Была ли у вас послеродовая депрессия? Как с ней справлялись?

Общение помогло с другими мамами

Выходить без детей куда-то

И таблетки

Никак, мы с ней живем 🥲

Дочка давала жару, некогда было депрессовать😄

Вы подозреваете у себя депрессию?

Была. Тяжело. Как-то пережила. И только спустя 6 лет всё осознала, когда пошла-таки в терапию с психологом)

Не было ни с сыном, ни с дочкой.

Жесткая была депрессия первые месяца, когда была настроенна на ЕР, но пришлось ЭКС , лезли мысли в голову что я Недомать, когда два месяца налаживала ГВ, когда ребенок плачет , а я не знаю чем помочь

Все стандартные признаки, но было тяжело..

Была это пи&дец. Просто родила, себе не принадлежишь больше, помощи нет вобще. Но у меня еще семейные обстоятельства. После рождения сына гормоны успокоились, розовые очки упали и все. Проявлялась тем что я не понимала, хочу ли есть, желаний нет вобще. Не понимаешь, нравится ли тебе вещь или нет. Хотелось не плакать, а выть в голос, это не истерика, а вот без слез выть. Потом от усталости сознание шалило, выбрасывало в какие-то события прошлого наяву. Вот чтобы коротко описать: картинка вокруг серая. Как боролась: разъехались с мужчиной, сыну 8 мес было, еще больше накрыло. Прошла вот только. Могу сказать точно, что это депрессия, настоящая, у меня была уже и на препаратах и работа с психотерапевтами -нихера не помогло пока сама не вытащила себя и да, время в моем случае лечит. Без терапии и психологов. От понимания жизни, мира. От понимания, что разные периоды бывают в жизни, у всех все по разному и я не одна такая, на которую все свалилось. И самое главное, если что то, что вы проживаете вам нужно. Наверное это называется смирение, принятие. И когда этт все осознаешь, становится немного легче.

Еще есть техника якорения себя. Что делает вас счастливой?Например меня чашечка кофе, со сладким батончиком. Или просто ароматный свежесваренный кофе. Накраситься по возможности.

И обязательно выходите гулять. Поверьте, пригулки нужны больше мамам, а не детям

Мб вам помогут

Была депрессия, тяжелая

Муж сильно жару поддавал

Морально помогала сестра. Сама себе по сто раз на дню говорила отвлекаться, думать о хорошем, слушала аудиокниги на прогулке, чтобы мыслям не было места и много чего ещё. Пыталась с психологом, даже тарологом, но это не помогло. Заработала кучу болячек на этом фоне.

Что я поняла из этого кризиса, что только я сама могу справиться сама же с собой

Про прогулки верно написали, надо ходить. При чем при солнечном свете, ну с нашей серостью на улице, просто утром/днем

Да, была. Ужасное состояние было, мне казалось, что я не люблю ребёнка, что все делаю не так, что я ужасная мать и что ребенку и мужу без меня будет лучше. Срывалась постоянно. Точно не помню, но до года примерно, может чуть меньше. Потом помню, как в один момент очнулась и поняла, как же я люблю своего ребенка. Какой он чудесный. Было так же тяжело еще, но явно психика расслабилась.

Держитесь, Вам тяжело это понятно, это нормально, да, надо потерпеть. Первое время тяжело, потом постепенно будет легче. Не то, чтобы ребенок меньше хлопот будет доставлять, но вы будете лучше его понимать и от этого станет спокойнее и легче.

Там сначала беби блюз потом в депрессию перерастает, я только со вторым это прочухала. Но я много психологии на эту тему изучала, много сама над собой работала. Я не сижу дома езжу везде с детьми, когда дома меня прям угнетает

Мне подруга ( она в другом городе) и посоветовала скачать это приложение. Сегодня вот зарегистрировалась. Реально, после общения, поделившись своим состоянием, мне стало легче. Спасибо большое😊

Было, но только из-за бывшего дебила. Возомнил себя царем - ни помощи , «да че ты за мать такая», «сама справляйся», « че я те должен». Конченный урод.

И мамаша его туда же «да пусть гуляет», «ой да ладно че с него взять».

А потом эта тварь вообще избила и заявил, что я могу оставить ребенка и свалить.

Схватила дите и развелась.

Психолог вытащила, спасибо ей.

Нет. У меня устойчивая психика.

