите каждый день одну картошку-то ничего плохого,мне кажется,в ней нет
12.01.2025 Нравится Ответить
Комментарии
life_magical
Отличный результат 👌 я примерно так же и задаю по 1,5-2 кг месяц , никуда не тороплюсь )
Сейчас если в дни так сказать не ресурса , если не слежу за питанием , ничего не липнет , а когда худела быстро , то и набирала обратно очень быстро )
Сейчас если в дни так сказать не ресурса , если не слежу за питанием , ничего не липнет , а когда худела быстро , то и набирала обратно очень быстро )
12.01.2025 Нравится Ответить
nast_uska
@life_magical, да, тут с вами согласна. Если есть погрешности, то они либо проходят без привесов адских, либо привес который сходит сам за день, без жутких +1/2 кг как раньше
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
@nast_uska, да , у меня тоже водичка только прилипает и быстро сливается
12.01.2025 Нравится Ответить
zhamrik
Дааааа😍 вот оно чистое питание. Именно так питаюсь последние 5-6 лет, итог 45 кг в 41 год
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
Вауууу , вы красотка вообще 💪 я долго шла к такому образу жизни и Рада что пришла , режим мое все !)
Вы очень хорошо выглядите !! 😍😍😍😍
Вы очень хорошо выглядите !! 😍😍😍😍
12.01.2025 Нравится Ответить
yulia54321
@life_magical, дома, да, выращиваю. Накладно покупать ее в таком количестве
12.01.2025 Нравится Ответить
yulia54321
@life_magical, сначала брала на озоне и вайлдберриз, потом как изучила все подробности, уже на проф сайтах стала брать, без лампы плохо растет, ну и это прям на потоке должно быть
12.01.2025 Нравится Ответить
ketimams
Подтверждаю! После первых родов худела именно так! Кушала вкусно и сытно, но правильно!! Выкладывала свои менюшки в инсту многие пробовали тоже готовить и отзывы разные кто то реально худел на таком питании, кто то говорил что такая пища только больше аппетит разжигает.....
Никого не принуждаю верить, но я похудела с 60 до своих 48-50 за 4 месяца. Спорт тоже был
Никого не принуждаю верить, но я похудела с 60 до своих 48-50 за 4 месяца. Спорт тоже был
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
Разжигают аппетит и сильный голод только диеты и ограничения . Я поем сытно и на часов 5 мне никакая еда не нужна , я о ней вообще не думаю )
Так что это самый верный и легкий способ )
Согласна с вами
Так что это самый верный и легкий способ )
Согласна с вами
12.01.2025 Нравится Ответить
katy0901_
Скажите как научится считать калории регулярно? Меня хватает на неделю отсилы. Я потом или забываю или такая уставшая прихожу с работы, что нет сил
12.01.2025 Нравится Ответить
chernobrovaya
Самый классный способ похудеть ✨
Побочный эффект - нечаянно привыкаешь есть много белка и овощей, открываешь новые вкусы и сочетания. Что способствует удержанию результата, проверено 👌🥰
Побочный эффект - нечаянно привыкаешь есть много белка и овощей, открываешь новые вкусы и сочетания. Что способствует удержанию результата, проверено 👌🥰
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
@chernobrovaya, ой , в зимнее время вообще не хочется овощей , они дорогие и не вкусные . Беру иногда быстрозамороженные
12.01.2025 Нравится Ответить
chernobrovaya
@life_magical я из несезонного беру только помидорки черри нескольких брендов и листовой салат.
Тоже озадачилась сезонными, взяла в рацион отварную свёклу, морковь сырую и корейскую, маринованную капусту (по рецепту отсюда, кстати), молодую кукурузу от бондюэль. Ну и наморозила летом кабачки, перец.
Тоже озадачилась сезонными, взяла в рацион отварную свёклу, морковь сырую и корейскую, маринованную капусту (по рецепту отсюда, кстати), молодую кукурузу от бондюэль. Ну и наморозила летом кабачки, перец.
