Кто понимает? Я хочу убрать жир с боков и живот, все остальное меня устраивает, на что мне делать упор? На упражнения верхней части тела или как? И вот после операции лапароскопической на яичнике прошло полтора месяца, могу уже начать упражнения на пресс? К врачу иду 14 числа, но вдруг кто-то уже сталкивался с подобным
Комментарии
у меня примерно так же, если жир накапливается, то на животе, хотя сама довольно худая. я вижу наилучший эффект от динамических планок, т е упражнения не на прокачку пресса , а на кор, так как при них живот буквально втягивается внутрь в области талии плюс силовые с приличным весом на ноги, потому что идёт сильное напряжение глубоких мышц пресса. в итоге живот как минимум перестает быть дряблым и немного втягивается. могу вам скинуть видео нескольких тренировок,которые мне больше всего зашли
@kristina__94 @callmeback639 мне тоже скиньте пожалуйста 🙏
Что бы убрать живот я делаю дыхательную гимнастику,посмотрите Марина Корпан тренер.
Приходите на консультацию по питанию, похудеем и оздоровимся✨
Нельзя похудеть в каком от одном месте тела. Жир уходит только везде. Если местно - на липосакцию идти🤷♀️
Локально жир не уходит.
Нужно налаживать питание.
Насчёт занятий проконсультируйтесь с врачом, вдруг есть ограничения в вашем случае.
Упражнения нужно делать на все группы мышц, а не локально.
Правильно пишут) где наели, там и убираете, то есть на кухне)
Живот, бока и внутренняя часть бедра всегда уходят в последнюю очередь, тут никуда не деться
как несправедливо)) ладно, что уж поделать, сама наела, сама убирать буду)
Я вот заметила, что первая часть тела, которая у меня худеет - это лицо, живот вроде вообще держится до последнего 😀
@kristina__94, сиси еще покидают рано😂 проблемные зоны всегда самые стойкие, только топить до последнего. Ну можно еще массаж и лимфодркнажную гимнастику подключать, отеки погонять, это, наверное, максимум
Когда-то прочитала и запомнила,животик убирается только дефицитом калорий. Никакие упражнения на пресс не избавят от него.