Надо различать именно депрессию и выход гормонов (это часто путают с депрессией, но проявления сразу после родов и первый месяц) это когда слезы градом, безумное беспокойство за ребенка, ощущение брошенности и ненужности или стыдно за то как прошли роды.

У меня было именно на гормональном уровне после первого мес утрировано голодовкой и темнотой и одиночеством (зима, муж приходил в полночь) такое состояние длилось жестко 3 мес, потом от недосыпа то проходило то накрывало в какие то дни очень конкретно, но все прошло в 6 мес.

В 3 мес безумно помог откровенный разговор об эмоциях и мыслях с сестрой которая родила на год раньше и она сказала, что все прям 1:1 испытывала, я поняла что не сумасшедшая одна в этом мире и груз упал.

У меня был такой период опять же в темное время года , ребенку было 1,10-2,4

Дикая апатия, когда ничего не приносило эмоций, я не знала что может дать такого, что дало бы мне радость.. ничем не хотелось заниматься, кроме базы для ребенка. Честно мне помогло реально только выход на работу внезапный. То есть просто я ушла от быта с утра и до вечера, стала краситься, общаться с людьми, одеваться для себя + Вит Д!

Железо была на низкой границе.

Смена обстановки очень бы вам помогла.

Мне помог только выход на работу через 2 недели после родов 😵‍💫🫂

До этого было отвратительное состояние и ощущение опустошения от бесконечного дня сурка

Была, пошла в терапию в год старшего

Была. Помогло время, общение с подругами, даже по телефону. Общение здесь.

Розовые очки упали знатно, как бы ни готовилась к материнству - все пролетело по одному месту. Спасибо конечно родным и подругам, но и то это не всегда помогает.

В совокупности всего, хочется научиться снова поверить в новогоднее чудо, загадать желание и сожрать этот пепел и чтобы все просто стало хорошо 🎄

Сейчас успокаиваю себе детской песенкой про волшебный клей, слез не лей на свете есть волшебный клей😅

Не до депрессии было…я одна была с двумя детьми,муж сутками работал.Помощников не было,дочери на момент рождения сына было 1,7 ,кризис в нее был😂а меня шок от происходящего со мной)

Была тяжёлая депрессия.

Были постоянные мысли о суициде. Когда бвло совсем тяжело, звонила кому-нибудь, чтобы срочно приехали.

Сейчас уже намного легче. Помогает воемя , проведенное без детей

Была и очень сильная .

Эмоциональные качели ежедневно .

Слезы каждый вечер , что я плохая мать . в 7 месяцев сына психолог отправил к психиатру.

В терапии начала жить а не существовать.

Не общение , не прогулки , ничего не помогало , хотя может если бы не это все то в окно бы вообще вышла

Была, сначала пыталась сама справиться, потом пошла к психотерапевту, пропила антидепрессанты и вернулась к жизни.

Нет не было

О, этоооо! Да, год. Мне казалось что муж говнюк. Я не высыпалась, хотя спала. Я плакала просто потому, что мне казалось все живут, а я вот это вот всё. Но это так не каждый день, это когда вот совсем мало спала. Мне хотелось чего то но я не знала чего. Прошло ближе к двум, окончательно после трех. Совсем совсем окончателько к пяти.

Да. Антидепрессанты и психотерапевт. Через 2 года лечения

Была, я всю беременность на нервах была, то ли гормоны то ли что но я была не в себе. После родов стало хуже, при чем уже через сутки. Проявление, наверное в том что я не принимала ребенка, что он мой. Делала все для него но без души, не хотела его понимать. Казалось я его не люблю вообще, абсолютно ничего не умею все не так вообще делаю. Да и вообще не понимала что происходит и что делать, голова словно в тумане была. Я даже не помню толком первые 3-4 месяца после родов. Срывалась и порой рычала на сына. Хотя может даже чаще чем я думаю но повторюсь, я действительно не помню эти месяцы.

Он дико кричал, как вспомню так вздрогну.

И вот из-за этого не принятия было тоже тяжелее, не хотелось мне разбираться что делать и как. Постоянно сонливость постоянно слезы, он плачет и я с ним на руках рыдаю.

Потом через месяц после родов до меня таки начало доходить что-то материнское, стала нежной к нему. Еще через месяц начала разговаривать с ним очень активно, через силу можно сказать потому что до последнего не хотела верить что это нужно.

Заставляла себя говорить ему как люблю его потому что начала понимать что он в этом нуждается.

