Кто понимает? Я хочу убрать жир с боков и живот, все остальное меня устраивает, на что мне делать упор? На упражнения верхней части тела или как? И вот после операции лапароскопической на яичнике прошло полтора месяца, могу уже начать упражнения на пресс? К врачу иду 14 числа, но вдруг кто-то уже сталкивался с подобным
Комментарии
у меня примерно так же, если жир накапливается, то на животе, хотя сама довольно худая. я вижу наилучший эффект от динамических планок, т е упражнения не на прокачку пресса , а на кор, так как при них живот буквально втягивается внутрь в области талии плюс силовые с приличным весом на ноги, потому что идёт сильное напряжение глубоких мышц пресса. в итоге живот как минимум перестает быть дряблым и немного втягивается. могу вам скинуть видео нескольких тренировок,которые мне больше всего зашли
Здравствуйте, да, можете скинуть в личку или сюда?
@kristina__94 да,чуть позже сюда скину
@kristina__94 @callmeback639 мне тоже скиньте пожалуйста 🙏
Что бы убрать живот я делаю дыхательную гимнастику,посмотрите Марина Корпан тренер.
Приходите на консультацию по питанию, похудеем и оздоровимся✨
Нельзя похудеть в каком от одном месте тела. Жир уходит только везде. Если местно - на липосакцию идти🤷♀️
Локально жир не уходит.
Нужно налаживать питание.
Насчёт занятий проконсультируйтесь с врачом, вдруг есть ограничения в вашем случае.
Упражнения нужно делать на все группы мышц, а не локально.
Правильно пишут) где наели, там и убираете, то есть на кухне)
Живот, бока и внутренняя часть бедра всегда уходят в последнюю очередь, тут никуда не деться
как несправедливо)) ладно, что уж поделать, сама наела, сама убирать буду)
На еду. Жир локально упражнениями не убирается
Ну еда понятно, это самое сложное из всего этого
Я вот заметила, что первая часть тела, которая у меня худеет - это лицо, живот вроде вообще держится до последнего 😀
@kristina__94, сиси еще покидают рано😂 проблемные зоны всегда самые стойкие, только топить до последнего. Ну можно еще массаж и лимфодркнажную гимнастику подключать, отеки погонять, это, наверное, максимум
Когда-то прочитала и запомнила,животик убирается только дефицитом калорий. Никакие упражнения на пресс не избавят от него.