Когда-то прочитала и запомнила,животик убирается только дефицитом калорий. Никакие упражнения на пресс не избавят от него.

Массаж, обертывание...

у меня примерно так же, если жир накапливается, то на животе, хотя сама довольно худая. я вижу наилучший эффект от динамических планок, т е упражнения не на прокачку пресса , а на кор, так как при них живот буквально втягивается внутрь в области талии плюс силовые с приличным весом на ноги, потому что идёт сильное напряжение глубоких мышц пресса. в итоге живот как минимум перестает быть дряблым и немного втягивается. могу вам скинуть видео нескольких тренировок,которые мне больше всего зашли

Что бы убрать живот я делаю дыхательную гимнастику,посмотрите Марина Корпан тренер.

Приходите на консультацию по питанию, похудеем и оздоровимся✨

Нельзя похудеть в каком от одном месте тела. Жир уходит только везде. Если местно - на липосакцию идти🤷‍♀️

Может процедуру? Отсосать? Липосакция

Локально жир не уходит.
Нужно налаживать питание.
Насчёт занятий проконсультируйтесь с врачом, вдруг есть ограничения в вашем случае.
Упражнения нужно делать на все группы мышц, а не локально.

Правильно пишут) где наели, там и убираете, то есть на кухне)

Живот, бока и внутренняя часть бедра всегда уходят в последнюю очередь, тут никуда не деться

Еда.

На еду. Жир локально упражнениями не убирается