В 3 месяца только я полюбила его всей душой. Но там накрывало разное, то срыгивает сильно то кричит и я не могу успокоить, то грудь бросает. В общем проблем было много и это меня еще больше добивало. Стала ооочень истеричной.

Опять же одна совсем, без помощи какой либо. Усталость.

Потом к 7-ми месяцам мои нервы поутихли.

К году почти все прошло, я начала нормально жить, сын стал больше спать и я соответственно, и вот где то в год мне показалось что я окончательно выбралась из этого состояния, в котором я не могла соображать, реально не могла.

Порой нужен просто отдых, немного подумать или наоборот отвлечься полностью от ситуации.

Держитесь🙏 если чувствуете все прям плохо лучше обратиться к психиатру, у меня такой возможности не было, я бы пошла.

И чем дальше тем легче все равно, одно конечно сменяется другим но все равно легче 🙏

была, ребенок вообще не спал и 24/7 был на мне + усилилась тревожность из-за гормонов и мне казалось что с её нервной системой из-за недосыпа что то плохое случится , т.е. было большое чувство вины. отпустило месяца в 4, когда она лучше спать стала и бабушка помогать нам начала, забирать на пару часиков. К году практически полностью прошло , когда я пошла на учебу и отвлеклась

3 месяца была.

Потом полегче стало

У меня был период с дочкой, когда пила ад. Но хз это после родовая была или просто обстоятельства жизненные

Нет, тяжело было объективно и обстоятельства в жизни были тяжёлые, но депрессии не было, считаю, повезло.

Была, ничего не радовало вообще. Ни ребенок, ничего. Все на автомате делала, боялась оставаться 1 на 1 с ребенком, постоянно тревога и страх внутри. Длилась полгода - год, точно не вспомню уже. Долго потом не хотела детей, сейчас решилась, но переживаю, что такое повторится

До сих пор не прошла ((( третий ребенок меня просто сломал ((

Была , и становилось только хуже . Ребенок на ИВ, пошла к врачу , получила рецепт на лекарства и жизнь заиграла новыми красками 😂 пила ад 2 месяца, спокойно закончила, никаких синдромов отмены . Но те, первые месяцы , порой боюсь вспоминать

Мне очень помогли девочки из чата, поездка к родителям на месяц. И все все записывать. Свои мысли, чувства, ощущения. Так постепенно сошло на нет. Но с года примерно стало еще тяжелее в том плане, что помощи нет. А весь день одной с ребёнком едешь кукухой. Я очень надеялась на сад, но он меня разочаровал. И теперь вот не знаю даже к чему стремиться. Я бы уже на работу вышла, но понимаю что ребёнок будет постоянно болеть и хер мне а не карьерный рост (

Нет не было.

Была. До лет 3 думаю точно.

Не было. Дочка спокойная, три месяца спала и ела только. Мы на ИВ и помощь есть.

Затянулась на 3 года. Помогли таблетки.

Была

Научитесь принимать помощь, какая бы она ни была.

И говорить о своём состоянии. Прям всем подряд. 9 пройдут мимо, а 1 захочет помочь.

Психотерапевт и лекарства

Была после рождения дочери ,хотя с сыном было очень тяжело ,у него была поливалентная аллергия ,бронхоспазмы постоянные ,вечные больницы ,но я как то держалась ,а с дочкой все норм ,но я до 3 месяцев просто рыдала ,усугублялось все тем ,что муж не понимал моего состояния и давил ,что еда одна и та же ,бардак ,секса мало,мне нафиг ничего не надо ,а мне не хотелось просыпаться .

в 1.5 года дочки я уехала домой и тут меня вытянули родители и подруги вместе с психотерапевтом.

Не было

Была и еще какая, но справилась сама. Без врача, но тяжело до сих пор.

Остался вот этот страх, все вокруг живут, а я сижу дома одна без возможности выйти с ребёнком к живым людям 😂

Знаю как этого можно избежать было, но возможности такой не было.

Помощи не было.

Была с сыном. Я все время была с ним одна, муж работал тогда на дядю, уезжал рано, приезжал поздно, сын любил ночами просыпаться каждые полтора часа и есть по часу, днем спал только в коляске и только в движении, так что за сутки у меня выходило порядка 3 часов сна всего, и то не подряд.

Очень тяжело было, хотелось умереть. Была попытка. Забавно, но молоко пришло в грудь и я поперлась домой в ночи, кормить дитя, куда уж тут с моста кидаться, когда ребенок голоден 😅

К 2.5 годам спать стали нормально, но там такой характер вылез у сына....

