Как я похудела на 16 кг без диет и фитнеса?

Подруга, с которой давно не виделись, спросила: "Ты сильно похудела. На сколько?"

Я стала считать и... Ого! Получилось 16 кг.

Я даже не помню, когда начала худеть, кажется, весной.

Начинала в весе 93 кг (для меня это очень много). Вес терялся как-то неравномерно, ступенчато. У меня барахлили весы, поэтому взвешивалась редко. Очень странные ощущения: вроде бы ничего не меняется несколько недель, потом бах: и на весах минус 2-3 кг. Потом снова вес стоит, потом снова меньше... 🤷

Летом ездили в санаторий, еда драконовски диетическая, каждый день по 7-10 км ходьбы. Не похудела ни на грамм 🤣 потом через месяц -2кг.

Сейчас мой вес 76-77.

Максимально комфортно чувствовала я себя в 65. Интересно, дойду до него или нет.

Но я уже довольна.

Я не сидела на ПП и не ходила в фитнесс-клуб (а зря, конечно, это было бы хорошо для здоровья). Были эксперименты с самогипнозом, EMDR. Коррекция режима дня.

Все вместе помогло уменьшить тягу к сладостям. Теперь бывают дни, когда его не хочется совсем. И самочувствие совсем другое, конечно!

Такие дела.