12.01.2025 Нравится Ответить
ninel2023123
Здравствуйте! Шикааарно! Вы такая молодец .
А чем вы мажете сэндвичи? Вы их как-то сразу с яйцом жарите?
А чем вы мажете сэндвичи? Вы их как-то сразу с яйцом жарите?
12.01.2025 Нравится Ответить
devochka.noname
Очень вкусно 🍒
В прошлом году похудела с 60 до 51, с таким же ростом)
В прошлом году похудела с 60 до 51, с таким же ростом)
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
@devochka.noname, я тут и в телеграмм веду страничку )
Тут просто иногда нет времени выложить , в телеге почти всегда
Тут просто иногда нет времени выложить , в телеге почти всегда
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
@devochka.noname, в профиле в шапке есть ))
А то заблочат меня за ссылки ☺️
А то заблочат меня за ссылки ☺️
12.01.2025 Нравится Ответить
fufik0510
А мне не подходит дефицит 😒
Я считаю бжу и придерживаюсь своих ккал
Я считаю бжу и придерживаюсь своих ккал
12.01.2025 Нравится Ответить
fufik0510
@life_magical ну без подсчета бжу , просто на дефиците, ге уходит вес
Мне надо съедать определённое количество белков и углеводов, только тогда стал уходить вес
Почему так, я не знаю
Гормональных нарушений нет
Мне надо съедать определённое количество белков и углеводов, только тогда стал уходить вес
Почему так, я не знаю
Гормональных нарушений нет
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
@fufik0510, ну конечно , соблюдать бжу очень важно при похудении для здоровья в первую очередь . Можно переедать углеводов и Жиров , качество тела будет плохое и будут отеки , от этого и вес можно стоять
12.01.2025 Нравится Ответить
fufik0510
@life_magical сейчас у меня все ок уже, вес уходит потихоньку, слава Богу
12.01.2025 Нравится Ответить
ekaterinatimofeeva892
Подскажите,сколько ккал в день у вас? На сколько уже скинули и за какой период? У меня примерно похожие параметры изначальные-рост 153 и вес сейчас 68 (за последние два мес набрала кг 3-4🫣), надо брать себя в руки,но что-то пока не очень получается
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
@naily91, нельзя есть до 1200 , ваш организм только тратит 1300 ккал когда вы просто сидите , лежите и ничего не делаете .. а вы ему и эти 1300 не даете , это стресс 😫 это сильные дефициты в организме и потом замучаетесь лечиться …
ОТ 1350 при вашем росте и до 1500 спокойно . Это про маленькой активности
ОТ 1350 при вашем росте и до 1500 спокойно . Это про маленькой активности
12.01.2025 Нравится Ответить
naily91
@life_magical, спасибо, буду стараться до 1500 тогда) иногда и на 1000ккал уже сыта, и есть не хочется, даже радовалась, думала быстрее похудею 🙈
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
@naily91, можно и быстро , но позже хочешь не хочешь , будешь жор и срыв , будут дефициты и это вообще не про здоровье
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
Ветчина из индейки вкус вилл , либо куриное филе , котлетки , тунец и тд ))
12.01.2025 Нравится Ответить
lia.d
Я худела на дефеците+ интервальное. Скинула 32кг. Сейчас стараюсь держать вес.
Одно плохо,я ненавижу спорт и никогда им не занималась 😶 а надо бы.
Одно плохо,я ненавижу спорт и никогда им не занималась 😶 а надо бы.
12.01.2025 Нравится Ответить
life_magical
@sandra8725, да - да , и даже обычная ходьба шагов по 10 тыс отличный жиросжигатель и никакой зал не нужен ☺️ зал , железо это если хочется пресс , попу накачать )
12.01.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Вопрос про картошку, последнее время стала её боятся, прочитала, что после приготовления количество калорий в ней увеличивается 👀