В его 10 лет я была с ним в терапии у психолога, она отметила отголоски депрессии еще на тот момент

А когда сын был малой, я считаю меня спас спорт. Я херачила с его 2 месяцев как не в себя, каждый день, дома, по часу полтора, силовые, растяжка, душ, и вот эти эндорфины видимо меня и держали

Есть ничего нельзя было, тупые врачи на атопический дерматит сына меня на диету посадили, а я молодая была, верила, весила еле еле 50 кг при росте 175

Потом еще отьедалась несколько лет, мышцы набирала

В общем первый ребёнок меня переехал танком

У меня была паническая атака. Длилась в длиною 5 лет. Но справилась сама без антидепрессантов

Была. Начиналась с апатии, закончилась попыткой суицида. Нет радости ни в чем, вообще, ни еда, ни секс, ни шопинг, бесконечно хочется лежать и спать, потом перестаешь мыться и умываться, все чаще и чаще гоняешь мысли плохие в голове, потом только об этом и думаешь уже. Антидепрессанты мне помогли, дальше сама выгребла.

Была, первый год настоящий ад. А препараты мне не идут, то них другие проблемы...

Диагноз мне никто не ставил, но у меня был черно-белый мир и я лежала на кровати с грязной головой и осознанием, что моя жизнь окончена. Месяц после родов так лежала.

Силой выдернула себя на учебу и работу и немного отпустило.

Депрессии не было, был беби блюз

Все признаки были. Нет сил , желания что-то делать, нет радости и аппетита, все раздражало +тревога.

Мир серый и тд

Полгода пила терапию, но маловато 😞

Была, точнее есть. Утром не могу подняться, к вечеру накрывает, хочется выйти с балкона. Так не каждый день, волнами. К психиатру только записалась.

Полная апатия ко всему происходящему. С утра сил не было ни на что. Не было эмоций и чувств к ребенку. Стало проходить только через два года после родов...

Не было, я думаю основная причина,что у меня муж со мной все делал. Уставала, психовала,но депрессии не было

Была и есть сейчас не родовая а просто

Перинатальный психолог в помощь

Была тяжёлая, была на таблетках. 3 года ушло на лечение.

По депрессии все симптомы собрала, включая бессонницу, и навязчивые мысли о самоубийстве себя и ребенка

С первым была ужасная.

Но там и бывший на выписку не приехал и гулял и руки распускал.

И в целом ребенок был зачат можно сказать насильно.

Короче от такого голову сносило пипец 🙄

Хотелось прибиться и прибить всех на фиг.

Потом благо бабушка помогла занялась ребенком а я работала каждый день по 12 ч.

Тоже вообщем радости не было.

Сану конечно не показывала но и материнства так и не прочувствовала.

Вообще не думала что еще будут когда-то дети.

Но жизнь офигеть как поменялась.

И только с дочкой я почувствовала что такое быть мамой.

Мы с ней живем) до момента как гкп-сад дадут и можно выдохнуть)

Было, потому что помощи не было.

Я резко из активной жизни погрузилась в день сурка. Где на мне было все. Муж постоянно работал.

Бабушки не помогали. Никуда не сходить одной, даже в магазин с ребенком и т.д.

Была бы помощь или няня, то было бы легче)

У меня жудко кукуха ехала,мне было очень страшно я была не нормальная,как вспомню так вздрогну,была как бешеная собака со всеми ругалась орала,как хабалка и мне было пофиг,кто переломной.Мысли страшные даже в слух их страшно произносить не кому не говорила,что у меня за мысли были.Вот одна из самой лайтовой:отнести ребенка к свекрови типо мне нужно сходить к врачу,а самой уехать в другой город и не вернутся.Прошло все это,когда малышу было полгода я весь мир увидела новыми красивыми красками,а до этого один негатив и серость😞

Была с сыном. Я постоянно плакала и хотела умереть. В голове были страшные мысли. Писать тут их не буду,начнутся осуждения. Сын плохо спал,ел,гв было очень долгим потому что у меня тупо не было сил бросить и я боялась что ребенок совсем перестанет спать. Пошла к психологу. Послеродовая депрессия сменилась обычной депрессией. Полтора года постоянных сессий. Это мое спасение. Стало лучше,но до идеальности ещё очень далеко.

Вообще и намёка не было депрессии. Мне некогда было. Дом, муж, ребёнок-когда депресовать?